Tudi ko vreme ni tako suho in onesnaženo, se pri mnogih ljudeh lahko pojavijo težave v dihalnem sistemu, ki med drugim povzročajo zamašen nos, oteženo dihanje in glavobol. Pozimi, ko vreme postane ovira za ohranjanje dobrega zdravja, se te težave pogosteje pokažejo in ogrozijo kakovost življenja številnih ljudi.

Sinusitis in rinitis sta dve bolezni dihalnega sistema, ki prizadeneta velik del brazilskega prebivalstva. Leta 2017 je Brazilsko združenje za alergijo in imunopatologijo ugotovilo, da 26 % otrok in 30 % mladostnikov trpi za rinitisom. Že leta 2018 je Brazilsko združenje za otorinolaringologijo in cervikofacialno kirurgijo poudarilo, da ima vsak peti Brazilec sinusitis.Če želite izvedeti več o teh dveh boleznih dihal, preberite naprej!

Kaj je sinusitis?

Sinusitis je bolezen, za katero je značilno vnetje sluznice sinusov. Te sluznice se nahajajo v kostnih votlinah okoli nosu, ličnic in oči.

Pri osebi, ki nima bolezni, se izločki iz sluznice zlahka odvajajo, kar preprečuje razvoj vnetnega procesa. Pri osebah z rinitisom, prehladi, alergijami in anatomskimi spremembami pa lahko pride do težav pri izločanju telesu škodljivih snovi.

Kaj je rinitis?

Rinitis je bolezen, za katero je značilno vnetje nosne sluznice in jo lahko povzročijo številni razlogi. Poznamo štiri vrste rinitisa, ki imajo lahko različne simptome.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

Alergijski rinitis se razvije, ko se telo poskuša boriti proti tujkom, ki vstopajo v telo. Infekcijski rinitis je podoben prehladu, ki ga povzročajo virusi ali bakterije. Nealergijski rinitis je podoben alergijskemu rinitisu, vendar ne vključuje odziva imunskega sistema. Pri mešanem rinitisu je več povzročiteljev, na primer bakterije in virusi.

Kako se kažeta sinusitis in rinitis?

Oseba lahko ugotovi, da trpi za sinusitisom, ko poleg pritiska v glavi začuti močno bolečino v prostoru med očmi. Če je sinusitis akuten, se glavobolu pridružijo še nosna zapora z izločanjem, vročina, kašelj, utrujenost in bolečine v mišicah ter izguba apetita. V primeru kroničnega sinusitisa je simptom, ki izstopa, kašelj.

Rinitis po drugi strani ne povzroča glavobolov, prepoznamo pa ga po nosni zamašitvi, izcedku iz nosu, kihanju, srbečem nosu ali spremembah vonja. Akutni rinitis lahko te simptome kaže en teden, kronični rinitis pa več kot tri mesece.

Kaj pomeni sinusitis v metafiziki?

V skladu z metafiziko je nos predstavnik človekovega bistva, njegovega "jaz". Poleg tega je nos dovod zraka v telo, zato je medij, iz katerega sprejemamo energije, ki nas obkrožajo, in jih vse vnaša v telo. Kadar imamo bolezen dihal, ki je lahko sinusitis ali rinitis, je težava lahko v energijah, ki jih sprejemamo, in vnaš ego.

Sinusitis je v tem smislu izraz tega, da se vaše telo upira energijam, ki vam jih pošilja oseba, ki vam je blizu, saj čutite, da se vdira v vaš osebni prostor. Kot da bi skozi nosnice vsrkali željo po nadzoru nekoga drugega, ki vas omejuje in za nekaj prikrajša. Da bi težavo ublažili, bi se morali osvoboditi in ustrezno ukrepati.z lastno voljo, brez vsiljevanja drugih.

Kaj pomeni rinitis v metafiziki?

Glede na to, kar je bilo zgoraj predstavljeno o tem, kaj o človeku pove nos, je po metafiziki mogoče oceniti, kako je mogoče razlagati rinitis. Ta bolezen naj bi kazala, da je oseba izpostavljena stalnemu pritisku v nekem okolju, zlasti če se je v njem razvila. Napetost in težave pri sproščanju napetosti, shranjene v telesu.Eden od načinov za ublažitev te težave je, da iskreno in brez zadržkov izrazimo svoja čustva ter se zavedamo pomembnosti tega procesa.

Kako ublažiti sinusitis

Čeprav sinusitisa ni mogoče trajno pozdraviti, obstajajo nekatere tehnike, ki lahko pomagajo ublažiti simptome te bolezni. Če veste, kaj je vzrok za to težavo pri vas, se boste z njo še lažje spopadli.

Najprej lahko zrak v sobi navlažite. To lahko storite z vedrom vode ali vlažilnikom zraka, če je filter čist. Dihanje lahko izboljšate tudi tako, da si nos sperete s fiziološko raztopino ali fiziološko raztopino.

Če so se bolečine v sinusih pojavile v času obrokov, dajte prednost toplim jedem. Te bodo prečistile dihalne poti, zato bo dihanje manj boleče. Poleg tega lahko pijete veliko vode, da bodo sinusi vlažni.

