জলবায়ু ইমান শুকান আৰু প্ৰদূষিত নহ’লেও বহুতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত নাক বন্ধ হোৱা, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা, মূৰৰ বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। শীতকালত যেতিয়া বতৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ ক্ষেত্ৰত বাধা হৈ পৰে, তেতিয়া এই সমস্যাবোৰ প্ৰকাশ পোৱাটো অধিক সাধাৰণ হৈ পৰে, যাৰ ফলত বহু লোকৰ জীৱনৰ মানদণ্ডৰ লগত আপোচ হয়।

চাইনাচাইটিছ আৰু নাকৰ ৰোগ হৈছে ব্যৱস্থাটোৰ দুটা ৰোগ যিয়ে প্ৰভাৱ পেলায় ব্ৰাজিলৰ জনসংখ্যাৰ এটা উল্লেখযোগ্য অংশ। ২০১৭ চনত ব্ৰাজিলৰ ছ’চাইটি অৱ এলাৰ্জী এণ্ড ইমিউন’পেথ’লজীয়ে চিনাক্ত কৰিছিল যে ২৬% শিশু আৰু ৩০% কিশোৰ নাকৰ ৰোগত আক্ৰান্ত। ২০১৮ চনত ব্ৰাজিলিয়ান এছ’চিয়েশ্যন অৱ অট’ৰিন’লেৰিংগ’লজি এণ্ড চাৰ্ভিকো-ফেচিয়েল চাৰ্জাৰীয়ে আঙুলিয়াই দিছিল যে প্ৰতি ৫ জন ব্ৰাজিলৰ ১জনৰ চাইনাচাইটিছ হৈছে। এই দুটা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ বিষয়ে অধিক বুজিবলৈ পঢ়ি থাকিব!

চাইনাচাইটিছ কি?

চাইনাছৰ শ্লেষ্মা আৱৰণৰ প্ৰদাহ হোৱা ৰোগ। এই শ্লেষ্মা আৱৰণবোৰ নাক, গালৰ হাড় আৰু চকুৰ চাৰিওফালে থকা হাড়ৰ গহ্বৰত থাকে।

যিজন ব্যক্তিৰ এই ৰোগ নাই, তেওঁৰ শ্লেষ্মাৰ নিঃসৰণ সহজে নিষ্কাশন হয়, যাৰ ফলত প্ৰদাহজনিত প্ৰক্ৰিয়াৰ বিকাশ ৰোধ হয়। কিন্তু নাকৰ ৰোগ, ফ্লু, চৰ্দি, এলাৰ্জী আৰু শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তনত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াক কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰেশৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়।

নাকৰ ৰোগ কি?

নাকৰ শ্লেষ্মাৰ প্ৰদাহ হোৱা ৰোগ আৰু ইয়াৰ কাৰণ অসংখ্য কাৰণত হ’ব পাৰে। নাকৰ ৰোগ চাৰি প্ৰকাৰৰ, সকলোৰে লক্ষণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

See_also: হাতেৰে পচি যোৱা দাঁত এটা উলিয়াই দিয়াৰ সপোন

এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ হয় যেতিয়া শৰীৰে প্ৰৱেশ কৰি থকা বিদেশী কণিকাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ চেষ্টা কৰে এজন ব্যক্তিৰ শৰীৰত। সংক্ৰামক নাকৰ ৰোগ চৰ্দিৰ দৰে, ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা। নন-এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগৰ দৰেই যদিও ইয়াৰ লগত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঁহাৰি জড়িত নহয়। শেষত, মিশ্ৰিত নাকৰ ৰোগত এটাতকৈ অধিক কাৰণকাৰী কাৰক থাকে, যেনে বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ।

চাইনাচাইটিছ আৰু নাকৰ ৰোগ কেনেকৈ প্ৰকাশ পায়?

এজন ব্যক্তিয়ে কোনজন ৰোগত আক্ৰান্ত হয় সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ সক্ষম হয় ছাইনাচাইটিছৰ পৰা হয় যেতিয়া আপুনি চকুৰ মাজৰ ঠাইখিনিত প্ৰচণ্ড বিষ অনুভৱ কৰে, ইয়াৰ উপৰিও মূৰত চাপ পৰে। চাইনাচাইটিছ তীব্ৰ হ’লে মূৰৰ বিষটো নাকৰ বাধাৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ স্ৰাৱ, জ্বৰ, কাহ, ভাগৰ আৰু পেশীৰ বিষৰ সৈতে ভোক কমি যাব। দীৰ্ঘদিনীয়া চাইনাচাইটিছৰ ক্ষেত্ৰত যিটো লক্ষণ দেখা যায় সেয়া হ’ল কাহ।

আনহাতে ৰাইনাইটিছৰ ফলত মূৰৰ বিষ নহয়, বৰঞ্চ নাকৰ বাধা, ক’ৰিজা, হাঁচি অহা, নাক খজুৱতি হোৱা বা... গোন্ধৰ পৰিৱৰ্তন। তীব্ৰ নাকৰ ৰোগত এসপ্তাহৰ বাবে এই লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে, আনহাতে...ক্ৰনিক নাকৰ ৰোগ তিনিমাহতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে প্ৰকাশ পায়।

আধ্যাত্মিকতাত চাইনাচাইটিছৰ অৰ্থ কি?

