Même lorsque le temps n'est pas aussi sec et pollué, de nombreuses personnes peuvent présenter des problèmes au niveau du système respiratoire, qui se traduisent par une congestion nasale, des difficultés respiratoires, des maux de tête, entre autres symptômes. En hiver, lorsque le temps devient un obstacle au maintien d'une bonne santé, il est plus fréquent que ces problèmes se manifestent, ce qui compromet la qualité de vie de nombreuses personnes.

La sinusite et la rhinite sont deux maladies du système respiratoire qui touchent une part importante de la population brésilienne. En 2017, la Société brésilienne d'allergologie et d'immunopathologie a identifié que 26% des enfants et 30% des adolescents souffrent de rhinite. En 2018 déjà, l'Association brésilienne d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie cervico-faciale soulignait qu'un Brésilien sur cinq est atteint de sinusite.Pour en savoir plus sur ces deux maladies respiratoires, lisez la suite !

Qu'est-ce que la sinusite ?

La sinusite est une maladie caractérisée par une inflammation des muqueuses des sinus, situés dans les cavités osseuses autour du nez, des pommettes et des yeux.

Chez une personne non malade, les sécrétions des muqueuses sont facilement évacuées, ce qui évite le développement d'un processus inflammatoire. Cependant, chez les personnes souffrant de rhinite, de rhume, d'allergies et d'altérations anatomiques, il peut y avoir une difficulté à éliminer les substances nocives pour l'organisme.

Qu'est-ce que la rhinite ?

La rhinite est une maladie caractérisée par une inflammation de la muqueuse nasale et peut avoir plusieurs causes. Il existe quatre types de rhinite, qui peuvent tous présenter des symptômes différents.

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La rhinite allergique se développe lorsque l'organisme tente de lutter contre les particules étrangères qui pénètrent dans le corps d'une personne. La rhinite infectieuse est comme un rhume, causée par des virus ou des bactéries. La rhinite non allergique est similaire à la rhinite allergique mais n'implique pas de réponse du système immunitaire. Enfin, la rhinite mixte a plus d'un agent causal, tel que des bactéries et des virus.

Comment la sinusite et la rhinite se manifestent-elles ?

Une personne peut identifier qu'elle souffre de sinusite lorsqu'elle ressent une forte douleur dans l'espace entre les yeux, ainsi qu'une pression dans la tête. Si la sinusite est aiguë, le mal de tête sera associé à une obstruction nasale avec sécrétion, fièvre, toux, fatigue et douleurs musculaires, avec perte d'appétit. Dans le cas d'une sinusite chronique, le symptôme le plus marquant est la toux.

La rhinite, quant à elle, ne provoque pas de maux de tête, mais peut être identifiée par une obstruction nasale, un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons nasales ou des modifications de l'odorat. La rhinite aiguë peut présenter ces symptômes pendant une semaine, tandis que la rhinite chronique se manifeste pendant plus de trois mois.

Que signifie sinusite en métaphysique ?

Selon la métaphysique, le nez d'une personne est la représentation de son essence, de son "moi". De plus, comme il est l'entrée d'air du corps, il est le support à partir duquel nous recevons les énergies qui nous entourent, les amenant toutes dans le corps. Lorsque nous souffrons d'une maladie respiratoire, qui peut être une sinusite ou une rhinite, le problème peut être lié aux énergies que nous absorbons et à l'énergie que nous absorbons dans notre corps.notre ego.

Dans ce sens, la sinusite est une manifestation de la rébellion de votre corps contre les énergies qu'une personne proche vous envoie, car vous avez l'impression que votre espace personnel est envahi. C'est comme si vous absorbiez par vos narines le désir de contrôle d'une autre personne, qui vous limite et vous prive de quelque chose. Pour remédier au problème, vous devez vous libérer et agir en conséquence.avec leur propre volonté, sans être imposés par d'autres.

Que signifie rhinite en métaphysique ?

Compte tenu de ce qui a été présenté ci-dessus sur ce que le nez d'une personne dit d'elle, selon la métaphysique, il est possible d'évaluer comment la rhinite peut être interprétée. Cette maladie serait l'indication qu'une personne est soumise à une pression constante dans un environnement, surtout si elle s'y est développée. La tension et la difficulté à libérer la tension stockée dans le corpsUne façon d'atténuer le problème serait d'exprimer ses sentiments de manière sincère et nonchalante, en reconnaissant l'importance de ce processus.

Comment soulager la sinusite

Bien qu'il ne soit pas possible de guérir définitivement la sinusite, certaines techniques peuvent aider à soulager les symptômes de cette maladie. Si vous savez quelle est la cause de ce problème chez vous, il sera encore plus facile d'y faire face.

Tout d'abord, vous pouvez humidifier l'air de votre chambre à l'aide d'un seau d'eau ou d'un humidificateur, à condition que le filtre soit propre. Vous pouvez également améliorer votre respiration en vous lavant le nez avec une solution saline ou un sérum physiologique.

