જ્યારે આબોહવા એટલી શુષ્ક અને પ્રદૂષિત ન હોય ત્યારે પણ, ઘણા લોકો તેમના શ્વસનતંત્રમાં સમસ્યાઓ અનુભવી શકે છે, જે અન્ય લક્ષણોમાં અનુનાસિક ભીડ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. શિયાળામાં, જ્યારે હવામાન આરોગ્ય જાળવવામાં અવરોધ બની જાય છે, ત્યારે આ સમસ્યાઓ પોતાને પ્રગટ કરવી વધુ સામાન્ય છે, જે ઘણા લોકોના જીવનની ગુણવત્તા સાથે ચેડા કરે છે.

સાઇનુસાઇટિસ અને રાઇનાઇટિસ સિસ્ટમના બે રોગો છે જે અસર કરે છે. બ્રાઝિલની વસ્તીનો નોંધપાત્ર ભાગ. 2017 માં, બ્રાઝિલિયન સોસાયટી ઓફ એલર્જી એન્ડ ઇમ્યુનોપેથોલોજીએ ઓળખી કાઢ્યું હતું કે 26% બાળકો અને 30% કિશોરો નાસિકા પ્રદાહથી પીડાય છે. 2018 માં, બ્રાઝિલિયન એસોસિએશન ઓફ ઓટોરહિનોલેરીંગોલોજી અને સર્વિકો-ફેસિયલ સર્જરીએ ધ્યાન દોર્યું હતું કે 5માંથી 1 બ્રાઝિલિયનને સાઇનસાઇટિસ છે. આ બે શ્વસન રોગો વિશે વધુ સમજવા માટે, વાંચતા રહો!

સાઇનુસાઇટિસ શું છે?

સાઇનુસાઇટિસ એ સાઇનસના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ રોગ છે. આ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન નાક, ગાલના હાડકા અને આંખોની આજુબાજુના હાડકાના પોલાણમાં સ્થિત છે.

જે વ્યક્તિમાં રોગ નથી, મ્યુકોસ સ્ત્રાવ સરળતાથી નીકળી જાય છે, જે બળતરા પ્રક્રિયાના વિકાસને અટકાવે છે. જો કે, નાસિકા પ્રદાહ, ફલૂ, શરદી, એલર્જી અને શરીરરચનાત્મક ફેરફારોથી પીડાતા લોકોના કિસ્સામાં, તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.શરીર માટે હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરો.

નાસિકા પ્રદાહ શું છે?

નાસિકા પ્રદાહ એ નાકના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ રોગ છે અને તે અસંખ્ય કારણોસર થઈ શકે છે. નાસિકા પ્રદાહ ચાર પ્રકારના હોય છે, જે તમામમાં અલગ-અલગ લક્ષણો હોઈ શકે છે.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

જ્યારે શરીર પ્રવેશતા વિદેશી કણો સામે લડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ વિકસે છે. વ્યક્તિના શરીરમાં. ચેપી નાસિકા પ્રદાહ એ શરદી જેવું છે, જે વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. નોન-એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ જેવો જ છે પરંતુ તેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનો પ્રતિભાવ સામેલ નથી. છેલ્લે, મિશ્ર નાસિકા પ્રદાહમાં એક કરતાં વધુ કારણભૂત એજન્ટ હોય છે, જેમ કે બેક્ટેરિયા અને વાયરસ.

સાઇનુસાઇટિસ અને નાસિકા પ્રદાહ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

વ્યક્તિ ઓળખી શકે છે કે કયું પીડિત છે. જ્યારે તમે તમારા માથામાં દબાણ ઉપરાંત તમારી આંખો વચ્ચેની જગ્યામાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવો છો ત્યારે સિનુસાઇટિસથી. જો સાઇનસાઇટિસ તીવ્ર હોય, તો માથાનો દુખાવો સ્રાવ, તાવ, ઉધરસ, થાક અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ભૂખ ન લાગવા સાથે અનુનાસિક અવરોધ સાથે જોડાય છે. ક્રોનિક સાઇનસાઇટિસના કિસ્સામાં, જે લક્ષણ બહાર આવે છે તે ઉધરસ છે.

