また、気候が乾燥していなくても、鼻づまりや呼吸困難、頭痛などの呼吸器系の不調を訴える人は少なくありません。 健康維持に支障をきたす冬は、こうした不調が現れやすく、多くの人のQOL（生活の質）を低下させます。

副鼻腔炎と鼻炎は、ブラジル人のかなりの部分を占める呼吸器系の病気です。 2017年、ブラジルアレルギー・免疫病理学会は、26％の子供と30％の青年が鼻炎に苦しんでいることを確認しました。 すでに2018年には、ブラジル耳鼻咽喉科・頸顔面外科学会が、ブラジル人の5人に1人が副鼻腔炎であると指摘しています。この2つの呼吸器疾患について、より深く理解するために、読んでみてください！

副鼻腔炎とは？

副鼻腔炎は、鼻、頬骨、目の周りの骨の空洞にある副鼻腔の粘膜に炎症が起こる病気です。

病気でない人は、粘膜の分泌物が排出されやすく、炎症が起きにくいのですが、鼻炎や風邪、アレルギー、解剖学的な変化でお悩みの方の場合、体に有害な物質が排出されにくいことがあります。

鼻炎とは？

鼻炎は、鼻の粘膜に炎症が起こる病気で、さまざまな原因で起こります。 鼻炎には4つのタイプがあり、それぞれ異なる症状が現れます。

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アレルギー性鼻炎は、体内に侵入した異物を体が撃退しようとすることで発症します。 感染性鼻炎は、風邪のようにウイルスや細菌が原因で発症します。 非アレルギー性鼻炎は、アレルギー性鼻炎と似ていますが、免疫系の反応を伴いません。 最後に、細菌とウイルスなど複数の原因物質を持つ混合性鼻炎です。

副鼻腔炎や鼻炎は、どのように現れるのでしょうか？

副鼻腔炎は、頭の圧迫感のほか、眉間に強い痛みを感じれば発症と判断できます。 急性副鼻腔炎の場合、頭痛に加え、分泌物を伴う鼻閉、発熱、咳、倦怠感、筋肉痛、食欲不振などが現れます。 慢性副鼻腔炎の場合、目立つのは咳の症状です。

一方、鼻炎は頭痛を伴わないが、鼻閉、鼻水、くしゃみ、鼻のかゆみ、においの変化などから判別できる。 急性鼻炎は1週間、慢性鼻炎は3ヶ月以上これらの症状が現れる。

形而上学における副鼻腔炎の意味とは？

形而上学では、鼻はその人の本質である「私」を表すとされています。 さらに、鼻は体の空気の入口であるため、私たちを取り巻くエネルギーを受け取る媒体であり、それらをすべて体内に取り込みます。 副鼻腔炎や鼻炎といった呼吸器の病気になったとき、私たちが吸収するエネルギーに問題があるのかもしれません。私たちのエゴです。

その意味で、副鼻腔炎は、身近な人が送ってくるエネルギーに対して、自分のパーソナルスペースが侵されていると感じて、体が反発している現れです。 まるで、他人の支配欲を鼻の穴から吸収して、何かを制限して奪っているようです。 問題を軽減するには、自分を解放して行動しなければならないのです自分の意志で、他人の押し付けを受けずに。

形而上学における鼻炎の意味とは？

形而上学によれば、人の鼻がその人について何を語るのかについて上に紹介したことを考慮すると、鼻炎がどのように解釈されるかを評価することができる。 この病気は、人がある環境、特にその中で発達した場合に、一定の圧力にさらされていることを示すだろう。 その緊張と体に蓄えられた緊張を解放することの難しさその重要性を認識した上で、真摯に、淡々と自分の気持ちを表現することが、この問題を軽減する一つの方法ではないでしょうか。

副鼻腔炎を和らげる方法

副鼻腔炎を永久に治すことはできませんが、この病気の症状を和らげることができるテクニックはあります。 あなたの中にあるこの問題の原因が何であるかを知っていれば、対処はさらに容易になります。

まず、部屋の空気を加湿することです。 バケツに水を入れたり、フィルターがきれいであれば加湿器でも可能です。 また、生理食塩水や食塩水で鼻を洗うことで、呼吸を改善することもできます。

副鼻腔の痛みが食事の時間帯に始まった場合は、温かい料理を優先して食べると、気道が確保されて呼吸が苦しくなくなります。 また、副鼻腔を潤すために水をたくさん飲むとよいでしょう。

