ಹವಾಮಾನವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹವಾಮಾನವು ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎರಡು ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಪಾಥಾಲಜಿ 26% ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು 30% ಹದಿಹರೆಯದವರು ರಿನಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​​​ಆಫ್ ಓಟೋರಿನೋಲಾರಿಂಗೋಲಜಿ ಮತ್ತು ಸರ್ವಿಕೊ-ಫೇಶಿಯಲ್ ಸರ್ಜರಿಯು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ನರಲ್ಲಿ 5 ರಲ್ಲಿ 1 ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೈನುಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮೂಗು, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲುಬಿನ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಿನಿಟಿಸ್, ಫ್ಲೂ, ಶೀತಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಪಿಯಾಕ್ವಾಡಿಯೊ / ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್ / ಕ್ಯಾನ್ವಾ

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ದೇಹವು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರಿನಿಟಿಸ್ ಶೀತದಂತೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಿತ ರಿನಿಟಿಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಯಾವ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸೈನುಟಿಸ್ನಿಂದ. ಸೈನುಟಿಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವು ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ರಿನಿಟಿಸ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ, ಕೋರಿಜಾ, ಸೀನುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮೂಗು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ರಿನಿಟಿಸ್ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದುದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗುನಾಳವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಾಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಮೆಟಾಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗು ಅವಳ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಸ್ವಯಂ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ - ಅದು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ರಿನಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಾವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಹಂನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಸೈನುಟಿಸ್, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ಬಂಡಾಯವೆದ್ದಿರುವ ಒಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹೇರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆಟಾಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಿನಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಏನು?

0> ಮೆಟಾಫಿಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ಅಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದರೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು.

ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಆದರೂ ಸಹ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಫಿಲ್ಟರ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಕೆಟ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅವರು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ರಿನಿಟಿಸ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೀನುವಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಮೂಗಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸೀನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಊದಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಮೂಗು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ!

ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು

ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರಡುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಳಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರದಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀಲಗಿರಿ, ಪುದೀನಾ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಆದಾಗ್ಯೂಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ರಿನಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1) ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್

ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಿಟ್ರಿನ್, ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಕಲ್ಲು

2) ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

ಆದರ್ಶವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯ. ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ.

3) ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನು

ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕಷಾಯವು ಕಫವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

• ದೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ಭಾಷೆ
• ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
• ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿ
• ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದು ಕಲಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ
• “itis” ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮಿಶ್ರಣವು ಗರಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕಷಾಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

4) ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ

ಓ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾವು ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಮೂರು ಲವಂಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಪ್ ನೀರು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿನಿಮ್ಮ ದೇಹ.

5) ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು

ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಅಥವಾ ಸೂಜಿ ಇಲ್ಲದೆ 20 ಮಿಲಿ ಸಿರಿಂಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಅಥವಾ ಸಿರಿಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.