બીજી તરફ, નાસિકા પ્રદાહ, માથાનો દુખાવો પેદા કરતું નથી, પરંતુ તે નાકમાં અવરોધ, કોરીઝા, છીંક આવવાની ઘટના, નાકમાં ખંજવાળ અથવા ગંધમાં ફેરફાર. તીવ્ર નાસિકા પ્રદાહ એક અઠવાડિયા માટે આ લક્ષણો રજૂ કરી શકે છે, જ્યારેક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય સુધી પોતાને પ્રગટ કરે છે.

મેટાફિઝિક્સમાં સાઇનસાઇટિસનો અર્થ શું થાય છે?

મેટાફિઝિક્સ અનુસાર, વ્યક્તિનું નાક તેના સારની રજૂઆત છે, તેણીના સ્વ. આ ઉપરાંત, તે શરીરની હવાનું સેવન છે, તે એક માધ્યમ છે કે જેનાથી આપણે આપણી આસપાસની શક્તિઓ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, તે તમામને શરીરમાં લાવીએ છીએ. જ્યારે આપણને શ્વસન સંબંધી રોગ થાય છે - જે સાઇનસાઇટિસ અથવા નાસિકા પ્રદાહ હોઇ શકે છે - સમસ્યા આપણે જે ઊર્જાને શોષી લઇએ છીએ અને આપણા અહંકારની હોઇ શકે છે.

સાઇનસાઇટિસ, આ અર્થમાં, એ એક અભિવ્યક્તિ છે કે તમારા શરીર સામે તમે બળવો કરી રહ્યાં છો ઊર્જા જે તમારી નજીકની વ્યક્તિ તમને મોકલી રહી છે, કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા પર આક્રમણ કરવામાં આવી રહ્યું છે. એવું લાગે છે કે તમે તમારા નસકોરા દ્વારા નિયંત્રણ માટેની અન્ય કોઈની ઇચ્છાને શોષી રહ્યાં છો, જે તમને કંઈક મર્યાદિત કરે છે અને વંચિત કરે છે. સમસ્યાને હળવી કરવા માટે, તૃતીય પક્ષોના લાદ્યા વિના, પોતાની જાતને મુક્ત કરવી અને પોતાની મરજી મુજબ કાર્ય કરવું જરૂરી છે.

મેટાફિઝિક્સમાં નાસિકા પ્રદાહનો અર્થ શું છે?

વ્યક્તિનું નાક તેના વિશે શું કહે છે તે વિશે અગાઉ શું રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું તે ધ્યાનમાં લેતા, મેટાફિઝિક્સ અનુસાર, નાસિકા પ્રદાહનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરી શકાય તેનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય છે. આ રોગ એ સંકેત હશે કે વ્યક્તિ પર્યાવરણમાં સતત દબાણને આધિન છે, ખાસ કરીને જો તે ત્યાં વિકસિત થયો હોય. ના તણાવ અને મુશ્કેલીશરીરમાં સંગ્રહિત તાણને મુક્ત કરવાથી નાક દ્વારા, જે પણ તે પકડી રાખે છે તેને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરવાની પ્રક્રિયામાં પરિણમી શકે છે. સમસ્યાને હળવી કરવાની એક રીત છે, આ પ્રક્રિયાના મહત્વને ઓળખીને, નિષ્ઠાવાન અને હળવાશથી પોતાની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવી.

સાઇનુસાઇટિસથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી

ભલે સાઇનસાઇટિસનો સારા માટે ઇલાજ શક્ય નથી, કેટલીક તકનીકો છે જે આ રોગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે જાણો છો કે આ સમસ્યાનું કારણ તમારામાં શું છે, તો તેનો સામનો કરવો વધુ સરળ બનશે.

સૌ પ્રથમ, તમે જ્યાં છો ત્યાંની હવાને ભેજયુક્ત કરી શકો છો. જ્યાં સુધી ફિલ્ટર સાફ હોય ત્યાં સુધી આ પાણીની ડોલ અથવા હ્યુમિડિફાયર વડે કરી શકાય છે. તમારા નાકને ખારા સોલ્યુશન અથવા ખારા સોલ્યુશનથી ધોઈને તમારા શ્વાસમાં સુધારો કરવો પણ શક્ય છે.

