ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਸਮ ਇੰਨਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ. 2017 ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੇ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਕਿ 26% ਬੱਚੇ ਅਤੇ 30% ਕਿਸ਼ੋਰ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। 2018 ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਓਟੋਰਹਿਨੋਲੇਰਿੰਗੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਰਵੀਕੋ-ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਰਜਰੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਨੂੰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੱਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਸਦਾਰ ਦ੍ਰਵ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ।

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਦੀ ਸੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਡਰੀਆ ਪਿਅਕਕੁਏਡਿਓ / ਪੇਕਸਲਜ਼ / ਕੈਨਵਾ

ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ. ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਿਕਸਡ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਕ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ।

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੀੜਾਂ ਹਨ। ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸਚਾਰਜ, ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਜੋ ਖੰਘਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਕੋਰੀਜ਼ਾ, ਛਿੱਕ ਆਉਣ, ਨੱਕ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ. ਤੀਬਰ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿਪੁਰਾਣੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਟਾਫਿਜ਼ਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਮੈਟਾਫਿਜ਼ਿਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨੱਕ ਉਸ ਦੇ ਤੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ, ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਸੀਂ ਬਗਾਵਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਊਰਜਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਸੀਮਤ ਅਤੇ ਵਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਲਗਾਏ ਗਏ।

ਮੈਟਾਫਿਜ਼ਿਕਸ ਵਿੱਚ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨੱਕ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਫਿਜ਼ਿਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਉੱਥੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ, ਜੋ ਵੀ ਇਹ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਭਾਵੇਂ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਜਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫਿਲਟਰ ਸਾਫ਼ ਹੈ। ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਜਾਂ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਦਰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਉਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮਲੇ, ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Andrea Piacquadio /ਪੈਕਸਲਜ਼ / ਕੈਨਵਾ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰਫਿਊਮ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਚੰਗੀ-ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਨੱਕ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਛਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫੂਕ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ। ਨੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ!

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ, ਜੋ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕਣ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੈਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ rhinitis ਅਤੇ sinusitis ਦੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਪੈਡ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਗੰਧ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਬੇਸਿਲ ਅਤੇ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ।

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

1) ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ

ਹਰਬਲ ਸਟੀਮ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।

ਫਿਰ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਬੇਸਿਨ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਧੇ। ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਓ।

2) ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੱਕ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। . ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਮਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਯੇਲੇਨਾ ਯੇਮਚੁਕ / ਗੈਟੀ ਇਮੇਜਜ਼ ਪ੍ਰੋ / ਕੈਨਵਾ

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

3)ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਡਿਫਲੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਥਾਈਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਟਹਿਣੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। rhinitis ਅਤੇ sinusitis ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ
• sinusitis ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
• sinusitis ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਜਾਣ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੋ
• sinusitis ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ <11
• ਜਾਣੋ “itis” ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਓ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਵੇਸ਼ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।

4) ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ

ਓ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਲੌਂਗਾਂ, ਛਿੱਲ ਕੇ ਅੱਧੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ. ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿੱਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ।

5) ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਧੋਣਾ

ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਨੱਕ ਸਿੰਚਾਈ ਜਾਂ 20 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਸਰਿੰਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਛੱਡੋ। ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਪਾਓ।