حتى عندما لا يكون المناخ جافًا وملوثًا ، قد يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الجهاز التنفسي ، مما يسبب احتقان الأنف وصعوبة التنفس والصداع ، من بين أعراض أخرى. في فصل الشتاء ، عندما يصبح الطقس عقبة أمام الحفاظ على الصحة ، فمن الشائع أن تظهر هذه المشاكل ، مما يضر بنوعية حياة العديد من الأشخاص.

التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف هما مرضان يصيبان الجهاز الهضمي جزء كبير من سكان البرازيل. في عام 2017 ، حددت الجمعية البرازيلية لأمراض الحساسية والمناعة أن 26٪ من الأطفال و 30٪ من المراهقين يعانون من التهاب الأنف. في عام 2018 ، أشارت الجمعية البرازيلية لطب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة عنق الرحم إلى أن 1 من كل 5 برازيليين مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية. لفهم المزيد عن هذين المرضين التنفسيين ، استمر في القراءة! توجد هذه الأغشية المخاطية في التجاويف العظمية حول الأنف وعظام الوجنتين والعينين.

في الشخص الذي لا يعاني من المرض ، تستنزف الإفرازات المخاطية بسهولة ، مما يمنع تطور العملية الالتهابية. ومع ذلك ، في حالة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الأنف والأنفلونزا ونزلات البرد والحساسية والتغيرات التشريحية ، فقد يكون من الصعبالقضاء على المواد الضارة بالجسم.

ما هو التهاب الأنف؟

التهاب الأنف هو مرض يتميز بالتهاب الغشاء المخاطي للأنف ويمكن أن يكون سببه أسباب عديدة. هناك أربعة أنواع من التهاب الأنف ، يمكن أن يكون لكل منها أعراض مختلفة. في جسم الإنسان. يشبه التهاب الأنف المعدي الزكام الناجم عن الفيروسات أو البكتيريا. يشبه التهاب الأنف غير التحسسي التهاب الأنف التحسسي ولكنه لا ينطوي على استجابة الجهاز المناعي. أخيرًا ، التهاب الأنف المختلط له أكثر من عامل مسبب ، مثل البكتيريا والفيروسات.

كيف يظهر التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف؟

يستطيع الشخص تحديد أي منهما يعاني من التهاب الجيوب الأنفية عندما تشعر بألم شديد في الفراغ بين عينيك ، بالإضافة إلى ضغط في رأسك. إذا كان التهاب الجيوب الأنفية حادًا ، فإن الصداع سينضم إلى انسداد الأنف مع إفرازات وحمى وسعال وإرهاق وآلام في العضلات مع فقدان الشهية. في حالة التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فإن الأعراض البارزة هي السعال.

التهاب الأنف ، من ناحية أخرى ، لا يسبب الصداع ، ولكن يمكن التعرف عليه من انسداد الأنف ، والزكام ، والعطس ، وحكة الأنف أو تغيرات في الرائحة. التهاب الأنف الحاد قد تظهر هذه الأعراض لمدة أسبوعيظهر التهاب الأنف المزمن لأكثر من ثلاثة أشهر.

ماذا يعني التهاب الجيوب الأنفية في الميتافيزيقيا؟

وفقًا للميتافيزيقيا ، أنف الشخص هو تمثيل لجوهرها ، من نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه مدخل الهواء من الجسم ، فهو الوسيلة التي نتلقى منها الطاقات التي تحيط بنا ، ونجلبها جميعًا إلى الجسم. عندما يكون لدينا مرض في الجهاز التنفسي - والذي يمكن أن يكون التهاب الجيوب أو التهاب الأنف - قد تكون المشكلة في الطاقات التي نمتصها والأنا. الطاقات التي يرسلها لك شخص قريب منك ، لأنك تشعر أن مساحتك الشخصية يتم غزوها. يبدو الأمر وكأنك تمتص رغبة شخص آخر في التحكم من خلال أنفك ، مما يحدك ويحرمك من شيء ما. للتخفيف من حدة المشكلة ، سيكون من الضروري تحرير الذات والتصرف وفقًا لإرادته الخاصة ، دون فرض طرف ثالث.

