Iqlim unchalik quruq va iflos bo'lmasa ham, ko'p odamlar nafas olish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin, bu esa burun tiqilishi, nafas olish qiyinligi, bosh og'rig'i va boshqa alomatlarga olib keladi. Qishda, ob-havo salomatlikni saqlashga to'sqinlik qiladigan bo'lsa, bu muammolar ko'pincha o'zini namoyon qiladi va ko'p odamlarning hayot sifatini buzadi.

Sinusit va rinit - bu tizimning ikkita kasalligi bo'lib, ular ta'sir qiladi. Braziliya aholisining muhim qismi. 2017 yilda Braziliya Allergiya va Immunopatologiya Jamiyati bolalarning 26 foizi va o'smirlarning 30 foizi rinitdan aziyat chekishini aniqladi. 2018 yilda Braziliya Otorinolaringologiya va bachadon-yuz jarrohligi assotsiatsiyasi har 5 braziliyalikdan 1 nafarida sinusit borligini ta'kidladi. Ushbu ikki nafas olish kasalliklari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qishni davom eting!

Sinusit nima?

Sinusit - bu sinuslarning shilliq qavatining yallig'lanishi bilan tavsiflangan kasallik. Bu shilliq pardalar burun, yonoq va ko'z atrofidagi suyak bo'shliqlarida joylashgan.

Kasallik bo'lmagan odamda shilliq sekretsiyalar osongina chiqib ketadi, bu yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Biroq, rinit, gripp, shamollash, allergiya va anatomik o'zgarishlar bilan og'rigan odamlarda buni qilish qiyin bo'lishi mumkin.organizm uchun zararli moddalarni yo'q qilish.

Rinit nima?

Rinit - burun shilliq qavatining yallig'lanishi bilan tavsiflangan kasallik va ko'plab sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Rinitning to'rt turi mavjud bo'lib, ularning barchasida turli xil alomatlar bo'lishi mumkin.

Andrea Piakquadio / Pexels / Canva

Allergik rinit organizmga kirib kelayotgan begona zarralar bilan kurashishga harakat qilganda rivojlanadi. inson tanasida. Yuqumli rinit sovuqqa o'xshaydi, viruslar yoki bakteriyalar sabab bo'ladi. Allergik bo'lmagan rinit allergik rinitga o'xshaydi, ammo immunitet tizimining reaktsiyasini o'z ichiga olmaydi. Nihoyat, aralash rinit bakteriya va viruslar kabi bir nechta qo'zg'atuvchiga ega.

Sinusit va rinit qanday namoyon bo'ladi?

Inson qaysi biri azoblanishini aniqlay oladi. boshingizdagi bosimdan tashqari, ko'zlaringiz orasidagi bo'shliqda kuchli og'riqni his qilganingizda sinusitdan. Agar sinusit o'tkir bo'lsa, bosh og'rig'i oqindi, isitma, yo'tal, charchoq va mushak og'rig'i, ishtahani yo'qotish bilan birga burun obstruktsiyasiga qo'shiladi. Surunkali sinusit bo'lsa, yo'tal belgisi ajralib turadi.

Rinit, aksincha, bosh og'rig'iga olib kelmaydi, lekin burun tiqilishi, koriza, hapşırma, burun qichishi yoki qichishish natijasida aniqlanishi mumkin. hidning o'zgarishi. O'tkir rinit bir hafta davomida bu alomatlarni ko'rsatishi mumkinsurunkali rinit uch oydan ortiq vaqt davomida o'zini namoyon qiladi.

Metafizikada sinusit nimani anglatadi?

Metafizikaga ko'ra, odamning burni uning mohiyatini ifodalaydi, uning O'zidan. Bundan tashqari, bu tananing havo olishi bo'lgani uchun, biz o'zimizni o'rab turgan energiyani qabul qiladigan va ularning barchasini tanaga olib keladigan vositadir. Bizda nafas olish yo'llari kasalligi bo'lganida - bu sinusit yoki rinit bo'lishi mumkin - muammo biz o'zlashtiradigan energiya va egomiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sinusit, bu ma'noda, sizning tanangiz isyon qilayotganingizning namoyonidir. sizga yaqin odam sizga yuboradigan energiya, chunki siz shaxsiy makoningizga bostirib kirilayotganini his qilasiz. Xuddi birovning nazorat qilish istagini burun teshigingizga singdirayotganga o‘xshaysiz, bu sizni biror narsani cheklaydi va undan mahrum qiladi. Muammoni yumshatish uchun o'zini ozod qilish va o'z xohishiga ko'ra, uchinchi shaxslarning majburlashlarisiz harakat qilish kerak bo'ladi.