Kako ublažiti rinitis

Napad rinitisa lahko traja dolgo, zato je v takšnih primerih najbolje ukrepati. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko preprosto storite, da se kihanje, izcedek iz nosu in srbenje na tem območju ne bodo več stopnjevali.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

Za začetek pojdite v dobro prezračen prostor, stran od prahu in močnih parfumov. Stik s svežim zrakom vam bo pomagal bolje dihati. Če si nos sperete s fiziološko raztopino, boste ob vdihu in izdihu občutili olajšanje.

Ne glede na to, kako zelo si želite prenehati kihati, ne poskušajte zadržati kihanja in ne pihajte preveč močno v nos. Najbolje bi bilo, če se v tem času ne bi borili s svojim telesom. Z upoštevanjem nasvetov o gibanju na svežem zraku in skrbnem čiščenju nosu boste simptome ublažili!

Eterična olja za rinitis in sinusitis

Eterična olja so pridobljena iz naravnih zelišč in rastlin, ki nam lahko pomagajo na zelo neinvaziven način. Aromatični delci, naneseni na kožo ali vdihani, se namreč prenesejo v živčni sistem, kjer delujejo na fizično in čustveno izboljšanje našega telesa.

Glede na koristi eteričnih olj za zdravje posameznika jih je mogoče uporabiti tudi za lajšanje rinitisa in sinusitisa. V tem primeru si lahko nekaj olja namažete na zapestja ali nekaj kapljic kanete na bombažno blazinico in vonjate. Kateri vonji so za to najprimernejši?

Težave z dihali se pogosto lajšajo z esencami rastlin, kot so evkaliptus, poprova meta, sivka, bazilika in cipresa, vendar je treba ta olja uporabljati le za obvladovanje simptomov rinitisa in sinusitisa, ne pa za zdravljenje bolezni.

Domača sredstva za rinitis in sinusitis

Domača zdravila za rinitis in sinusitis so odlična za lajšanje simptomov teh dveh bolezni, če pa vas preveč vznemirjata, je idealno, da poiščete zdravniško pomoč.

1) Inhalacija z zeliščno paro

Zeliščna parna inhalacija lahko olajša rinitis in sinusitis, saj pripomore k boljšemu dihanju. Za to dodajte nekaj kapljic najljubšega eteričnega olja v liter vrele vode.

Nato mešanico prelijte v posodo in se z obrazom postavite nad njo ter vdihavajte vročo paro. Glavo in posodo pokrijte z brisačo, da boste aromo bolje usmerili k sebi. To vdihavanje izvajajte deset minut.

2) Jabolčni kis

Jabolčni kis je odličen za lajšanje vnetij v dihalnih poteh, zmanjšanje izcedka iz nosu in občutka zamašenega nosu. V tem primeru zmešajte dve žlici jabolčnega kisa v kozarcu vode.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

Najbolje je, da popijete le en kozarec tega napitka na dan. 20 minut pred zajtrkom, kosilom ali večerjo lahko to storite. Da si ne bi obrabili zob, počakajte pol ure, preden si jih umijete.

3) Napitek iz timijana in medu

Napitek iz timijana in medu pomaga odstraniti sluz, očisti nos in dihalne poti, zato je odličen za rinitis in sinusitis. Pripravite ga tako, da v liter vrele vode dodate dve vejici svežega timijana in žlico medu.

Morda vam bo všeč tudi

• Razumevanje telesne govorice rinitisa in sinusitisa
• Domače zdravilo za sinusitis
• Bodite navdušeni nad naravnim zdravljenjem sinusitisa
• Ne podcenjujte sinusitisa, saj vas lahko veliko nauči
• Odkrijte zdravilo za bolezni, ki se končajo na "ite".

Mešanico pustite počivati največ 10 minut in čez dan popijte tri skodelice. Pomembno je opozoriti, da je ta infuzija kontraindicirana za ljudi, ki trpijo za gastritisom in razjedami, ter za tiste z boleznimi jeter.

4) Čaj iz ingverja in česna

Čaj iz ingverja in česna lahko hitro ublaži simptome sinusitisa in rinitisa, okrepi imunski sistem in vam pomaga lažje dihati. V receptu boste potrebovali: tri stroke česna, olupljene in prerezane na pol, pol žličke ingverja v prahu in tri skodelice vode.

Ko zavremo vodo s česnom, dodamo ingver in po želji sladkamo z medom. Pred pitjem precedimo. Če uporabljate kakršno koli sredstvo proti strjevanju krvi, ingver odstranite iz recepta, da ne bi škodoval vašemu organizmu.

5) Pranje z natrijevim bikarbonatom

Izpiranje nosu z natrijevim bikarbonatom je način za čiščenje nosnih poti in mehčanje sluzi, ki se je nabrala na tem območju. Za ta postopek potrebujete nosni irigator ali 20 ml brizgo brez igle. Potrebujete tudi čajno žličko natrijevega bikarbonata in skodelico tople vode.

Ko sestavine zmešate, jih dajte v nosni irigator ali brizgo. Napravo namestite v eno od nosnic in se nagnite naprej, glavo pa pustite nekoliko na strani. Odprite usta, dihajte skozi njih in šele nato raztopino vnesite v nos.