ماذا يعني التهاب الأنف في الميتافيزيقيا؟

بالنظر إلى ما تم تقديمه سابقًا حول ما يقوله أنف الشخص عنه ، وفقًا لـ Metaphysics ، من الممكن تقييم كيفية تفسير التهاب الأنف. قد يكون هذا المرض مؤشرا على أن الشخص يتعرض لضغط مستمر في البيئة ، خاصة إذا كان قد تطور هناك. توتر وصعوبةيمكن أن يؤدي إطلاق التوتر المخزن في الجسم إلى عملية محاولة طرد ، من خلال الأنف ، كل ما يحمله. تتمثل إحدى طرق تخفيف المشكلة في التعبير عن مشاعر المرء بطريقة صادقة ومرحة ، مع إدراك أهمية هذه العملية.

كيفية تخفيف التهاب الجيوب الأنفية

حتى لو لا يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية نهائياً ، فهناك بعض التقنيات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض هذا المرض. إذا كنت تعرف سبب هذه المشكلة فيك ، فسيكون من الأسهل التعامل معها.

أولاً ، يمكنك ترطيب الهواء في المكان الذي تتواجد فيه. يمكن القيام بذلك باستخدام دلو من الماء أو جهاز ترطيب ، طالما كان الفلتر نظيفًا. من الممكن أيضًا تحسين تنفسك عن طريق شطف أنفك بمحلول ملحي أو محلول ملحي.

إذا بدأ ألم التهاب الجيوب الأنفية في وقت قريب من تناول الوجبة ، فقم بإعطاء الأفضلية للأطباق الدافئة. سوف يقومون بتنظيف المسالك الهوائية ، مما يجعل التنفس أقل إيلامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجيوب الأنفية.

كيفية تخفيف التهاب الأنف

يمكن أن تستغرق أزمة التهاب الأنف بعض الوقت ، وفي هذه الحالات ، من الأفضل اتخاذ الإجراءات. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بسهولة لوقف العطس وسيلان الأنف والحكة في المنطقة من أن تزداد سوءًا.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

في البداية ، اذهب إلى مكان جيد التهوية ، بعيدًا عن الغبار والعطور القوية. سيساعدك الاتصال بالهواء النقي على التنفس بشكل أفضل. إذا قمت بغسل الأنف بمحلول ملحي ، فسوف تشعر أيضًا بالراحة عند الاستنشاق والزفير.

بقدر ما تريد التوقف عن العطس ، لا تحاول كبح العطس ، ولا تنفخ أنفك .. أنفك قاسية جدا. من الناحية المثالية ، لا تقاتل جسدك الآن. إذا اتبعت التوصية للحصول على هواء نقي وتنظيف أنفك بعناية ، فسيتم تخفيف الأعراض!

الزيوت الأساسية لالتهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية

يتم إنتاج الزيوت الأساسية من من الأعشاب والنباتات الطبيعية ، والتي يمكن أن تساعدنا بطريقة غير جراحية. وذلك لأن الجزيئات العطرية ، المنتشرة على الجلد أو المستنشقة ، يتم نقلها إلى الجهاز العصبي ، حيث تعمل على تعزيز التحسينات الجسدية والعاطفية في أجسامنا.

بالنظر إلى فوائد الزيوت الأساسية لصحة الإنسان ، من الممكن أيضًا استخدامها للتخفيف من التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. في هذه الحالة ، يمكنك فرك بعض الزيت على معصميك أو صب بضع قطرات منه على وسادة قطنية وشمها. ولكن ما هي أنسب النكهات لذلك؟يجب استخدام هذه الزيوت فقط للسيطرة على أعراض التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية ، وليس لعلاج المرض.