Si les douleurs sinusales ont commencé à l'heure des repas, privilégiez les plats chauds, qui dégagent les voies respiratoires et rendent la respiration moins douloureuse. En outre, vous pouvez boire beaucoup d'eau pour maintenir les sinus humides.

Comment soulager la rhinite

Une crise de rhinite peut être longue à se résorber, et dans ce cas, il est préférable d'agir. Il existe quelques gestes simples pour éviter que les éternuements, l'écoulement nasal et les démangeaisons dans la zone concernée ne s'intensifient.

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Pour commencer, rendez-vous dans un endroit bien ventilé, à l'abri de la poussière et des parfums forts. Le contact avec l'air frais vous aidera à mieux respirer. Si vous vous lavez le nez avec une solution saline, vous ressentirez également un soulagement lors de l'inspiration et de l'expiration.

Même si vous souhaitez arrêter d'éternuer, n'essayez pas de retenir vos éternuements et ne vous mouchez pas trop fort. Idéalement, vous ne devriez pas lutter contre votre corps à ce moment-là. En suivant les conseils de prendre l'air et de se moucher soigneusement, les symptômes seront soulagés !

Huiles essentielles pour la rhinite et la sinusite

Les huiles essentielles sont produites à partir d'herbes et de plantes naturelles qui peuvent nous aider de manière très non invasive, car les particules aromatiques, répandues sur la peau ou inhalées, sont transportées jusqu'au système nerveux où elles agissent pour favoriser des améliorations physiques et émotionnelles dans notre corps.

Compte tenu des bienfaits des huiles essentielles pour la santé, il est possible de les utiliser également pour soulager la rhinite et la sinusite. Dans ce cas, vous pouvez étaler un peu d'huile sur vos poignets ou en verser quelques gouttes sur un coton et sentir. Mais quelles sont les senteurs les plus appropriées pour cela ?

Les problèmes respiratoires sont souvent soulagés par l'essence de plantes telles que l'eucalyptus, la menthe poivrée, la lavande, le basilic et le cyprès. Toutefois, ces huiles ne doivent être utilisées que pour contrôler les symptômes de la rhinite et de la sinusite, et non pour guérir la maladie.

Remèdes maison pour la rhinite et la sinusite

Les remèdes maison pour la rhinite et la sinusite sont parfaits pour soulager les symptômes de ces deux maladies, mais si elles vous gênent trop, l'idéal est de consulter un médecin.

1) Inhalation de vapeur d'eau à base de plantes

L'inhalation de vapeur d'eau à base de plantes peut soulager la rhinite et la sinusite en aidant à mieux respirer. Pour ce faire, ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à un litre d'eau bouillante.

Ensuite, versez le mélange dans une bassine et restez debout, le visage au-dessus, en inhalant la vapeur chaude. Couvrez votre tête et la bassine avec une serviette, pour mieux diriger l'arôme vers vous. Faites cette inhalation pendant dix minutes.

2) Vinaigre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est parfait pour soulager l'inflammation des voies respiratoires, réduire l'écoulement nasal et la sensation de nez bouché. Dans ce cas, vous devez mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau.

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L'idéal est de ne boire qu'un verre de cette boisson par jour, 20 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Pour éviter d'user vos dents, attendez une demi-heure avant de les brosser.

3) Infusion de thym et de miel

Une infusion de thym et de miel aide à éliminer les mucosités, à dégager le nez et les voies respiratoires, ce qui la rend idéale pour les rhinites et les sinusites. Pour la préparer, ajoutez deux branches de thym frais et une cuillère à soupe de miel à un litre d'eau bouillante.

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Il est important de noter que cette infusion est contre-indiquée pour les personnes souffrant de gastrite, d'ulcères ou de maladies du foie.

4) Thé au gingembre et à l'ail

Le thé au gingembre et à l'ail peut soulager rapidement les symptômes de la sinusite et de la rhinite, en renforçant le système immunitaire et en vous aidant à mieux respirer. Pour la recette, vous aurez besoin de trois gousses d'ail pelées et coupées en deux, d'une demi-cuillère à café de gingembre en poudre et de trois tasses d'eau.

Après avoir fait bouillir l'eau avec l'ail, ajoutez le gingembre et, si vous le souhaitez, sucrez avec du miel. Filtrez avant de boire. Si vous utilisez un anticoagulant, supprimez le gingembre de la recette afin de ne pas nuire à votre organisme.

5) Lavage au bicarbonate de sodium

Le lavage nasal au bicarbonate de sodium est un moyen de nettoyer les voies nasales et de ramollir le mucus qui s'y est accumulé. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un irrigateur nasal ou d'une seringue de 20 ml sans aiguille, d'une cuillère à café de bicarbonate de sodium et d'une tasse d'eau tiède.

Une fois les ingrédients mélangés, placez-les dans l'irrigateur nasal ou la seringue. Placez l'équipement dans l'une de vos narines et penchez votre corps vers l'avant, en laissant votre tête légèrement sur le côté. Ouvrez la bouche, respirez par celle-ci et introduisez ensuite seulement la solution dans votre nez.