یہاں تک کہ جب آب و ہوا اتنی خشک اور آلودہ نہ ہو، بہت سے لوگوں کو اپنے نظام تنفس کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس کی وجہ سے ناک بند ہونا، سانس لینے میں دشواری، سر درد، اور دیگر علامات ہیں۔ سردیوں میں، جب موسم صحت کو برقرار رکھنے میں رکاوٹ بن جاتا ہے، تو ان مسائل کا خود کو ظاہر کرنا زیادہ عام ہوتا ہے، جس سے بہت سے لوگوں کے معیار زندگی پر سمجھوتہ ہوتا ہے۔

سائنوسائٹس اور ناک کی سوزش نظام کی دو بیماریاں ہیں جو متاثر کرتی ہیں۔ برازیل کی آبادی کا ایک اہم حصہ۔ 2017 میں، برازیلین سوسائٹی آف الرجی اینڈ امیونو پیتھولوجی نے نشاندہی کی کہ 26% بچے اور 30% نوعمر ناک کی سوزش کا شکار ہیں۔ 2018 میں، برازیل کی ایسوسی ایشن آف اوٹرہینولرینگولوجی اور سرویکو-فیشل سرجری نے نشاندہی کی کہ 5 میں سے 1 برازیلین کو سائنوسائٹس ہے۔ سانس کی ان دو بیماریوں کے بارے میں مزید سمجھنے کے لیے، پڑھتے رہیں!

سائنوسائٹس کیا ہے؟

سائنوسائٹس ایک بیماری ہے جس کی خصوصیت سینوس کی چپچپا جھلیوں کی سوزش سے ہوتی ہے۔ یہ چپچپا جھلی ناک، گال کی ہڈیوں اور آنکھوں کے ارد گرد ہڈیوں کے گہاوں میں واقع ہوتی ہیں۔

جس شخص کو یہ بیماری نہیں ہے، اس میں بلغم کی رطوبت آسانی سے نکل جاتی ہے، جو سوزش کے عمل کی نشوونما کو روکتی ہے۔ تاہم، rhinitis، فلو، نزلہ، الرجی اور جسمانی تبدیلیوں میں مبتلا افراد کی صورت میں، یہ مشکل ہو سکتا ہےجسم کے لیے نقصان دہ مادوں کو ختم کریں۔

رائنائٹس کیا ہے؟

ناک کی سوزش کی چار اقسام ہیں، جن میں سے سبھی کی مختلف علامات ہوسکتی ہیں۔

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

الرجک ناک کی سوزش اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم داخل ہونے والے غیر ملکی ذرات سے لڑنے کی کوشش کرتا ہے۔ ایک شخص کے جسم میں. متعدی ناک کی سوزش سردی کی طرح ہوتی ہے، جو وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے۔ غیر الرجک ناک کی سوزش الرجک ناک کی سوزش کی طرح ہے لیکن اس میں مدافعتی نظام کا ردعمل شامل نہیں ہے۔ آخر میں، مخلوط ناک کی سوزش میں ایک سے زیادہ کارآمد ایجنٹ ہوتے ہیں، جیسے کہ بیکٹیریا اور وائرس۔

سائنوسائٹس اور ناک کی سوزش کیسے ظاہر ہوتی ہے؟

سائنوسائٹس سے جب آپ اپنے سر میں دباؤ کے علاوہ اپنی آنکھوں کے درمیان کی جگہ میں شدید درد محسوس کرتے ہیں۔ اگر سائنوسائٹس شدید ہے تو، سر درد ناک کی رکاوٹ کے ساتھ خارج ہو جائے گا، بخار، کھانسی، تھکاوٹ اور پٹھوں میں درد، بھوک میں کمی کے ساتھ۔ دائمی سائنوسائٹس کی صورت میں، جو علامت ظاہر ہوتی ہے وہ کھانسی ہے۔