Metafizikada rinit nimani anglatadi?

Metafizikaga ko'ra, odamning burni u haqida nima deyishi haqida ilgari taqdim etilgan narsalarni hisobga olsak, rinitni qanday talqin qilish mumkinligini baholash mumkin. Bu kasallik odamning atrof-muhitda doimiy bosimga duchor bo'lishidan dalolat beradi, ayniqsa u erda rivojlangan bo'lsa. ning keskinligi va qiyinligitanada saqlangan kuchlanishni bo'shatish, u ushlab turgan narsadan qat'i nazar, burun orqali chiqarib yuborishga urinish jarayoniga olib kelishi mumkin. Muammoni yumshatishning bir yo'li bu jarayonning muhimligini anglagan holda, o'z his-tuyg'ularini samimiy va engil yo'l bilan ifodalashdir.

Sinusitni qanday engillashtirish kerak

Agar bo'lsa ham. sinusitni butunlay davolash mumkin emas, bu kasallikning alomatlarini engillashtirishga yordam beradigan ba'zi usullar mavjud. Agar sizda bu muammoning sababi nimada ekanligini bilsangiz, u bilan kurashish yanada osonroq bo'ladi.

Avvalo, siz turgan joydagi havoni namlashingiz mumkin. Filtr toza bo'lsa, bu bir chelak suv yoki namlagich bilan amalga oshirilishi mumkin. Bundan tashqari, burunni sho'r yoki sho'r eritma bilan yuvish orqali nafas olishni yaxshilash mumkin.

Agar sinusit og'rig'i ovqat paytida boshlangan bo'lsa, iliq idishlarga ustunlik bering. Ular nafas olish yo'llarini tozalab, nafas olishni kamroq og'riqli qiladi. Bundan tashqari, siz sinuslaringizni nam tutish uchun ko'p miqdorda suv ichishingiz mumkin.

Rinitni qanday engillashtirish kerak

Rinit inqirozi biroz vaqt talab qilishi mumkin va bularda hollarda chora ko'rish yaxshiroqdir. Hududdagi hapşırma, burun oqishi va qichishish kuchayib ketmasligi uchun siz bir nechta narsalarni osongina qilishingiz mumkin.

Andrea Piakquadio /Pexels / Canva

Boshlash uchun chang va kuchli atirlardan uzoqda, yaxshi gazlangan joyga boring. Toza havo bilan aloqa qilish allaqachon yaxshi nafas olishga yordam beradi. Agar siz burunni tuz eritmasi bilan yuvsangiz, nafas olayotganda va chiqarayotganda ham yengillikni his qilasiz.

Qanchalik aksirishni to‘xtatmoqchi bo‘lsangiz, aksirishni ushlab turishga urinmang va puflamang. burning juda qattiq. Ideal holda, siz hozir tanangiz bilan kurashmaysiz. Toza havo izlash va burunni ehtiyotkorlik bilan tozalash tavsiyasiga amal qilsangiz, alomatlaringiz yengillashadi!

Rinit va sinusit uchun efir moylari

Efir moylari quyidagilardan ishlab chiqariladi. o'tlar va tabiiy o'simliklardan, bu bizga invaziv bo'lmagan tarzda yordam berishi mumkin. Buning sababi shundaki, teriga tarqaladigan yoki nafas olish yo'li bilan olingan aromatik zarralar asab tizimiga olib boriladi va u erda tanamizdagi jismoniy va hissiy yaxshilanishlarga yordam beradi.

Efir moylarining inson salomatligi uchun foydasini hisobga olgan holda, Bundan tashqari, ularni rinit va sinusitni engillashtirish uchun ishlatish mumkin. Bunday holda, siz yog'ning bir qismini bilaklaringizga surtishingiz yoki paxta yostig'iga bir necha tomchi tomizib, hidlashingiz mumkin. Lekin buning uchun eng mos aromatlar nima?