العلاجات المنزلية لالتهاب الأنف والجيوب الأنفية

العلاجات المنزلية لالتهاب الأنف و التهاب الجيوب الأنفية مثالي لتخفيف أعراض هذين المرضين ، ومع ذلك ، إذا كانا يضايقانك كثيرًا ، فالأفضل هو أن تطلب المساعدة الطبية.

1) الاستنشاق بالبخار العشبي

استنشاق البخار بالأعشاب يمكن أن يخفف التهاب الأنف والجيوب الأنفية ، مما يساعدك على التنفس بشكل أفضل. لتحضيره ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري الذي تختاره إلى لتر من الماء المغلي.

ثم اسكب المزيج في وعاء وضع وجهك فوقه ، واستنشق البخار الساخن. قم بتغطية رأسك وحوضك بمنشفة لتوجيه الرائحة نحوك بشكل أفضل. قم بعمل هذا الاستنشاق لمدة عشر دقائق.

2) خل التفاح

خل التفاح مثالي لتخفيف الالتهاب في الشعب الهوائية وتقليل سيلان الأنف والشعور بانسداد الأنف . في هذه الحالة ، يجب خلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا فقط من هذا المشروب يوميا. يمكنك القيام بذلك قبل 20 دقيقة من الإفطار أو الغداء أو العشاء. لمنع تآكل أسنانك ، انتظر نصف ساعة قبل تنظيفها بالفرشاة.

3) تسريبالزعتر والعسل

يساعد ضخ الزعتر والعسل في التخلص من البلغم ، ويفكك الأنف ويفرغ مجرى الهواء ، مما يجعله مثاليًا ضد التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. لتحضيره ، أضف غصنين من الزعتر الطازج وملعقة من العسل إلى لتر من الماء المغلي.

قد يعجبك أيضًا

• فهم الجسم لغة التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية
• علاج منزلي لالتهاب الجيوب الأنفية
• انبهر بمعرفة علاج طبيعي لالتهاب الجيوب الأنفية
• لا تقلل من شأن التهاب الجيوب الأنفية ، فلديها الكثير لتعليمه
• تعرف على علاج الأمراض التي تنتهي بـ "itis"

اترك الخليط يرتاح لمدة 10 دقائق كحد أقصى وشرب ثلاثة أكواب منه طوال اليوم. من المهم ملاحظة أن هذا التسريب هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة أو الذين يعانون من أمراض الكبد.

4) شاي الزنجبيل والثوم

O Ginger and يمكن لشاي الثوم أن يخفف أعراض التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف بسرعة ، ويقوي جهاز المناعة ويساعدك على التنفس بسهولة. في الوصفة ، ستحتاج إلى: ثلاث فصوص من الثوم مقشرة ومقطعة إلى نصفين ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وثلاثة أكواب من الماء.

بعد غلي الماء مع الثوم ، أضف الزنجبيل. إذا أردت ، قم بتحلية المشروب بالعسل. يصفى قبل الشرب. إذا كنت تستخدم مضادات التخثر ، قم بإزالة الزنجبيل من الوصفة حتى لا يضرجسمك.

5) الغسل بصودا الخبز

الغسل بصودا الخبز هو وسيلة لتنظيف الممرات الأنفية وتليين المخاط المتراكم في المنطقة. في هذه العملية ، ستحتاج إلى ري أنف أو حقنة 20 مل بدون إبرة. ستحتاج أيضًا إلى ملعقة صغيرة من صودا الخبز وكوب من الماء الدافئ.

بمجرد خلط المكونات ، ضعها في محقنة أو ري الأنف. ضع الجهاز في إحدى فتحتي أنفك وقم بإمالة جسمك للأمام ، وترك رأسك قليلاً إلى الجانب. افتح فمك وتنفس من خلاله ثم أدخل المحلول في أنفك.