Aj keď počasie nie je také suché a znečistené, u mnohých ľudí sa môžu prejaviť problémy v dýchacej sústave, ktoré okrem iných príznakov spôsobujú upchatie nosa, ťažkosti s dýchaním, bolesti hlavy. V zime, keď sa počasie stáva prekážkou na udržanie dobrého zdravia, sa tieto problémy prejavujú častejšie, čo ohrozuje kvalitu života mnohých ľudí.

Sinusitída a rinitída sú dve ochorenia dýchacieho systému, ktoré postihujú značnú časť brazílskej populácie. V roku 2017 Brazílska spoločnosť pre alergológiu a imunopatológiu zistila, že 26 % detí a 30 % dospievajúcich trpí rinitídou. Už v roku 2018 Brazílska asociácia otorinolaryngológie a cervikálnej chirurgie upozornila, že každý piaty Brazílčan má sinusitídu.Ak chcete o týchto dvoch respiračných ochoreniach vedieť viac, čítajte ďalej!

Čo je to sinusitída?

Sinusitída je ochorenie charakterizované zápalom slizníc prínosových dutín. Tieto sliznice sa nachádzajú v kostených dutinách okolo nosa, lícnych kostí a očí.

U človeka, ktorý nemá ochorenie, sa slizničné sekréty ľahko odvádzajú, čo zabraňuje vzniku zápalového procesu. Avšak v prípade ľudí, ktorí trpia nádchou, prechladnutím, alergiami a anatomickými zmenami, môže dôjsť k ťažkostiam pri odstraňovaní látok, ktoré sú pre telo škodlivé.

Čo je to nádcha?

Nádcha je ochorenie charakterizované zápalom nosovej sliznice, ktoré môže byť spôsobené viacerými príčinami. Existujú štyri typy nádchy, ktoré môžu mať rôzne príznaky.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

Alergická nádcha vzniká, keď sa telo snaží bojovať proti cudzím časticiam, ktoré sa dostávajú do tela človeka. Infekčná nádcha je ako prechladnutie, spôsobené vírusmi alebo baktériami. Nealergická nádcha je podobná alergickej nádche, ale nezahŕňa reakciu imunitného systému. Napokon zmiešaná nádcha má viac ako jedného pôvodcu, napríklad baktérie a vírusy.

Ako sa prejavuje zápal prínosových dutín a nádcha?

Človek dokáže identifikovať, že trpí zápalom prínosových dutín, keď okrem tlaku v hlave pociťuje aj silnú bolesť v priestore medzi očami. Ak je zápal prínosových dutín akútny, k bolesti hlavy sa pridruží upchatie nosa so sekréciou, horúčka, kašeľ, únava a bolesti svalov so stratou chuti do jedla. V prípade chronického zápalu prínosových dutín je príznakom, ktorý vyniká, kašeľ.

Na druhej strane, nádcha nespôsobuje bolesti hlavy, ale možno ju identifikovať na základe upchatia nosa, výtoku z nosa, kýchania, svrbenia nosa alebo zmien čuchu. Akútna nádcha môže tieto príznaky vykazovať týždeň, zatiaľ čo chronická nádcha sa prejavuje viac ako tri mesiace.

Čo znamená sinusitída v metafyzike?

Podľa metafyziky je nos reprezentáciou podstaty človeka, jeho "ja". Okrem toho, keďže je vstupnou bránou vzduchu do tela, je médiom, z ktorého prijímame energie, ktoré nás obklopujú, a všetky ich vnáša do tela. Keď máme ochorenie dýchacích ciest, ktorým môže byť zápal prínosových dutín alebo nádcha, problém môže byť s energiami, ktoré prijímame, anaše ego.

Zápal prínosových dutín je v tomto zmysle prejavom toho, že sa vaše telo búri proti energiám, ktoré vám posiela blízka osoba, pretože máte pocit, že je narušený váš osobný priestor. Je to, akoby ste cez svoje nosné dierky absorbovali túžbu niekoho iného po kontrole, ktorá vás obmedzuje a o niečo pripravuje. Aby ste problém zmiernili, museli by ste sa oslobodiť a podľa toho konať.s vlastnou vôľou, bez toho, aby im to vnucovali iní.

Čo znamená rinitída v metafyzike?

Vzhľadom na to, čo bolo uvedené vyššie o tom, čo o človeku vypovedá nos, je podľa metafyziky možné zhodnotiť, ako možno interpretovať nádchu. Toto ochorenie by bolo známkou toho, že človek je vystavený neustálemu tlaku v prostredí, najmä ak sa v ňom vyvinul. Napätie a ťažkosti s uvoľnením napätia uloženého v teleJedným zo spôsobov, ako zmierniť tento problém, by bolo vyjadriť svoje pocity úprimne a nonšalantne a uvedomiť si dôležitosť tohto procesu.

Ako zmierniť zápal prínosových dutín

Hoci nie je možné vyliečiť zápal prínosových dutín natrvalo, existujú niektoré techniky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky tohto ochorenia. Ak viete, čo je príčinou tohto problému u vás, bude ešte jednoduchšie sa s ním vysporiadať.

Po prvé, môžete zvlhčovať vzduch vo svojej izbe. Môžete to urobiť pomocou vedra s vodou alebo zvlhčovača vzduchu za predpokladu, že je filter čistý. Dýchanie môžete zlepšiť aj tým, že si budete vyplachovať nos fyziologickým roztokom alebo soľným roztokom.

Ak sa bolesť prínosových dutín začala v blízkosti jedla, uprednostňujte teplé jedlá. Prečistia dýchacie cesty, čím sa dýchanie stane menej bolestivým. Okrem toho môžete piť veľa vody, aby ste udržali dutiny vlhké.