જો સાઇનસાઇટિસનો દુખાવો જમવાના સમયે શરૂ થયો હોય, તો ગરમ વાનગીઓને પ્રાધાન્ય આપો. તેઓ વાયુમાર્ગને સાફ કરશે, શ્વાસ ઓછો પીડાદાયક બનાવશે. આ ઉપરાંત, તમે તમારા સાઇનસને ભેજયુક્ત રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પી શકો છો.

રાઇનાઇટિસથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી

નાસિકા પ્રદાહની કટોકટી પસાર થવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે અને આમાં કેસ, વધુ સારી રીતે પગલાં લેવા. આ વિસ્તારમાં છીંક આવવી, વહેતું નાક અને ખંજવાળને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા માટે તમે આસાનીથી કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

શરૂઆત કરવા માટે, ધૂળ અને મજબૂત પરફ્યુમથી દૂર, સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ જગ્યાએ જાઓ. તાજી હવા સાથેનો સંપર્ક તમને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરશે. જો તમે સલાઈન સોલ્યુશન વડે નાક ધોશો, તો તમે શ્વાસ લેતી વખતે અને બહાર કાઢતી વખતે પણ રાહત અનુભવશો.

જેટલું તમે છીંકને રોકવા માંગો છો, તમારી છીંકને રોકી રાખવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને ફૂંકશો નહીં. તમારું નાક. નાક ખૂબ સખત. આદર્શરીતે, તમે અત્યારે તમારા શરીર સામે લડતા નથી. જો તમે તાજી હવા મેળવવા અને કાળજીપૂર્વક તમારા નાકને સાફ કરવા માટેની ભલામણને અનુસરો છો, તો તમારા લક્ષણોમાં રાહત મળશે!

નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસ માટે આવશ્યક તેલ

આવશ્યક તેલ આમાંથી બનાવવામાં આવે છે જડીબુટ્ટીઓ અને કુદરતી છોડમાંથી, જે આપણને બિન-આક્રમક રીતે મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સુગંધિત કણો, ત્વચા પર ફેલાય છે અથવા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, તેને નર્વસ સિસ્ટમમાં લઈ જવામાં આવે છે, જ્યાં તેઓ આપણા શરીરમાં શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુધારણાને પ્રોત્સાહન આપવાનું કાર્ય કરે છે.

વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક તેલના ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેતા, નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસની રાહત માટે તેનો ઉપયોગ કરવો પણ શક્ય છે. તે કિસ્સામાં, તમે તમારા કાંડા પર થોડું તેલ ઘસી શકો છો અથવા કોટન પેડ પર થોડા ટીપાં નાખી શકો છો અને તેને સૂંઘી શકો છો. પરંતુ આ માટે સૌથી યોગ્ય સુગંધ શું છે?

શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે છોડના સારથી દૂર થાય છે જેમ કે: નીલગિરી, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, લવંડર, તુલસીનો છોડ અને સાયપ્રસ, જોકેઆ તેલનો ઉપયોગ માત્ર નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે થવો જોઈએ, રોગને મટાડવા માટે નહીં.

નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર

નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસ તેઓ આ બે રોગોના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે યોગ્ય છે, જો કે, જો તે તમને ખૂબ પરેશાન કરી રહ્યા હોય, તો આદર્શ એ છે કે તમે તબીબી મદદ લો.

1) હર્બલ સ્ટીમ સાથે ઇન્હેલેશન

હર્બલ સ્ટીમ ઇન્હેલેશન નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસથી રાહત આપે છે, તમને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. તેને બનાવવા માટે, એક લિટર ઉકળતા પાણીમાં તમારી પસંદગીના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો.

પછી, મિશ્રણને બાઉલમાં રેડો અને ગરમ વરાળને શ્વાસમાં લઈ તેના પર તમારો ચહેરો મૂકો. તમારા માથા અને બેસિનને ટુવાલથી ઢાંકો, જેથી સુગંધ તમારા તરફ વધુ સારી રીતે આવે. આને દસ મિનિટ માટે શ્વાસમાં લો.

