వాతావరణం చాలా పొడిగా మరియు కలుషితం కానప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు వారి శ్వాసకోశ వ్యవస్థతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ఇది నాసికా రద్దీ, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తలనొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలకు కారణమవుతుంది. శీతాకాలంలో, వాతావరణం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అడ్డంకిగా మారినప్పుడు, ఈ సమస్యలు చాలా మంది వ్యక్తుల జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయి.

సైనసిటిస్ మరియు రినిటిస్ అనేవి వ్యవస్థ యొక్క రెండు వ్యాధులు. బ్రెజిలియన్ జనాభాలో గణనీయమైన భాగం. 2017లో బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ అలర్జీ అండ్ ఇమ్యునోపాథాలజీ 26% మంది పిల్లలు మరియు 30% మంది యుక్తవయస్కులు రినైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారని గుర్తించారు. 2018లో, బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఒటోరినోలారిన్జాలజీ మరియు సెర్వికో-ఫేషియల్ సర్జరీ 5 బ్రెజిలియన్‌లలో 1 మందికి సైనసైటిస్ ఉందని సూచించింది. ఈ రెండు శ్వాసకోశ వ్యాధుల గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, చదవడం కొనసాగించండి!

సైనసైటిస్ అంటే ఏమిటి?

సైనసైటిస్ అనేది సైనస్ యొక్క శ్లేష్మ పొరల వాపుతో కూడిన వ్యాధి. ఈ శ్లేష్మ పొరలు ముక్కు, చెంప ఎముకలు మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న అస్థి కావిటీస్‌లో ఉంటాయి.

వ్యాధి లేని వ్యక్తిలో, శ్లేష్మ స్రావాలు సులభంగా ప్రవహిస్తాయి, ఇది శోథ ప్రక్రియ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ, రినైటిస్, ఫ్లూ, జలుబు, అలెర్జీలు మరియు శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన మార్పులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల విషయంలో ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు.శరీరానికి హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది.

రినిటిస్ అంటే ఏమిటి?

రినిటిస్ అనేది ముక్కు శ్లేష్మం యొక్క వాపుతో కూడిన వ్యాధి మరియు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. రినిటిస్‌లో నాలుగు రకాలు ఉన్నాయి, వీటన్నింటికీ భిన్నమైన లక్షణాలు ఉంటాయి.

ఆండ్రియా పియాక్వాడియో / పెక్సెల్స్ / కాన్వా

అలెర్జిక్ రినైటిస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించే విదేశీ కణాలతో పోరాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో. ఇన్ఫెక్షియస్ రినిటిస్ అనేది జలుబు లాంటిది, ఇది వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది. నాన్-అలెర్జిక్ రినిటిస్ అనేది అలర్జిక్ రినిటిస్ లాగానే ఉంటుంది కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండదు. చివరగా, మిక్స్‌డ్ రినిటిస్‌లో బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌ల వంటి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారక ఏజెంట్‌లు ఉన్నాయి.

సైనసైటిస్ మరియు రినిటిస్ ఎలా వ్యక్తమవుతాయి?

ఒక వ్యక్తి ఏ బాధను కలిగి ఉంటాడో గుర్తించగలడు. సైనసిటిస్ నుండి మీరు మీ తలపై ఒత్తిడితో పాటు, మీ కళ్ళ మధ్య ఖాళీలో బలమైన నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు. సైనసైటిస్ తీవ్రంగా ఉన్నట్లయితే, తలనొప్పి ముక్కు కారటం, స్రావాలు, జ్వరం, దగ్గు, అలసట మరియు కండరాల నొప్పులు, ఆకలి లేకపోవడంతో కలిసిపోతుంది. దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ విషయంలో, దగ్గు ప్రత్యేకించి లక్షణం.