دوسری طرف، ناک کی سوزش سر درد کا باعث نہیں بنتی، لیکن اس کی شناخت ناک کی رکاوٹ، کوریزا، چھینک آنے، ناک میں خارش یا بو میں تبدیلی. شدید rhinitis ایک ہفتے کے لئے ان علامات کو پیش کر سکتے ہیں، جبکہدائمی ناک کی سوزش خود کو تین ماہ سے زیادہ عرصے تک ظاہر کرتی ہے۔

سائنسائٹس کا مابعدالطبیعات میں کیا مطلب ہے؟

مابعدالطبیعات کے مطابق، ایک شخص کی ناک اس کے جوہر کی نمائندگی کرتی ہے، اس کی ذات کا اس کے علاوہ، جیسا کہ یہ جسم کی ہوا کا استعمال ہے، یہ وہ ذریعہ ہے جس سے ہم وہ توانائیاں حاصل کرتے ہیں جو ہمیں گھیر لیتے ہیں، ان سب کو جسم میں لاتے ہیں۔ جب ہمیں سانس کی بیماری ہوتی ہے – جو کہ سائنوسائٹس یا ناک کی سوزش ہو سکتی ہے – تو مسئلہ ان توانائیوں کا ہو سکتا ہے جو ہم جذب کرتے ہیں اور ہماری انا کے ساتھ۔

سینوسائٹس، اس لحاظ سے، یہ ایک مظہر ہے کہ آپ کے جسم سے آپ بغاوت کر رہے ہیں۔ وہ توانائیاں جو آپ کا قریبی شخص آپ کو بھیج رہا ہے، کیونکہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی ذاتی جگہ پر حملہ کیا جا رہا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے نتھنوں کے ذریعے کسی اور کی کنٹرول کی خواہش کو جذب کر رہے ہیں، جو آپ کو کسی چیز سے محدود اور محروم کر دیتی ہے۔ اس مسئلے کو کم کرنے کے لیے، یہ ضروری ہو گا کہ آپ خود کو آزاد کریں اور اپنی مرضی کے مطابق عمل کریں، بغیر کسی تیسرے فریق کے۔

مابعد الطبیعیات میں ناک کی سوزش کا کیا مطلب ہے؟

اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ پہلے پیش کیا گیا تھا کہ کسی شخص کی ناک اس کے بارے میں کیا کہتی ہے، مابعدالطبیعات کے مطابق، یہ اندازہ لگانا ممکن ہے کہ ناک کی سوزش کی تشریح کیسے کی جا سکتی ہے۔ یہ بیماری اس بات کا اشارہ ہو گی کہ ایک شخص ماحول میں مسلسل دباؤ کا شکار ہو رہا ہے، خاص طور پر اگر وہ وہاں ترقی کر چکا ہو۔ کی کشیدگی اور مشکلجسم میں جمع تناؤ کو جاری کرنے کے نتیجے میں ناک کے ذریعے، جو کچھ بھی اس نے پکڑا ہوا ہے، نکالنے کی کوشش کا عمل ہو سکتا ہے۔ اس مسئلے کو کم کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس عمل کی اہمیت کو تسلیم کرتے ہوئے اپنے جذبات کا مخلصانہ اور ہلکے پھلکے انداز میں اظہار کیا جائے۔

سائنوسائٹس سے کیسے نجات حاصل کی جائے

چاہے سائنوسائٹس کا اچھے سے علاج ممکن نہیں، کچھ ایسی تکنیکیں ہیں جو اس بیماری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ میں اس مسئلے کی وجہ کیا ہے، تو اس سے نمٹنا اور بھی آسان ہو جائے گا۔

سب سے پہلے، آپ جس جگہ پر ہیں وہاں کی ہوا کو نمی کر سکتے ہیں۔ یہ پانی کی بالٹی یا ہیومیڈیفائر کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، جب تک کہ فلٹر صاف ہو۔ نمکین محلول یا نمکین محلول سے ناک کو دھو کر سانس لینے میں بہتری لانا بھی ممکن ہے۔

