এমনকি যখন জলবায়ু অতটা শুষ্ক এবং দূষিত হয় না, তখনও অনেক লোক তাদের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা অনুভব করতে পারে, যার ফলে অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে নাক বন্ধ, শ্বাস নিতে অসুবিধা, মাথাব্যথা হয়। শীতকালে, যখন আবহাওয়া স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি বাধা হয়ে দাঁড়ায়, তখন এই সমস্যাগুলি নিজেকে প্রকাশ করা আরও সাধারণ, যা অনেকের জীবনমানের সাথে আপস করে।

সাইনোসাইটিস এবং রাইনাইটিস সিস্টেমের দুটি রোগ যা প্রভাবিত করে ব্রাজিলের জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ। 2017 সালে, ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ অ্যালার্জি এবং ইমিউনোপ্যাথলজি শনাক্ত করেছে যে 26% শিশু এবং 30% কিশোর-কিশোরী রাইনাইটিসে ভুগছে। 2018 সালে, ব্রাজিলিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ অটোরিনোলারিঙ্গোলজি এবং সার্ভিকো-ফেসিয়াল সার্জারি উল্লেখ করেছে যে প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জনের সাইনোসাইটিস রয়েছে। এই দুটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ সম্পর্কে আরও বুঝতে, পড়তে থাকুন!

সাইনোসাইটিস কী?

সাইনোসাইটিস হল একটি রোগ যা সাইনাসের মিউকাস মেমব্রেনের প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলি নাক, গালের হাড় এবং চোখের চারপাশে হাড়ের গহ্বরে অবস্থিত৷

যে ব্যক্তির রোগ নেই, শ্লেষ্মা নিঃসরণ সহজে নিষ্কাশিত হয়, একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশ রোধ করে৷ যাইহোক, রাইনাইটিস, ফ্লু, সর্দি, অ্যালার্জি এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি কঠিন হতে পারে।শরীরের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করে।

রাইনাইটিস কি?

রাইনাইটিস হল একটি রোগ যা নাকের মিউকোসার প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত এবং অনেক কারণে হতে পারে। চার ধরনের রাইনাইটিস আছে, যার সবকটিতেই বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে।

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস তৈরি হয় যখন শরীর প্রবেশ করা বিদেশী কণার সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে একজন ব্যক্তির শরীরে। সংক্রামক রাইনাইটিস ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি ঠান্ডা মত। অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস অ্যালার্জিক রাইনাইটিস অনুরূপ কিন্তু একটি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া জড়িত নয়। অবশেষে, মিশ্র রাইনাইটিস এর একাধিক কার্যকারক এজেন্ট আছে, যেমন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস।

কিভাবে সাইনোসাইটিস এবং রাইনাইটিস প্রকাশ পায়?

একজন ব্যক্তি শনাক্ত করতে পারে কোনটি আক্রান্ত সাইনোসাইটিস থেকে যখন আপনি আপনার মাথার চাপ ছাড়াও আপনার চোখের মধ্যবর্তী স্থানে একটি শক্তিশালী ব্যথা অনুভব করেন। যদি সাইনোসাইটিস তীব্র হয়, তাহলে মাথা ব্যাথা স্রাব, জ্বর, কাশি, ক্লান্তি এবং পেশী ব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস সহ একটি অনুনাসিক বাধার সাথে যুক্ত হবে। দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে, যে উপসর্গটি দেখা যায় তা হল কাশি৷

অন্যদিকে, রাইনাইটিস মাথাব্যথার কারণ হয় না, তবে অনুনাসিক বাধা, কোরিজা, হাঁচি, নাক চুলকানো বা গন্ধ পরিবর্তন। তীব্র রাইনাইটিস এক সপ্তাহের জন্য এই উপসর্গ উপস্থাপন করতে পারে, যখনদীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে নিজেকে প্রকাশ করে।

অধিবিদ্যায় সাইনোসাইটিস বলতে কী বোঝায়?

অধিবিদ্যার মতে, একজন ব্যক্তির নাক তার সারাংশের প্রতিনিধিত্ব করে, তার নিজের সম্পর্কে উপরন্তু, যেহেতু এটি শরীরের বায়ু গ্রহণ, এটি এমন একটি উপায় যা থেকে আমরা আমাদের চারপাশে থাকা শক্তিগুলি গ্রহণ করি, সেগুলিকে শরীরে নিয়ে আসে। যখন আমাদের একটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ হয় - যা সাইনোসাইটিস বা রাইনাইটিস হতে পারে - সমস্যাটি হতে পারে আমরা যে শক্তিগুলি শোষণ করি এবং আমাদের অহংকার নিয়ে থাকি৷

সাইনোসাইটিস, এই অর্থে, এটি একটি প্রকাশ যা আপনার শরীরের বিরুদ্ধে আপনি বিদ্রোহ করছেন৷ আপনার কাছের একজন ব্যক্তি আপনাকে যে শক্তি পাঠাচ্ছেন, কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করা হচ্ছে। এটি এমন যে আপনি আপনার নাকের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্য কারো আকাঙ্ক্ষা শুষে নিচ্ছেন, যা আপনাকে কিছু থেকে সীমাবদ্ধ এবং বঞ্চিত করে। সমস্যাটি প্রশমিত করার জন্য, তৃতীয় পক্ষের চাপ ছাড়াই নিজেকে মুক্ত করা এবং নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী কাজ করা প্রয়োজন।

অধিবিদ্যায় রাইনাইটিস বলতে কী বোঝায়?