Ako zmierniť nádchu

Záchvat nádchy môže trvať dlho a v takýchto prípadoch je najlepšie konať. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete ľahko urobiť, aby ste zastavili kýchanie, výtok z nosa a svrbenie v oblasti, ktoré sa nezintenzívňuje.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

Na začiatok choďte na dobre vetrané miesto, mimo dosahu prachu a silných parfumov. Kontakt s čerstvým vzduchom vám pomôže lepšie dýchať. Ak si nos prepláchnete fyziologickým roztokom, pocítite úľavu aj pri nádychu a výdychu.

Akokoľvek veľmi chcete kýchanie zastaviť, nesnažte sa kýchanie zadržať a príliš silno nesmrkajte. V ideálnom prípade by ste v tomto období nemali bojovať so svojím telom. Dodržiavaním rád o prístupe na čerstvý vzduch a opatrnom čistení nosa sa príznaky zmiernia!

Esenciálne oleje na nádchu a zápal prínosových dutín

Esenciálne oleje sa vyrábajú z prírodných bylín a rastlín, ktoré nám môžu pomôcť veľmi neinvazívnym spôsobom. Aromatické častice, ktoré sa nanesú na pokožku alebo vdýchnu, sa totiž prenášajú do nervového systému, kde pôsobia na podporu fyzického a emocionálneho zlepšenia v našom tele.

Vzhľadom na prínos esenciálnych olejov pre zdravie človeka je možné ich použiť aj na zmiernenie nádchy a zápalu dutín. V tomto prípade si môžete trochu oleja rozotrieť na zápästie alebo naliať niekoľko kvapiek na vatový tampón a ovoniavať. Ktoré vône sú však na to najvhodnejšie?

Respiračné problémy sa často zmierňujú pomocou esencií z rastlín, ako je eukalyptus, mäta pieporná, levanduľa, bazalka a cyprus, avšak tieto oleje by sa mali používať len na potlačenie príznakov nádchy a zápalu prínosových dutín, nie na vyliečenie ochorenia.

Domáce lieky na nádchu a zápal prínosových dutín

Domáce lieky na nádchu a zápal prínosových dutín sú ideálne na zmiernenie príznakov týchto dvoch ochorení, ak vás však príliš trápia, ideálne je vyhľadať lekársku pomoc.

1) Inhalácia s bylinnou parou

Bylinná parná inhalácia môže zmierniť nádchu a zápal dutín tým, že pomôže lepšie dýchať. Na tento účel pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja do litra vriacej vody.

Potom zmes nalejte do misky, postavte sa nad ňu tvárou a vdychujte horúcu paru. Hlavu a misku si zakryte uterákom, aby ste vôňu lepšie nasmerovali k sebe. Túto inhaláciu vykonávajte desať minút.

2) Jablčný ocot

Jablčný ocot je ideálny na zmiernenie zápalu dýchacích ciest, zníženie nádchy a pocitu upchatého nosa. V tomto prípade by ste mali zmiešať dve polievkové lyžice jablčného octu v pohári vody.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

V ideálnom prípade by ste mali vypiť len jeden pohár tohto nápoja denne. Môžete tak urobiť 20 minút pred raňajkami, obedom alebo večerou. Aby ste predišli opotrebovaniu zubov, počkajte pol hodiny pred ich čistením.

3) Nálev z tymiánu a medu

Nálev z tymiánu a medu pomáha odstraňovať hlieny, čistí nos a uvoľňuje dýchacie cesty, takže je ideálny pri nádche a zápale prínosových dutín. Pripravíte ho tak, že do litra vriacej vody pridáte dve vetvičky čerstvého tymiánu a lyžicu medu.

Môže sa vám tiež páčiť

• Pochopenie reči tela pri nádche a zápale prínosových dutín
• Domáci prostriedok na liečbu sinusitídy
• Nechajte sa ohromiť prírodnou liečbou sinusitídy
• Nepodceňujte zápal prínosových dutín, má čo naučiť
• Objavte liek na choroby končiace na "ite

Zmes nechajte odpočívať maximálne 10 minút a vypite tri šálky počas dňa. Je dôležité poznamenať, že tento nálev je kontraindikovaný pre ľudí trpiacich gastritídou a vredmi alebo pre ľudí s ochorením pečene.

4) Čaj zo zázvoru a cesnaku

Čaj zo zázvoru a cesnaku dokáže rýchlo zmierniť príznaky zápalu dutín a nádchy, posilňuje imunitný systém a pomáha vám ľahšie dýchať. Na recept budete potrebovať: tri strúčiky cesnaku olúpané a rozkrojené na polovicu, pol čajovej lyžičky práškového zázvoru a tri šálky vody.

Po zovretí vody s cesnakom pridajte zázvor a ak chcete, oslaďte medom. Pred pitím sceďte. Ak používate nejaké antikoagulačné prostriedky, zázvor z receptu odstráňte, aby ste nepoškodili svoj organizmus.

5) Umývanie hydrogenuhličitanom sodným

Výplach nosa hydrogenuhličitanom sodným je spôsob, ako vyčistiť nosové priechody a zmäkčiť hlieny nahromadené v tejto oblasti. Na tento proces budete potrebovať nosový irigátor alebo 20 ml striekačku bez ihly. Budete tiež potrebovať čajovú lyžičku hydrogenuhličitanu sodného a šálku teplej vody.

Po zmiešaní zložiek ich vložte do nosového irigátora alebo striekačky. Zariadenie umiestnite do jednej z nosových dierok a nakloňte sa dopredu, pričom hlavu nechajte mierne naklonenú na stranu. Otvorte ústa, dýchajte cez ne a až potom si roztok zaveďte do nosa.