اگر سائنوسائٹس کا درد کھانے کے وقت شروع ہو جائے تو گرم پکوانوں کو ترجیح دیں۔ وہ ایئر ویز کو صاف کریں گے، سانس لینے میں کم تکلیف دہ بنائیں گے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے سینوس کو نم رکھنے کے لیے وافر مقدار میں پانی پی سکتے ہیں۔

رائنائٹس سے کیسے نجات حاصل کی جائے

رائنائٹس کا بحران گزرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے، اور ان میں مقدمات، بہتر کارروائی کریں. اس علاقے میں چھینکیں، ناک بہنا، اور خارش کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے آپ آسانی سے کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

Andrea Piacquadio /پیکسلز / کینوا

بھی دیکھو: نصرالدین کی صوفی عبارت پر تاثرات "یہ بھی گزر جائے گا"

شروع کرنے کے لیے، دھول اور مضبوط پرفیوم سے دور، اچھی ہوادار جگہ پر جائیں۔ تازہ ہوا کے ساتھ رابطہ پہلے ہی آپ کو بہتر سانس لینے میں مدد دے گا۔ اگر آپ نمکین محلول سے ناک دھوتے ہیں، تو آپ سانس لینے اور باہر نکالتے وقت بھی راحت محسوس کریں گے۔

جتنا آپ چھینکوں کو روکنا چاہتے ہیں، اپنی چھینکوں کو روکنے کی کوشش نہ کریں، اور پھونکنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ کی ناک. ناک بہت مشکل. مثالی طور پر، آپ ابھی اپنے جسم سے نہیں لڑتے۔ اگر آپ تازہ ہوا لینے اور اپنی ناک کو احتیاط سے صاف کرنے کی سفارش پر عمل کرتے ہیں تو آپ کی علامات سے نجات مل جائے گی!

رائنائٹس اور سائنوسائٹس کے لیے ضروری تیل

ضروری تیل تیار کیے جاتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں اور قدرتی پودوں سے، جو غیر حملہ آور طریقے سے ہماری مدد کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خوشبو دار ذرات، جلد پر پھیلے یا سانس کے ذریعے، اعصابی نظام میں لے جایا جاتا ہے، جہاں وہ ہمارے جسم میں جسمانی اور جذباتی بہتری کو فروغ دینے کا کام کرتے ہیں۔

کسی شخص کی صحت کے لیے ضروری تیلوں کے فوائد پر غور کرتے ہوئے، یہ rhinitis اور sinusitis کے ریلیف کے لئے ان کا استعمال کرنے کے لئے بھی ممکن ہے. اس صورت میں، آپ اپنی کلائیوں پر کچھ تیل رگڑ سکتے ہیں یا روئی کے پیڈ پر چند قطرے ڈال سکتے ہیں اور اسے سونگھ سکتے ہیں۔ لیکن اس کے لیے سب سے موزوں مہک کیا ہیں؟

سانس کے مسائل عام طور پر پودوں کے جوہر جیسے: یوکلپٹس، پیپرمنٹ، لیوینڈر، تلسی اور صنوبر سے دور ہوتے ہیں۔یہ تیل صرف ناک کی سوزش اور سائنوسائٹس کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کیے جائیں، نہ کہ بیماری کے علاج کے لیے۔

سائنوسائٹس ان دو بیماریوں کی علامات کو دور کرنے کے لیے بہترین ہیں، تاہم، اگر وہ آپ کو بہت زیادہ پریشان کر رہے ہیں، تو بہترین یہ ہے کہ آپ طبی مدد لیں۔

1) جڑی بوٹیوں کی بھاپ سے سانس لینا

جڑی بوٹیوں کی بھاپ سے سانس لینے سے ناک کی سوزش اور سائنوسائٹس سے نجات مل سکتی ہے، جس سے آپ کو بہتر سانس لینے میں مدد ملتی ہے۔ اسے بنانے کے لیے، ایک لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں اپنی پسند کے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کریں۔

پھر اس مکسچر کو ایک پیالے میں ڈالیں اور گرم بھاپ کو سانس لیتے ہوئے اس پر اپنا چہرہ رکھیں۔ اپنے سر اور بیسن کو تولیہ سے ڈھانپیں، تاکہ خوشبو آپ کی طرف بہتر طور پر آئے۔ اس کو دس منٹ تک سانس لیں۔

2) ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ سانس کی نالیوں میں سوزش کو دور کرنے، ناک بہنے کو کم کرنے اور ناک بھری ہوئی محسوس کرنے کے لیے بہترین ہے۔ . اس صورت میں، آپ کو ایک گلاس پانی میں دو کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ ملانا چاہیے۔

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

مثالی طور پر، آپ کو صرف ایک گلاس پانی پینا چاہیے۔ یہ پینے ایک دن. آپ یہ ناشتے، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے سے 20 منٹ پہلے کر سکتے ہیں۔ اپنے دانتوں کو گرنے سے روکنے کے لیے، انہیں برش کرنے سے پہلے آدھا گھنٹہ انتظار کریں۔

3) انفیوژنthyme اور شہد

تھائیم اور شہد کا انفیوژن بلغم کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، ناک کو بند کرتا ہے اور سانس کی نالیوں کو صاف کرتا ہے، جو ناک کی سوزش اور سائنوسائٹس کے خلاف بہترین ہے۔ اسے تیار کرنے کے لیے ایک لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں دو ٹہنیاں تازہ تھیم اور ایک چمچ شہد شامل کریں۔

آپ یہ بھی پسند کر سکتے ہیں

• جسم کو سمجھیں۔ ناک کی سوزش اور سائنوسائٹس کی زبان
• سائنوسائٹس کا گھریلو علاج
• سائنوسائٹس کا قدرتی علاج جان کر متاثر ہوں
• سائنوسائٹس کو کم نہ سمجھیں، اس میں بہت کچھ سکھانے کو ہے
<10 یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ انفیوژن گیسٹرائٹس اور السر میں مبتلا افراد یا جگر کے امراض میں مبتلا افراد کے لیے متضاد ہے۔

4) ادرک اور لہسن کی چائے

بھی دیکھو: صحت کے لیے دعائیں: 12 زبور اور شفا کے لیے طاقتور دعائیں

O ادرک اور لہسن کی چائے جلد ہی سائنوسائٹس اور ناک کی سوزش کی علامات کو دور کرسکتی ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے اور آپ کو سانس لینے میں آسانی فراہم کرتی ہے۔ ترکیب میں، آپ کو ضرورت ہو گی: لہسن کے تین لونگ، چھیل کر آدھا کاٹ لیں، آدھا چائے کا چمچ پاؤڈر ادرک اور تین کپ پانی۔

لہسن کے ساتھ پانی کو ابالنے کے بعد، ادرک شامل کریں۔ اگر آپ چاہیں تو شہد کے ساتھ مشروب کو میٹھا کریں۔ پینے سے پہلے تناؤ۔ اگر آپ اینٹی کوگولنٹ استعمال کرتے ہیں تو، ادرک کو ہدایت سے ہٹا دیں تاکہ نقصان نہ ہو۔آپ کا جسم۔

5) بیکنگ سوڈا سے دھونا

بیکنگ سوڈا سے دھونا ناک کے راستوں کو صاف کرنے اور اس علاقے میں جمع ہونے والے بلغم کو نرم کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس عمل کے لیے، آپ کو ناک سے سیراب کرنے والے یا بغیر سوئی کے 20 ملی لیٹر کی سرنج کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو ایک چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا اور ایک کپ گرم پانی کی بھی ضرورت ہوگی۔

اجزاء مکس ہو جانے کے بعد، انہیں ناک کے اریگیٹر یا سرنج میں رکھیں۔ ڈیوائس کو اپنے نتھنے میں سے ایک میں رکھیں اور اپنے جسم کو آگے کی طرف جھکائیں، اپنے سر کو تھوڑا سا سائیڈ پر چھوڑ دیں۔ اپنا منہ کھولیں، اس کے ذریعے سانس لیں، اور تب ہی اس محلول کو اپنی ناک میں ڈالیں۔