একজন ব্যক্তির নাক তার সম্পর্কে কী বলে সে সম্পর্কে আগে যা উপস্থাপন করা হয়েছিল তা বিবেচনা করে, মেটাফিজিক্স অনুসারে, রাইনাইটিসকে কীভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে তা মূল্যায়ন করা সম্ভব। এই রোগটি একটি ইঙ্গিত হবে যে একজন ব্যক্তি একটি পরিবেশে ক্রমাগত চাপের শিকার হচ্ছেন, বিশেষ করে যদি সে সেখানে বিকশিত হয়। এর উত্তেজনা এবং অসুবিধাশরীরে সঞ্চিত উত্তেজনা মুক্ত করার ফলে নাক দিয়ে, যা কিছু ধরে আছে তা বের করার চেষ্টা করার একটি প্রক্রিয়া হতে পারে। সমস্যাটি প্রশমিত করার একটি উপায় হ'ল এই প্রক্রিয়াটির গুরুত্ব স্বীকার করে আন্তরিক এবং হালকাভাবে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করা।

কিভাবে সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি পাবেন

এমনকি এটা ভাল জন্য সাইনোসাইটিস নিরাময় সম্ভব নয়, এই রোগের উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যে কিছু কৌশল আছে. যদি আপনি জানেন যে আপনার মধ্যে এই সমস্যার কারণ কী, তবে এটি মোকাবেলা করা আরও সহজ হবে।

প্রথমত, আপনি যেখানে আছেন সেখানে বাতাসকে আর্দ্র করতে পারেন। এটি এক বালতি জল বা হিউমিডিফায়ার দিয়ে করা যেতে পারে, যতক্ষণ না ফিল্টারটি পরিষ্কার থাকে। স্যালাইন দ্রবণ বা স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করাও সম্ভব।

খাওয়ার সময় সাইনোসাইটিসের ব্যথা শুরু হলে, গরম খাবারকে অগ্রাধিকার দিন। তারা শ্বাসনালী পরিষ্কার করবে, শ্বাসকষ্ট কম বেদনাদায়ক করে তুলবে। এছাড়াও, আপনি আপনার সাইনাসকে আর্দ্র রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে পারেন।

কিভাবে রাইনাইটিস থেকে মুক্তি পাবেন

একটি রাইনাইটিস ক্রাইসিস কাটতে কিছুটা সময় নিতে পারে এবং এর মধ্যে ক্ষেত্রে, ব্যবস্থা নেওয়া ভাল। কিছু জিনিস আছে যা আপনি সহজেই করতে পারেন এই এলাকার হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং চুলকানি বন্ধ করার জন্য।

Andrea Piacquadio /পেক্সেল / ক্যানভা

শুরু করতে, ধুলোবালি এবং শক্তিশালী পারফিউম থেকে দূরে একটি ভাল বায়ুচলাচল স্থানে যান। তাজা বাতাসের সাথে যোগাযোগ আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সাহায্য করবে। আপনি যদি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নাক ধোয়ান, শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সময়ও আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।

যতটা আপনি হাঁচি বন্ধ করতে চান, আপনার হাঁচি আটকে রাখার চেষ্টা করবেন না এবং ফুঁ দেবেন না তোমার নাক, নাক খুব শক্ত। আদর্শভাবে, আপনি এখন আপনার শরীরের সাথে যুদ্ধ করবেন না। আপনি যদি তাজা বাতাস খোঁজার সুপারিশ অনুসরণ করেন এবং সাবধানে আপনার নাক পরিষ্কার করেন, তাহলে আপনার উপসর্গগুলি উপশম হবে!

রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি

প্রয়োজনীয় তেল তৈরি করা হয় ভেষজ এবং প্রাকৃতিক গাছপালা থেকে, যা আমাদের একটি অ-আক্রমণকারী উপায়ে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল সুগন্ধি কণা, ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে বা শ্বাস নেওয়া হয়, স্নায়ুতন্ত্রে নিয়ে যাওয়া হয়, যেখানে তারা আমাদের দেহে শারীরিক এবং মানসিক উন্নতির জন্য কাজ করে।

একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য তেলের উপকারিতা বিবেচনা করে, রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের উপশমের জন্য এগুলি ব্যবহার করাও সম্ভব। সেক্ষেত্রে, আপনি আপনার কব্জিতে কিছু তেল ঘষতে পারেন বা একটি তুলোর প্যাডে কয়েক ফোঁটা ঢেলে এটির গন্ধ নিতে পারেন। তবে এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সুগন্ধগুলি কী কী?