రినైటిస్, మరోవైపు, తలనొప్పికి కారణం కాదు, కానీ నాసికా అవరోధం, కోరిజా, తుమ్ములు సంభవించడం, ముక్కు దురద లేదా వాసనలో మార్పులు. తీవ్రమైన రినిటిస్ ఈ లక్షణాలను ఒక వారం పాటు ప్రదర్శించవచ్చుదీర్ఘకాలిక రినిటిస్ మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు వ్యక్తమవుతుంది.

మెటాఫిజిక్స్‌లో సైనసిటిస్ అంటే ఏమిటి?

మెటాఫిజిక్స్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ముక్కు ఆమె యొక్క సారాంశం యొక్క ప్రాతినిధ్యం, ఆమె స్వీయ. అదనంగా, ఇది శరీరం యొక్క గాలి తీసుకోవడం కాబట్టి, మన చుట్టూ ఉన్న శక్తులను మనం స్వీకరించే సాధనం, వాటన్నింటినీ శరీరంలోకి తీసుకువస్తుంది. మనకు శ్వాసకోశ వ్యాధి ఉన్నప్పుడు - అది సైనసిటిస్ లేదా రినైటిస్ కావచ్చు - సమస్య మనం గ్రహించే శక్తితో మరియు మన అహంతో కావచ్చు.

సైనసిటిస్, ఈ కోణంలో, మీరు మీ శరీరంపై తిరుగుబాటు చేస్తున్నారనేది ఒక అభివ్యక్తి. మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి మీకు పంపుతున్న శక్తులు, ఎందుకంటే మీ వ్యక్తిగత స్థలం ఆక్రమించబడుతుందని మీరు భావిస్తారు. మీరు మీ నాసికా రంధ్రాల ద్వారా నియంత్రణ కోసం వేరొకరి కోరికను గ్రహించినట్లుగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఏదైనా పరిమితం చేస్తుంది మరియు కోల్పోతుంది. సమస్యను తగ్గించడానికి, మూడవ పక్షాల విధింపులు లేకుండా, తనను తాను విడిపించుకోవడం మరియు ఒకరి స్వంత ఇష్టానికి అనుగుణంగా వ్యవహరించడం అవసరం.

మెటాఫిజిక్స్‌లో రినిటిస్ అంటే ఏమిటి?

మెటాఫిజిక్స్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క ముక్కు అతని గురించి ఏమి చెబుతుందనే దాని గురించి గతంలో అందించిన వాటిని పరిశీలిస్తే, రినిటిస్‌ను ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చో అంచనా వేయవచ్చు. ఈ వ్యాధి ఒక వ్యక్తి వాతావరణంలో స్థిరమైన ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లు సూచనగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అతను అక్కడ అభివృద్ధి చెందితే. యొక్క ఉద్రిక్తత మరియు కష్టంశరీరంలో నిల్వ ఉన్న టెన్షన్‌ను విడుదల చేయడం వల్ల అది పట్టుకున్న దాన్ని ముక్కు ద్వారా బయటకు పంపే ప్రయత్నం జరుగుతుంది. సమస్యను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ఈ ప్రక్రియ యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తిస్తూ ఒకరి భావాలను నిజాయితీగా మరియు తేలికగా వ్యక్తీకరించడం.

సైనసైటిస్ నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందాలి

అయితే సైనసిటిస్‌ను మంచిగా నయం చేయడం సాధ్యం కాదు, ఈ వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీలో ఈ సమస్యకు కారణం ఏమిటో మీకు తెలిస్తే, దాన్ని ఎదుర్కోవడం మరింత సులభం అవుతుంది.

మొదట, మీరు ఉన్న ప్రదేశంలో గాలిని తేమ చేయవచ్చు. వడపోత శుభ్రంగా ఉన్నంత వరకు, ఇది నీటి బకెట్ లేదా తేమతో చేయవచ్చు. సెలైన్ ద్రావణం లేదా సెలైన్ ద్రావణంతో మీ ముక్కును కడగడం ద్వారా మీ శ్వాసను మెరుగుపరచడం కూడా సాధ్యమే.