Nafas olish muammolari odatda o'simliklarning mohiyati bilan engillashtiriladi: evkalipt, yalpiz, lavanta, rayhon va sarv, ammobu yog'lar faqat rinit va sinusit belgilarini nazorat qilish uchun ishlatilishi kerak, kasallikni davolash uchun emas.

Rinit va sinusit uchun uy sharoitida davolash usullari

Rinit va sinusitni davolash uchun uy sharoitida davolash usullari sinusit, ular bu ikki kasallikning alomatlarini yo'qotish uchun juda mos keladi, biroq, agar ular sizni ko'p bezovta qiladigan bo'lsa, shifokor yordamiga murojaat qilish idealdir.

1) O'simlik bug'lari bilan inhalatsiya qilish

O'simliklardan tayyorlangan bug' bilan inhalatsiya rinit va sinusitdan xalos bo'lib, yaxshi nafas olishga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun bir litr qaynoq suvga o'zingiz tanlagan efir moyidan bir necha tomchi qo'shing.

Keyin, aralashmani idishga quying va issiq bug'ni nafas olib, yuzingizni uning ustiga qo'ying. Xushbo'y hidni sizga yaxshiroq yo'naltirish uchun boshingizni va havzangizni sochiq bilan yoping. Ushbu inhalatsiyani o'n daqiqa davomida bajaring.

2) Olma sirkasi

Olma sirkasi nafas yo'llarida yallig'lanishni bartaraf etish, burun oqishi va burun tiqilishini his qilish uchun juda mos keladi. . Bunday holda siz ikki osh qoshiq olma sirkasini bir stakan suvga aralashtirishingiz kerak.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

Ideal holda, bir stakan suv ichish kerak. bu ichimlik kuniga. Buni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatdan 20 daqiqa oldin qilishingiz mumkin. Tishlaringizni eskirishini oldini olish uchun ularni yuvishdan oldin yarim soat kuting.

3) Infuziontimyan va asal

Timyan va asalning infuzioni balg'amni yo'q qilishga yordam beradi, burun tiqilib qoladi va nafas yo'llarini bo'shatadi, rinit va sinusitga qarshi mukammal hisoblanadi. Uni tayyorlash uchun bir litr qaynoq suvga ikki novda yangi timyan va bir qoshiq asal qo'shing.

Siz ham yoqtirishingiz mumkin

• Tanani tushunish rinit va sinusit tili
• Sinusit uchun uy davosi
• Sinusitni tabiiy davolash usullarini bilish sizni hayratda qoldirishi
• Sinusitni kamsitmang, u ko'p narsani o'rgatadi
• “itis” bilan tugaydigan kasalliklarning davosini biling

Aralashmani koʻpi bilan 10 daqiqaga qoldiring va undan kun davomida uch stakan iching. Shuni ta'kidlash kerakki, bu infuzion gastrit va oshqozon yarasi bilan og'rigan yoki jigar kasalliklari bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir.

4) Zanjabil va sarimsoq choyi

O Zanjabil va sarimsoq choyi sinusit va rinit alomatlarini tezda engillashtiradi, immunitetni mustahkamlaydi va nafas olishni osonlashtiradi. Retseptda sizga kerak bo'ladi: tozalangan va yarmiga bo'lingan sarimsoqning uchta chinnigullari, yarim choy qoshiq chang zanjabil va uch stakan suv.

Suvni sarimsoq bilan qaynatgandan so'ng, zanjabil qo'shing. Agar xohlasangiz, ichimlikni asal bilan shirin qiling. Ichishdan oldin torting. Agar siz antikoagulyantdan foydalansangiz, zarar etkazmaslik uchun retseptdan zanjabilni olib tashlangtanangiz.

5) Soda bilan yuvish

Soda bilan yuvish - burun yo'llarini tozalash va hududda to'plangan shilimshiqni yumshatish. Ushbu jarayon uchun sizga burunni irrigator yoki ignasiz 20 ml shprits kerak bo'ladi. Bundan tashqari, bir choy qoshiq soda va bir stakan iliq suv kerak bo'ladi.

Ingredientlar aralashgandan so'ng, ularni burun irrigatoriga yoki shpritsga joylashtiring. Qurilmani burun teshigidan biriga qo'ying va tanangizni oldinga egib, boshingizni bir oz yon tomonga qo'ying. Og'zingizni oching, u orqali nafas oling va shundan keyingina eritmani burunga kiriting.