2) એપલ સાઇડર વિનેગર

એપલ સાઇડર વિનેગર વાયુમાર્ગમાં બળતરા દૂર કરવા, વહેતું નાક ઘટાડવા અને નાક ભરેલું લાગે તે માટે યોગ્ય છે . આ કિસ્સામાં, તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરવું જોઈએ.

યેલેના યેમચુક / ગેટ્ટી ઈમેજીસ પ્રો / કેનવા

આદર્શ રીતે, તમારે માત્ર એક ગ્લાસ પીવું જોઈએ. આ પીણું એક દિવસ. તમે નાસ્તો, લંચ અથવા ડિનરના 20 મિનિટ પહેલાં આ કરી શકો છો. તમારા દાંતને ઘસાઈ જતા અટકાવવા માટે, તેમને બ્રશ કરતા પહેલા અડધો કલાક રાહ જુઓ.

3)સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને મધ

થાઇમ અને મધનું મિશ્રણ કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, નાકને બંધ કરે છે અને વાયુનલિકાઓને ડિફ્લેટ કરે છે, નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસ સામે સંપૂર્ણ છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, એક લિટર ઉકળતા પાણીમાં તાજા થાઇમના બે ટાંકણા અને એક ચમચી મધ ઉમેરો.

તમને પણ ગમશે

• શરીરને સમજો નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસની ભાષા
• સાઇનસાઇટિસ માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
• સાઇનસાઇટિસની કુદરતી સારવાર જાણીને પ્રભાવિત થાઓ
• સાઇનસાઇટિસને ઓછો આંકશો નહીં, તેમાં ઘણું શીખવવા જેવું છે <11
• "ઇટિસ" માં સમાપ્ત થતા રોગોનો ઈલાજ જાણો

મિશ્રણને વધુમાં વધુ 10 મિનિટ રહેવા દો અને દિવસભર તેમાંથી ત્રણ કપ પીવો. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ પ્રેરણા જઠરનો સોજો અને અલ્સરથી પીડિત અથવા યકૃતના રોગો ધરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે.

4) આદુ અને લસણની ચા

ઓ આદુ અને લસણની ચા ઝડપથી સાઇનસાઇટિસ અને નાસિકા પ્રદાહના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને તમને સરળ શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. રેસીપીમાં, તમારે જરૂર પડશે: લસણની ત્રણ લવિંગ, છોલીને અડધી કાપીને, અડધી ચમચી પાઉડર આદુ અને ત્રણ કપ પાણી.

લસણ સાથે પાણી ઉકાળ્યા પછી, આદુ ઉમેરો. જો તમે ઇચ્છો તો, મધ સાથે પીણું મધુર કરો. પીતા પહેલા તાણ. જો તમે એન્ટીકોએગ્યુલન્ટનો ઉપયોગ કરો છો, તો રેસીપીમાંથી આદુને દૂર કરો જેથી નુકસાન ન થાયતમારું શરીર.

5) ખાવાના સોડાથી ધોવા

બેકિંગ સોડાથી ધોવા એ અનુનાસિક માર્ગોને સાફ કરવાનો અને વિસ્તારમાં એકઠા થયેલા લાળને નરમ કરવાનો એક માર્ગ છે. આ પ્રક્રિયા માટે, તમારે સોય વિના અનુનાસિક સિંચાઈ કરનાર અથવા 20ml સિરીંજની જરૂર પડશે. તમારે એક ચમચી ખાવાનો સોડા અને એક કપ ગરમ પાણીની પણ જરૂર પડશે.

એકવાર ઘટકો મિક્સ થઈ જાય પછી, તેને અનુનાસિક સિંચાઈ અથવા સિરીંજમાં મૂકો. ઉપકરણને તમારા એક નસકોરામાં મૂકો અને તમારા શરીરને આગળ ઝુકાવો, તમારા માથાને સહેજ બાજુ પર રાખો. તમારું મોં ખોલો, તેમાંથી શ્વાસ લો અને પછી જ તમારા નાકમાં સોલ્યુશન દાખલ કરો.