আধ্যাত্মিকতা বিজ্ঞানৰ মতে এজন ব্যক্তিৰ নাক হৈছে তাইৰ সত্তাৰ প্ৰতিনিধিত্ব, তাইৰ আত্মাৰ। ইয়াৰ উপৰিও যিহেতু ই শৰীৰৰ বায়ু গ্ৰহণৰ মাধ্যম, সেয়েহে ই হৈছে সেই মাধ্যম যাৰ পৰা আমি আমাক আগুৰি থকা শক্তিবোৰ লাভ কৰি সকলোবোৰ শৰীৰলৈ আনে। যেতিয়া আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ হয় – যিটো চাইনাচাইটিছ বা নাকৰ ৰোগ হ’ব পাৰে – তেতিয়া সমস্যাটো হ’ব পাৰে আমি শোষণ কৰা শক্তি আৰু আমাৰ ইগোৰ সৈতে।

চাইনাচাইটিছ, এই অৰ্থত, এটা প্ৰকাশ যিটো আপোনাৰ শৰীৰৰ বিৰুদ্ধে আপুনি বিদ্ৰোহ কৰি আছে আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিয়ে আপোনাক পঠিয়াই থকা শক্তিসমূহ, কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থান আক্ৰমণ কৰা হৈছে। যেন আপুনি নাকৰ ফুটাৰে আন কাৰোবাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ ইচ্ছাক শোষণ কৰি আছে, যিয়ে আপোনাক কিবা এটাৰ পৰা সীমিত আৰু বঞ্চিত কৰি ৰাখে। সমস্যাটো লাঘৱ কৰিবলৈ তৃতীয় পক্ষৰ জাপি অবিহনে নিজকে মুক্ত কৰি নিজৰ ইচ্ছা অনুসৰি কাম কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব।

আধ্যাত্মিকতাত নাকৰ ৰোগৰ অৰ্থ কি?

<০> এজন ব্যক্তিৰ নাকে তেওঁৰ বিষয়ে কি কয় সেই বিষয়ে পূৰ্বে যিখিনি উপস্থাপন কৰা হৈছিল সেই কথা বিবেচনা কৰিলে মেটাফিজিক্সৰ মতে নাকৰ ৰোগৰ ব্যাখ্যা কেনেকৈ কৰিব পাৰি তাৰ মূল্যায়ন কৰা সম্ভৱ। এই ৰোগটোৱে কোনো ব্যক্তিক কোনো পৰিৱেশত অহৰহ হেঁচাত পৰি থকাৰ ইংগিত হ’ব, বিশেষকৈ যদি তেওঁ তাত বিকশিত হৈছে। টেনচন আৰু অসুবিধাৰ...শৰীৰত জমা হৈ থকা টান মুক্ত কৰিলে নাকৰ মাজেৰে যিয়েই ধৰি ৰাখিছে তাক বাহিৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়া হ'ব পাৰে। সমস্যাটো লাঘৱ কৰাৰ এটা উপায় হ’ব এই প্ৰক্ৰিয়াৰ গুৰুত্বক স্বীকাৰ কৰি নিজৰ অনুভৱবোৰ আন্তৰিক আৰু লঘুভাৱে প্ৰকাশ কৰা।

চাইনাচাইটিছৰ পৰা কেনেকৈ উপশম পাব পাৰি

যদিও... চাইনাচাইটিছ ভালৰ বাবে নিৰাময় কৰাটো সম্ভৱ নহয়, কিছুমান কৌশল আছে যিয়ে এই ৰোগৰ লক্ষণসমূহ উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি জানে যে এই সমস্যাৰ কাৰণ আপোনাৰ মাজত কি, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো আৰু সহজ হ’ব।

প্ৰথম কথা, আপুনি থকা ঠাইত বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰে। এই কামটো বাল্টি পানী বা হিউমিডিফায়াৰেৰে কৰিব পাৰি, যেতিয়ালৈকে ফিল্টাৰটো পৰিষ্কাৰ হয়। চেলাইন দ্ৰৱ বা চেলাইন দ্ৰৱেৰে নাক ধুইও উশাহ-নিশাহৰ উন্নতি কৰা সম্ভৱ।