సైనసైటిస్ నొప్పి భోజనం సమయంలో ప్రారంభమైతే, వెచ్చని వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. అవి వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేస్తాయి, శ్వాసను తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు మీ సైనస్‌లను తేమగా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగవచ్చు.

రినిటిస్ నుండి ఉపశమనం ఎలా

రినిటిస్ సంక్షోభం దాటడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు మరియు వీటిలో కేసులు, చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది. తుమ్ములు, ముక్కు కారడం మరియు ఆ ప్రాంతంలో దురదలు అధ్వాన్నంగా మారకుండా ఆపడానికి మీరు సులభంగా చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

ప్రారంభించడానికి, ధూళి మరియు బలమైన పరిమళ ద్రవ్యాలకు దూరంగా, బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్లండి. స్వచ్ఛమైన గాలితో పరిచయం ఇప్పటికే మీరు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సెలైన్ ద్రావణంతో నాసికా వాష్ చేస్తే, పీల్చేటప్పుడు మరియు వదులుతున్నప్పుడు కూడా మీరు ఉపశమనం పొందుతారు.

మీరు తుమ్ములను ఆపాలని కోరుకున్నంత వరకు, మీ తుమ్ములను ఆపడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు ఊదకండి. మీ ముక్కు చాలా గట్టిగా ఉంది. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ప్రస్తుతం మీ శరీరంతో పోరాడరు. మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిని వెతకాలని మరియు మీ ముక్కును జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేసుకోవాలని సిఫార్సును అనుసరిస్తే, మీ లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతాయి!

రినైటిస్ మరియు సైనసిటిస్‌కు అవసరమైన నూనెలు

అవసరమైన నూనెలు దీని నుండి ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మూలికలు మరియు సహజ మొక్కల నుండి, ఇది నాన్-ఇన్వాసివ్ మార్గంలో మాకు సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, చర్మంపై వ్యాపించిన లేదా పీల్చే సుగంధ కణాలు నాడీ వ్యవస్థకు తీసుకెళ్లబడతాయి, అక్కడ అవి మన శరీరంలో శారీరక మరియు భావోద్వేగ మెరుగుదలలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెల ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది రినిటిస్ మరియు సైనసిటిస్ యొక్క ఉపశమనం కోసం వాటిని ఉపయోగించడం కూడా సాధ్యమే. అలాంటప్పుడు, మీరు మీ మణికట్టుపై కొంత నూనెను రుద్దవచ్చు లేదా కాటన్ ప్యాడ్‌లో కొన్ని చుక్కలను పోసి వాసన చూడవచ్చు. అయితే దీనికి అత్యంత అనుకూలమైన సుగంధాలు ఏమిటి?

శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు సాధారణంగా మొక్కల సారాంశంతో ఉపశమనం పొందుతాయి: యూకలిప్టస్, పిప్పరమెంటు, లావెండర్, తులసి మరియు సైప్రస్, అయితేఈ నూనెలు రినైటిస్ మరియు సైనసిటిస్ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మాత్రమే ఉపయోగించాలి, వ్యాధిని నయం చేయడానికి కాదు.

రినైటిస్ మరియు సైనసిటిస్‌కు ఇంటి నివారణలు

రినైటిస్ కోసం ఇంటి నివారణలు మరియు సైనసిటిస్ ఈ రెండు వ్యాధుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సరైనవి, అయినప్పటికీ, అవి మిమ్మల్ని చాలా ఇబ్బంది పెడితే, మీరు వైద్య సహాయం కోరడం ఆదర్శం.

1) మూలికా ఆవిరితో పీల్చడం

హెర్బల్ స్టీమ్ ఇన్‌హేలేషన్ రినైటిస్ మరియు సైనసిటిస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మీరు బాగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక లీటరు వేడినీటిలో మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.

తర్వాత, మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలో పోసి, దాని మీద మీ ముఖాన్ని ఉంచండి, వేడి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. మీ తలను మరియు బేసిన్‌ను టవల్‌తో కప్పండి, సువాసనను మీ వైపుకు మళ్లించండి. ఈ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని పది నిమిషాలు చేయండి.

2) యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శ్వాసనాళాల్లో మంటను తగ్గించడానికి, ముక్కు కారడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ముక్కు మూసుకుపోయిన అనుభూతికి సరైనది. . ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపాలి.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

ఆదర్శంగా, మీరు కేవలం ఒక గ్లాసు తాగాలి. ఈ పానీయం ఒక రోజు. మీరు అల్పాహారం, భోజనం లేదా రాత్రి భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు దీన్ని చేయవచ్చు. మీ దంతాలు వాడిపోకుండా నిరోధించడానికి, వాటిని బ్రష్ చేయడానికి అరగంట వేచి ఉండండి.

3) ఇన్ఫ్యూషన్థైమ్ మరియు తేనె

థైమ్ మరియు తేనె యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ కఫాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ముక్కును అన్‌క్లాగ్ చేస్తుంది మరియు వాయుమార్గాలను విడదీస్తుంది, రినిటిస్ మరియు సైనసిటిస్‌లకు వ్యతిరేకంగా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక లీటరు వేడినీటిలో తాజా థైమ్ యొక్క రెండు రెమ్మలు మరియు ఒక చెంచా తేనె జోడించండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

• శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోండి లాంగ్వేజ్ ఆఫ్ రినిటిస్ మరియు సైనసిటిస్
• సైనసైటిస్‌కి హోం రెమెడీ
• సైనసైటిస్‌కి సహజసిద్ధమైన చికిత్సను తెలుసుకోవడం ద్వారా ఆకట్టుకోండి
• సైనసైటిస్‌ని తక్కువ అంచనా వేయకండి, ఇది నేర్పడానికి చాలా ఉంది
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> పొట్టలో పుండ్లు మరియు అల్సర్‌లతో బాధపడేవారికి లేదా కాలేయ వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ విరుద్ధంగా ఉంటుందని గమనించడం ముఖ్యం.

4) అల్లం మరియు వెల్లుల్లి టీ

ఓ అల్లం మరియు వెల్లుల్లి టీ త్వరగా సైనసిటిస్ మరియు రినిటిస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీరు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. రెసిపీలో, మీకు ఇది అవసరం: వెల్లుల్లి యొక్క మూడు లవంగాలు, ఒలిచిన మరియు సగానికి కట్ చేసి, సగం టీస్పూన్ పొడి అల్లం మరియు మూడు కప్పుల నీరు.

వెల్లుల్లితో నీటిని మరిగించిన తర్వాత, అల్లం జోడించండి. మీకు కావాలంటే, తేనెతో పానీయాన్ని తీయండి. త్రాగడానికి ముందు వక్రీకరించు. మీరు ప్రతిస్కందకాన్ని ఉపయోగిస్తే, హాని చేయని విధంగా రెసిపీ నుండి అల్లం తొలగించండిమీ శరీరం.

5) బేకింగ్ సోడాతో కడగడం

బేకింగ్ సోడాతో కడగడం అనేది నాసికా భాగాలను శుభ్రం చేయడానికి మరియు ఆ ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి ఒక మార్గం. ఈ ప్రక్రియ కోసం, మీకు నాసికా ఇరిగేటర్ లేదా సూది లేకుండా 20ml సిరంజి అవసరం. మీకు ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీరు కూడా అవసరం.

పదార్థాలు కలిపిన తర్వాత, వాటిని నాసికా ఇరిగేటర్ లేదా సిరంజిలో ఉంచండి. పరికరాన్ని మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిలో ఉంచండి మరియు మీ శరీరాన్ని ముందుకు వంచి, మీ తలను కొద్దిగా పక్కకు వదిలివేయండి. మీ నోరు తెరిచి, దాని ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై మాత్రమే మీ ముక్కులోకి ద్రావణాన్ని ప్రవేశపెట్టండి.