প্রশ্বাসজনিত সমস্যাগুলি সাধারণত উদ্ভিদের নির্যাস যেমন: ইউক্যালিপটাস, পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, তুলসী এবং সাইপ্রেস দিয়ে উপশম হয়এই তেলগুলি শুধুমাত্র রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা উচিত, রোগ নিরাময়ের জন্য নয়।

রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

রাইনাইটিস এবং এর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার সাইনোসাইটিস এই দুটি রোগের উপসর্গ উপশম করার জন্য নিখুঁত, যাইহোক, যদি তারা আপনাকে অনেক বিরক্ত করে, তাহলে আদর্শ হল আপনি ডাক্তারের সাহায্য নিন।

1) ভেষজ বাষ্প দিয়ে ইনহেলেশন

ভেষজ স্টিম ইনহেলেশন রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিস উপশম করতে পারে, আপনাকে ভালভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। এটি তৈরি করতে, এক লিটার ফুটন্ত জলে আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন।

তারপর, একটি পাত্রে মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং গরম বাষ্প নিঃশ্বাস নিয়ে আপনার মুখটি তার উপরে রাখুন। একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা এবং বেসিন ঢেকে রাখুন, যাতে সুগন্ধ আপনার দিকে আরও ভালভাবে চলে যায়। দশ মিনিটের জন্য এই ইনহেলেশন করুন।

2) আপেল সাইডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার শ্বাসনালীতে প্রদাহ উপশম করতে, নাক দিয়ে পানি পড়া কমাতে এবং নাক আটকে যাওয়ার জন্য উপযুক্ত। . এই ক্ষেত্রে, আপনার এক গ্লাস জলে দুই টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মেশাতে হবে।

ইয়েলেনা ইয়েমচুক / গেটি ইমেজ প্রো / ক্যানভা

আদর্শভাবে, আপনার শুধুমাত্র এক গ্লাস পান করা উচিত। এই পানীয় একটি দিন. আপনি সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের 20 মিনিট আগে এটি করতে পারেন। আপনার দাঁত জীর্ণ হওয়া থেকে বাঁচাতে, ব্রাশ করার আগে আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

3) ইনফিউশনথাইম এবং মধু

থাইম এবং মধুর আধান কফ দূর করতে সাহায্য করে, নাক বন্ধ করে এবং শ্বাসনালীকে ডিফ্লেট করে, রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের বিরুদ্ধে নিখুঁত। এটি প্রস্তুত করতে, এক লিটার ফুটন্ত জলে দুইটি তাজা থাইম এবং এক চামচ মধু যোগ করুন।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

• শরীরের বুঝুন। রাইনাইটিস এবং সাইনোসাইটিসের ভাষা
• সাইনোসাইটিসের ঘরোয়া প্রতিকার
• সাইনোসাইটিসের প্রাকৃতিক চিকিৎসা জেনে মুগ্ধ হন
• সাইনোসাইটিসকে অবমূল্যায়ন করবেন না, এতে অনেক কিছু শেখার আছে <11
• "আইটিস" এ শেষ হওয়া রোগের নিরাময় জানুন

মিশ্রণটিকে সর্বাধিক 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন এবং সারাদিনে এটি তিন কাপ পান করুন৷ এটা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই আধানটি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসারে ভুগছেন বা যাদের যকৃতের রোগ আছে তাদের জন্য নিরোধক।

4) আদা এবং রসুন চা

হে আদা এবং রসুনের চা দ্রুত সাইনোসাইটিস এবং রাইনাইটিস এর উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করে। রেসিপিতে, আপনার লাগবে: রসুনের তিনটি লবঙ্গ, খোসা ছাড়িয়ে অর্ধেক করে কাটা, আধা চা চামচ গুঁড়ো আদা এবং তিন কাপ জল৷

রসুন দিয়ে জল ফুটানোর পর আদা মেশান৷ আপনি যদি চান, মধু দিয়ে পানীয়টি মিষ্টি করুন। পান করার আগে ছেঁকে নিন। আপনি যদি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ব্যবহার করেন তবে রেসিপি থেকে আদা সরিয়ে ফেলুন যাতে ক্ষতি না হয়আপনার শরীর।

5) বেকিং সোডা দিয়ে ধোয়া

বেকিং সোডা দিয়ে ধোয়া হল অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করার এবং ওই এলাকায় জমে থাকা শ্লেষ্মাকে নরম করার একটি উপায়। এই প্রক্রিয়ার জন্য, আপনার একটি অনুনাসিক ইরিগেটর বা সুই ছাড়া একটি 20 মিলি সিরিঞ্জের প্রয়োজন হবে। আপনার প্রয়োজন হবে এক চা চামচ বেকিং সোডা এবং এক কাপ গরম জল৷

উপাদানগুলি মিশে গেলে, সেগুলি নাক সেচকারী বা সিরিঞ্জে রাখুন৷ ডিভাইসটিকে আপনার একটি নাসারন্ধ্রে রাখুন এবং আপনার মাথাকে কিছুটা পাশে রেখে আপনার শরীরকে সামনের দিকে ঝুঁকুন। আপনার মুখ খুলুন, এটি দিয়ে শ্বাস নিন এবং শুধুমাত্র তারপর আপনার নাকে সমাধান প্রবেশ করান৷