যদি চাইনাচাইটিছৰ বিষ খাদ্য খোৱাৰ সময়ৰ আশে-পাশে আৰম্ভ হৈছিল, তেন্তে গৰম বাচনত অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। ইহঁতে বায়ুপথ পৰিষ্কাৰ কৰিব, যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহৰ বিষ কম হ’ব। ইয়াৰ উপৰিও চাইনাছ আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব পাৰে।

নাকৰ ৰোগৰ পৰা কেনেকৈ উপশম পাব পাৰি

নাকৰ ৰোগৰ সংকট পাৰ হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, আৰু এইবোৰত cases , ব্যৱস্থা লোৱাটো ভাল। হাঁচি, নাকৰ পৰা পানী ওলোৱা, খজুৱতি আৰু খজুৱতি বন্ধ কৰিবলৈ সহজে কেইটামান কাম কৰিব পাৰে।

Andrea Piacquadio /পেক্সেল / কেনভা

আৰম্ভণিতে ধূলি আৰু শক্তিশালী সুগন্ধিৰ পৰা আঁতৰত ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা ঠাইলৈ যাওক। ইতিমধ্যে শুদ্ধ বতাহৰ সংস্পৰ্শই আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ ভাল কৰাত সহায় কৰিব। যদি আপুনি চেলাইন দ্ৰৱৰে নাক ধোৱাৰ কাম কৰে, তেন্তে উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰি দিয়াৰ সময়তো আপুনি সকাহ অনুভৱ কৰিব।

আপুনি যিমানেই হাঁচি বন্ধ কৰিব বিচাৰে, হাঁচি ধৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা নকৰিব, আৰু ফুঁৱাব নালাগে আপোনাৰ নাক।নাকটো অতি কঠিন। আদৰ্শগতভাৱে আপুনি এতিয়াই আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে যুঁজিব নোৱাৰে। যদি আপুনি পৰামৰ্শ অনুসৰণ কৰি শুদ্ধ বতাহ বিচাৰি নাকটো সাৱধানে পৰিষ্কাৰ কৰে তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাব!

নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেল

আৱশ্যকীয় তেলসমূহৰ পৰা উৎপাদিত হয় বনৌষধি আৰু প্ৰাকৃতিক উদ্ভিদৰ পৰা, যিয়ে আমাক অনাক্ৰমণীয়ভাৱে সহায় কৰিব পাৰে। কাৰণ ছালত বিয়পি পৰা বা উশাহত লোৱা সুগন্ধি কণাবোৰ স্নায়ুতন্ত্ৰলৈ লৈ যোৱা হয়, য’ত ই আমাৰ শৰীৰত শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক উন্নতিৰ প্ৰসাৰ ঘটাবলৈ কাম কৰে।

See_also: ফিৰোজা ৰঙৰ শিল: ইয়াৰ চিকিৎসামূলক প্ৰভাৱ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে শিকিব

এজন ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আৱশ্যকীয় তেলৰ উপকাৰিতাৰ কথা বিবেচনা কৰিলে, নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ পৰা উপশম পোৱাৰ বাবেও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা সম্ভৱ। তেনে ক্ষেত্ৰত তেলখিনিৰ কিছু অংশ হাতৰ কব্জিত ঘঁহিব পাৰে বা কপাহী পেডত কেইটোপালমান ঢালি গোন্ধ ল’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ বাবে কি কি সুগন্ধি আটাইতকৈ উপযুক্ত?

শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা সাধাৰণতে উদ্ভিদৰ মৰ্মৰ দ্বাৰা উপশম হয় যেনে: ইউকেলিপ্টাছ, পদিনা, লেভেণ্ডাৰ, বেচন আৰু চাইপ্ৰেছ, অৱশ্যেএই তেলবোৰ কেৱল নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবেহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, ৰোগ নিৰাময়ৰ বাবে নহয়।

নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ

নাকৰ ৰোগৰ ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আৰু... এই দুটা ৰোগৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ এইবোৰ নিখুঁত, কিন্তু যদি ই আপোনাক বহুত আমনি কৰি আছে, তেন্তে আদৰ্শ হ'ল আপুনি চিকিৎসকৰ সহায় লোৱা।

1) বনৌষধিৰ ভাপেৰে উশাহ লোৱা

বনৌষধিৰ ভাপ উশাহ ল’লে নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ পৰা উপশম পাব পাৰি, যাৰ ফলত আপুনি ভালদৰে উশাহ লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। বনাবলৈ আপোনাৰ পছন্দৰ আৱশ্যকীয় তেলৰ কেইটোপালমান এলিটাৰ উতলি থকা পানীত দিব।

