കാലാവസ്ഥ അത്ര വരണ്ടതും മലിനീകരിക്കപ്പെടാത്തതുമാണെങ്കിൽപ്പോലും, പലർക്കും അവരുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് മൂക്കിലെ തിരക്ക്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാലാവസ്ഥ തടസ്സമാകുമ്പോൾ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇത് പലരുടെയും ജീവിതനിലവാരം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു.

സൈനസൈറ്റിസ്, റിനിറ്റിസ് എന്നിവ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് രോഗങ്ങളാണ്. ബ്രസീലിയൻ ജനസംഖ്യയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം. 2017-ൽ ബ്രസീലിയൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് അലർജി ആൻഡ് ഇമ്മ്യൂണോപാത്തോളജി 26% കുട്ടികളും 30% കൗമാരക്കാരും റിനിറ്റിസ് ബാധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. 2018-ൽ, ബ്രസീലിയൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഒട്ടോറിനോലറിംഗോളജി ആൻഡ് സെർവിക്കോ-ഫേഷ്യൽ സർജറി ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് 5 ബ്രസീലുകാരിൽ ഒരാൾക്ക് സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്നാണ്. ഈ രണ്ട് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, വായിക്കുന്നത് തുടരുക!

എന്താണ് സൈനസൈറ്റിസ്?

സൈനസുകളുടെ കഫം ചർമ്മത്തിന് വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് സൈനസൈറ്റിസ്. മൂക്ക്, കവിൾത്തടങ്ങൾ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥി അറകളിലാണ് ഈ കഫം ചർമ്മം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

രോഗമില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിൽ, കഫം സ്രവങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകുന്നു, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ വികസനം തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, റിനിറ്റിസ്, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം, അലർജികൾ, ശരീരഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുക.

എന്താണ് റിനിറ്റിസ്?

മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം സ്വഭാവമുള്ള ഒരു രോഗമാണ് റിനിറ്റിസ്, ഇത് നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. നാല് തരത്തിലുള്ള റിനിറ്റിസ് ഉണ്ട്, അവയ്‌ക്കെല്ലാം വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകും.

ആൻഡ്രിയ പിയാക്വാഡിയോ / പെക്‌സെൽസ് / കാൻവ

അലർജിക് റിനിറ്റിസ് വികസിക്കുന്നത് ശരീരം പ്രവേശിക്കുന്ന വിദേശ കണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ. അണുബാധയുള്ള റിനിറ്റിസ് ജലദോഷം പോലെയാണ്, ഇത് വൈറസുകളോ ബാക്ടീരിയകളോ മൂലമാണ്. നോൺ-അലർജിക് റിനിറ്റിസ് അലർജിക് റിനിറ്റിസിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അവസാനമായി, മിക്സഡ് റിനിറ്റിസിന് ഒന്നിലധികം രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും ഉണ്ട്.

സൈനസൈറ്റിസ്, റിനിറ്റിസ് എന്നിവ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?

ഏത് കഷ്ടപ്പാടാണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. സൈനസൈറ്റിസ് മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കിടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് ശക്തമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന് പുറമേ. സൈനസൈറ്റിസ് നിശിതമാണെങ്കിൽ, തലവേദനയും മൂക്കിലെ തടസ്സവും ഡിസ്ചാർജ്, പനി, ചുമ, ക്ഷീണം, പേശിവേദന എന്നിവയും വിശപ്പില്ലായ്മയും ഉണ്ടാകും. വിട്ടുമാറാത്ത സൈനസൈറ്റിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ചുമയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം.