鼻炎を和らげる方法

くしゃみ、鼻水、かゆみなどの症状を抑えるために、簡単にできることがいくつかあります。

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まずは、ほこりや強い香水のない風通しのよい場所で、新鮮な空気に触れることで、呼吸が楽になります。 また、生理食塩水で鼻を洗うと、息を吸うときや吐くときにも安心感があります。

いくらくしゃみを止めたいと思っても、くしゃみを我慢したり、鼻を強くかんだりしてはいけません。 このとき、自分の体と戦わないことが理想です。 外の空気を吸う、鼻をよくかむというアドバイスを守ることで、症状は和らいでいくはずです！

鼻炎・副鼻腔炎に効くエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、天然のハーブや植物から作られ、皮膚に塗ったり吸い込んだりした芳香の粒子が神経系に運ばれ、身体や感情の改善を促す作用があるため、非常に非侵襲的な方法で私たちを助けることができるのです。

エッセンシャルオイルが人の健康に役立つことを考えると、鼻炎や副鼻腔炎の緩和にも使うことが可能です。 この場合、オイルを手首に塗ったり、コットンに数滴垂らして嗅ぐと良いでしょう。 しかし、これに最も適した香りはどれなのでしょうか。

呼吸器系のトラブルは、ユーカリ、ペパーミント、ラベンダー、バジル、サイプレスなどの植物のエッセンスで緩和されることが多いですが、これらのオイルはあくまでも鼻炎や副鼻腔炎の症状を抑えるために使うもので、病気を治すためのものではありません。

鼻炎・副鼻腔炎に効くホームレメディー

鼻炎と副鼻腔炎のホームレメディは、この2つの病気の症状を和らげるのに最適ですが、あまりにも気になるようであれば、医師の診断を受けるのが理想的です。

1） ハーブスチームによる吸入

ハーブの蒸気吸入は、鼻炎や副鼻腔炎を和らげ、呼吸を良くする効果があります。 やり方は、1リットルの熱湯にお好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。

次に、洗面器にこの混合液を入れ、その上に顔を出して熱い蒸気を吸い込みます。 タオルで頭と洗面器を覆うと、より香りを自分に向けることができます。 この吸入を10分ほど続けます。

2）アップルビネガー

リンゴ酢は、呼吸器系の炎症を和らげ、鼻水や鼻づまりを軽減するのに適しています。 この場合、リンゴ酢大さじ2杯をコップ1杯の水に混ぜるとよいでしょう。

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1日1杯だけ飲むのが理想的です。 朝食、昼食、夕食の20分前に行うとよいでしょう。 歯を磨耗させないために、30分待ってから歯磨きをしましょう。

3）タイムとハチミツの煎じ薬

タイムとハチミツの煎じ薬は、痰を取り除き、鼻をすっきりさせて気道を確保する働きがあるので、鼻炎や副鼻腔炎に最適です。 作り方は、1リットルの熱湯に生のタイム2枝と大さじ1杯のハチミツを加えて煮込みます。

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• 副鼻腔炎のホームレメディー
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ただし、胃炎や潰瘍のある方、肝臓病のある方には禁忌とされています。

4）ジンジャー＆ガーリックティー

生姜とニンニクのお茶は、副鼻腔炎や鼻炎の症状をすばやく緩和し、免疫力を高めて呼吸を楽にします。 レシピに必要なのは、皮をむいて半分に切ったニンニク3片、粉末の生姜小さじ半分、水3カップです。

ニンニクを入れたお湯を沸騰させ、ショウガを加え、お好みでハチミツで甘みをつける。 濾して飲む。 抗凝固剤を使用している場合は、生体に害がないようショウガはレシピから外してください。

5）炭酸水素ナトリウムによる洗浄

炭酸水素ナトリウム鼻洗浄は、鼻腔を洗浄し、溜まった粘液を柔らかくする方法です。 このプロセスには、鼻洗浄器または針のない20mlの注射器が必要です。 また、炭酸水素ナトリウム小さじ1杯とぬるま湯1カップが必要です。

材料を混ぜたら、鼻洗浄器または注射器に入れます。 片方の鼻の穴に器具を当て、頭を少し横にしたまま体を前に倒します。 口を開けて呼吸をし、それから鼻に液を注入してください。