তাৰ পিছত মিশ্ৰণটো এটা বাটিত ঢালি তাৰ ওপৰত মুখখন ৰাখি গৰম ভাপখিনি উশাহ লওক। মূৰ আৰু বেচিনটো টাৱেলেৰে ঢাকি ৰাখক, যাতে সুগন্ধিটো আপোনাৰ ফালে ভালদৰে নিৰ্দেশিত হয়। এই উশাহ লোৱাটো দহ মিনিটৰ বাবে কৰক।

2) আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰ

এপল চাইডাৰ ভিনেগাৰ বায়ুপথৰ প্ৰদাহৰ পৰা উপশম, নাকত বৈ যোৱা আৰু নাক বন্ধ হোৱা অনুভৱৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত . এই ক্ষেত্ৰত আপুনি এগিলাচ পানীত দুচামুচ আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰ মিহলাই ল’ব লাগে।

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

আদৰ্শগতভাৱে আপুনি মাত্ৰ এটা গিলাচ পানী খাব লাগে এই পানীয়টো দিনটোত। ব্ৰেকফাষ্ট, লাঞ্চ বা ডিনাৰৰ ২০ মিনিট আগতে এই কাম কৰিব পাৰে। দাঁতবোৰ জীৰ্ণ নহ’বলৈ ব্ৰাছ কৰাৰ আগতে আধা ঘণ্টা অপেক্ষা কৰক।

3) Infusion of...থাইম আৰু মৌ

থাইম আৰু মৌৰ ইনফিউজে কফ দূৰ কৰাত সহায় কৰে, নাক বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু বায়ুপথ নিৰ্গত কৰে, নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ বিৰুদ্ধে নিখুঁত। ইয়াক প্ৰস্তুত কৰিবলৈ এলিটাৰ উতলি থকা পানীত সতেজ থাইমৰ দুটা ডাল আৰু এচামুচ মৌ দিব।

আপুনিও ভাল পাব পাৰে

• শৰীৰটো বুজিব নাকৰ ৰোগ আৰু চাইনাচাইটিছৰ ভাষা
• চাইনাচাইটিছৰ ঘৰুৱা উপায়
• চাইনাচাইটিছৰ প্ৰাকৃতিক চিকিৎসা জানি আপ্লুত হওক
• চাইনাচাইটিছক তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব, ইয়াৰ বহুত শিকাবলগীয়া আছে
• “আইটিছ”ত শেষ হোৱা ৰোগৰ নিৰাময় জানি লওক

মিশ্ৰণটো সৰ্বাধিক ১০ মিনিট জিৰণি ল’ব লাগে আৰু গোটেই দিনটো ইয়াৰ তিনি কাপ খাব লাগে। মন কৰিবলগীয়া যে গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু আলচাৰত আক্ৰান্ত বা যকৃতৰ ৰোগ থকা লোকৰ বাবে এই ইনফিউচন বিৰোধী।

৪) আদা আৰু নহৰুৰ চাহ

O আদা আৰু... হালধি চাহে চাইনাচাইটিছ আৰু নাকৰ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ সোনকালে উপশম কৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহায় কৰে। ৰেচিপিত আপুনি প্ৰয়োজন হ’ব: তিনিটা লৱণ নহৰু, খোলা কৰি আধা কাটি, আধা চামুচ আদা গুড়ি আৰু তিনি কাপ পানী।

হালধিৰ সৈতে পানী উতলাৰ পিছত আদা দিব। ইচ্ছা কৰিলে মৌ দি পানীয়টো মিঠা কৰি লওক। পান কৰাৰ আগতে চেকি লওক। যদি আপুনি এন্টিকোএগুলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ৰেচিপিৰ পৰা আদা আঁতৰাই পেলাওক যাতে কোনো ক্ষতি নহয়আপোনাৰ শৰীৰ।

5) বেকিং চোডাৰ দ্বাৰা ধোৱা

বেকিং চোডাৰ দ্বাৰা ধোৱাটো নাকৰ পথ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ আৰু সেই ঠাইত জমা হোৱা শ্লেষ্মা কোমল কৰাৰ এটা উপায়। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে নাক জলসিঞ্চন বা বেজী নোহোৱাকৈ ২০ মিলিলিটাৰ চিৰিঞ্জৰ প্ৰয়োজন হ’ব। লগতে এচামুচ বেকিং চোডা আৰু একাপ গৰম পানীৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

উপাদান মিহলি হ’লে নাকৰ জলসিঞ্চন বা চিৰিঞ্জত ৰাখিব। যন্ত্ৰটো নাকৰ এটা ফুটাত ৰাখক আৰু মূৰটো অলপ কাষলৈ থৈ শৰীৰটো আগলৈ হেলান দিয়ক। মুখখন খুলি তাৰ মাজেৰে উশাহ লওক আৰু তাৰ পিছতহে দ্ৰৱটো নাকত প্ৰৱেশ কৰক।