മറുവശത്ത്, റിനിറ്റിസ് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ മൂക്കിലെ തടസ്സം, കോറിസ, തുമ്മൽ, മൂക്ക് ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാസനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ. അക്യൂട്ട് റിനിറ്റിസ് ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാംമൂന്ന് മാസത്തിലേറെയായി ക്രോണിക് റിനിറ്റിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

മെറ്റാഫിസിക്സിൽ സൈനസൈറ്റിസ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

മെറ്റാഫിസിക്‌സ് അനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൂക്ക് അവളുടെ സത്തയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. അവളുടെ സ്വയം. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വായു ഉപഭോഗം ആയതിനാൽ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണിത്, അവയെല്ലാം ശരീരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. നമുക്ക് ഒരു ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ - അത് സൈനസൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ റിനിറ്റിസ് ആകാം - പ്രശ്നം നമ്മൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഊർജവും നമ്മുടെ അഹംഭാവവുമാകാം.

സൈനസൈറ്റിസ്, ഈ അർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾ മത്സരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രകടനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കുന്ന ഊർജ്ജം. നിങ്ങളുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലൂടെ മറ്റൊരാളുടെ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് ഇത്, അത് നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്‌നം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, മൂന്നാം കക്ഷികളുടെ അടിച്ചേൽപ്പിക്കലുകളില്ലാതെ സ്വയം സ്വതന്ത്രരാകുകയും സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

റിനിറ്റിസ് മെറ്റാഫിസിക്സിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൂക്ക് അവനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മുമ്പ് അവതരിപ്പിച്ചത് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, മെറ്റാഫിസിക്സ് അനുസരിച്ച്, റിനിറ്റിസ് എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാമെന്ന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. ഈ രോഗം ഒരു വ്യക്തി ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയനാകുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവൻ അവിടെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. എന്ന ടെൻഷനും ബുദ്ധിമുട്ടുംശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നത് മൂക്കിലൂടെ, അത് പിടിച്ചിരിക്കുന്നതെന്തും പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിൽ കലാശിക്കും. പ്രശ്‌നം ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, ഈ പ്രക്രിയയുടെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ആത്മാർത്ഥമായും ഹൃദയസ്പർശിയായും ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

സൈനസൈറ്റിസ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

എങ്കിലും സൈനസൈറ്റിസ് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതല്ല, ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. നിങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഉള്ള സ്ഥലത്ത് വായു ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാം. ഫിൽട്ടർ ശുദ്ധമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് ഒരു ബക്കറ്റ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സലൈൻ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഭക്ഷണ സമയത്ത് സൈനസൈറ്റിസ് വേദന ആരംഭിച്ചാൽ, ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അവ ശ്വാസനാളങ്ങൾ മായ്‌ക്കുകയും ശ്വസനം വേദനാജനകമാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, സൈനസുകളിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാം.

റിനിറ്റിസ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഒരു റിനിറ്റിസ് പ്രതിസന്ധി കടന്നുപോകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, ഇവയിൽ കേസുകൾ, നടപടിയെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, പ്രദേശത്തെ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ മോശമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

ആരംഭിക്കാൻ, പൊടിയും ശക്തമായ പെർഫ്യൂമുകളും ഒഴിവാക്കി നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക. ശുദ്ധവായുയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സലൈൻ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

തുമ്മൽ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും, നിങ്ങളുടെ തുമ്മൽ തടയാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഊതരുത്. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, മൂക്ക് വളരെ കഠിനമാണ്. എബൌട്ട്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് യുദ്ധം ചെയ്യരുത്. ശുദ്ധവായു തേടാനും നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വൃത്തിയാക്കാനുമുള്ള നിർദ്ദേശം നിങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും!

റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും, അത് ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത രീതിയിൽ നമ്മെ സഹായിക്കും. കാരണം, ചർമ്മത്തിൽ പരത്തുകയോ ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സുഗന്ധ കണങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, അവിടെ അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഗുണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ആശ്വാസത്തിനും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ കുറച്ച് എണ്ണ പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ പാഡിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ഒഴിച്ച് മണം പിടിക്കാം. എന്നാൽ ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സുഗന്ധങ്ങൾ ഏതാണ്?

യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെപ്പർമിന്റ്, ലാവെൻഡർ, ബാസിൽ, സൈപ്രസ് എന്നിവ പോലുള്ള സസ്യങ്ങളുടെ സാരാംശം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.ഈ എണ്ണകൾ റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, രോഗം ഭേദമാക്കാനല്ല.

റിനിറ്റിസിനും സൈനസൈറ്റിസിനും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

റിനിറ്റിസിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും സൈനസൈറ്റിസ് ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളുടേയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അവ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

1) ഹെർബൽ സ്റ്റീം ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുക

ഹെർബൽ സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷന് റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക.

പിന്നെ, മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ച്, ചൂടുള്ള നീരാവി ശ്വസിച്ച് അതിന് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയും തടവും ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, മികച്ച സുഗന്ധം നിങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുക. പത്ത് മിനിറ്റ് ഈ ഇൻഹാലേഷൻ ചെയ്യുക.

2) ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും മൂക്കൊലിപ്പ് കുറയ്ക്കാനും മൂക്ക് ഞെരുക്കമുള്ള അനുഭവത്തിനും അത്യുത്തമമാണ്. . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തണം.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

ഏകദേശം, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് മാത്രം കുടിക്കുക. ഈ പാനീയം ഒരു ദിവസം. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അര മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക.

3) ഇൻഫ്യൂഷൻകാശിത്തുമ്പയും തേനും

കാശിത്തുമ്പയും തേനും കലർത്തിയ കഷായം കഫം ഇല്ലാതാക്കാനും മൂക്കിൽ അടയാതിരിക്കാനും ശ്വാസനാളത്തെ തളർത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ മികച്ചതാണ്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് തണ്ട് പുതിയ കാശിത്തുമ്പയും ഒരു സ്പൂൺ തേനും ചേർക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

• ശരീരം മനസ്സിലാക്കുക റിനിറ്റിസ്, സൈനസൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ഭാഷ
• സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യം
• സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സ അറിയുന്നതിലൂടെ മതിപ്പുളവാക്കുക
• സൈനസൈറ്റിസിനെ കുറച്ചുകാണരുത്, അതിന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാനുണ്ട് <11
• “itis” ൽ അവസാനിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധി അറിയുക

ഈ മിശ്രിതം പരമാവധി 10 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ, ദിവസം മുഴുവൻ മൂന്ന് കപ്പ് കുടിക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരോ കരൾ രോഗങ്ങളുള്ളവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ വിരുദ്ധമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

4) ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി ചായ

ഓ ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളി ചായയ്ക്ക് സൈനസൈറ്റിസ്, റിനിറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും എളുപ്പത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പാചകക്കുറിപ്പിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: മൂന്ന് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി, തൊലികളഞ്ഞ് പകുതിയായി മുറിക്കുക, അര ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച ഇഞ്ചിയും മൂന്ന് കപ്പ് വെള്ളവും.

വെളുത്തുള്ളി വെള്ളം തിളപ്പിച്ച ശേഷം ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം മധുരമാക്കുക. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറിഗോഗുലന്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പിൽ നിന്ന് ഇഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യുകനിങ്ങളുടെ ശരീരം.

5) ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകൽ

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും പ്രദേശത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കഫം മൃദുവാക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നാസൽ ഇറിഗേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ സൂചി ഇല്ലാതെ 20 മില്ലി സിറിഞ്ച് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്.

സാമഗ്രികൾ കലർത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവ നാസൽ ഇറിഗേറ്ററിലോ സിറിഞ്ചിലോ വയ്ക്കുക. ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലൊന്നിൽ വയ്ക്കുക, ശരീരം മുന്നോട്ട് ചായുക, നിങ്ങളുടെ തല ചെറുതായി വശത്തേക്ക് വിടുക. നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കുക, അതിലൂടെ ശ്വസിക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലേക്ക് പരിഹാരം അവതരിപ്പിക്കൂ.