Jafnvel þegar loftslagið er ekki svo þurrt og mengað geta margir lent í vandræðum með öndunarfærin, sem valda nefstíflu, öndunarerfiðleikum, höfuðverk, meðal annarra einkenna. Á veturna, þegar veður verða hindrun við að viðhalda heilsu, er algengara að þessi vandamál geri vart við sig og skerði lífsgæði margra.

Sinuskúta og nefslímubólga eru tveir sjúkdómar kerfisins sem hafa áhrif á verulegur hluti brasilískra íbúa. Árið 2017 greindi brasilíska félagið fyrir ofnæmi og ónæmissjúkdómafræði að 26% barna og 30% unglinga þjást af nefslímubólgu. Árið 2018 bentu Brasilísk samtök háls- og nef- og háls- og andlitsskurðlækninga á að 1 af hverjum 5 Brasilíumönnum væri með skútabólgu. Til að skilja meira um þessa tvo öndunarfærasjúkdóma skaltu halda áfram að lesa!

Hvað er skútabólga?

Skútabólga er sjúkdómur sem einkennist af bólgu í slímhúð skútabólga. Þessar slímhúðir eru staðsettar í beinholunum í kringum nefið, kinnbeinin og augun.

Hjá einstaklingi sem er ekki með sjúkdóminn rennur slímseytið auðveldlega út og kemur í veg fyrir að bólguferli myndist. Hins vegar, þegar um er að ræða fólk sem þjáist af nefslímubólgu, flensu, kvefi, ofnæmi og líffærabreytingum, getur verið erfitt aðútrýma skaðlegum efnum fyrir líkamann.

Hvað er nefslímubólga?

Nefubólga er sjúkdómur sem einkennist af bólgu í nefslímhúð og getur stafað af fjölmörgum ástæðum. Það eru fjórar tegundir nefslímubólgu sem allar geta haft mismunandi einkenni.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

Ofnæmiskvef myndast þegar líkaminn reynir að berjast gegn framandi agnum sem eru að komast inn í í líkama manns. Smitandi nefslímubólga er eins og kvef, af völdum vírusa eða baktería. Ofnæmiskvef er svipað og ofnæmiskvef en felur ekki í sér viðbrögð ónæmiskerfisins. Að lokum hefur blandað nefslímubólga fleiri en eitt orsakavald, svo sem bakteríur og vírusa.

Hvernig birtast skútabólga og nefslímubólga?

Maður getur greint hver þjáist frá skútabólgu þegar þú finnur fyrir miklum sársauka í bilinu á milli augnanna, auk þrýstings í höfðinu. Ef skútabólgan er bráð, tengist höfuðverkurinn nefstíflu með útferð, hita, hósta, þreytu og vöðvaverkjum, með lystarleysi. Þegar um langvarandi skútabólga er að ræða er einkennin sem skera sig úr hósti.

Nefsbólga veldur aftur á móti ekki höfuðverk en má greina frá nefstíflu, æðakrampa, hnerra, kláða í nefi eða breytingar á lykt. Bráð nefslímubólga getur sýnt þessi einkenni í viku á meðanlangvarandi nefslímubólga gerir vart við sig í meira en þrjá mánuði.

Hvað þýðir skútabólga í frumspeki?

Samkvæmt frumspeki er nef einstaklings táknmynd af kjarna hennar, sjálfs hennar. Þar að auki, þar sem það er loftinntak líkamans, er það leiðin sem við tökum á móti orkunni sem umlykur okkur og kemur þeim öllum inn í líkamann. Þegar við erum með öndunarfærasjúkdóm – sem getur verið skútabólga eða nefslímubólga – gæti vandamálið stafað af orkunni sem við tökum í okkur og við sjálfið okkar.

Sinusbólga, í þessum skilningi, er birtingarmynd þess að líkaminn þinn sem þú ert að gera uppreisn gegn orkuna sem manneskja sem er þér nákomin sendir þér, vegna þess að þér finnst að verið sé að ráðast inn í þitt persónulega rými. Það er eins og þú gleypir löngun einhvers annars til að stjórna í gegnum nösina þína, sem takmarkar og sviptir þig einhverju. Til að draga úr vandanum væri nauðsynlegt að losa sig og haga sér eftir eigin vilja, án álags þriðja aðila.

Hvað þýðir nefslímhúð í frumspeki?

Miðað við það sem áður var sett fram um það sem nef manns segir um hann, samkvæmt frumspeki, er hægt að leggja mat á hvernig túlka megi nefslímubólgu. Þessi sjúkdómur væri vísbending um að einstaklingur sé undir stöðugum þrýstingi í umhverfi, sérstaklega ef hann hefur þróast þar. Spennan og erfiðleikarnir viðlosun spennu sem geymd er í líkamanum getur leitt til þess að reynt sé að reka burt, í gegnum nefið, hvað sem það heldur. Ein leið til að draga úr vandanum væri að tjá tilfinningar sínar á einlægan og léttan hátt og gera sér grein fyrir mikilvægi þessa ferlis.

Hvernig á að létta skútabólgu

Jafnvel ef það er ekki hægt að lækna skútabólga fyrir fullt og allt, það eru nokkrar aðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum þessa sjúkdóms. Ef þú veist hver orsök þessa vandamáls er hjá þér, þá verður enn auðveldara að takast á við það.

Í fyrsta lagi geturðu rakað loftið á þeim stað sem þú ert á. Þetta er hægt að gera með fötu af vatni eða rakatæki, svo lengi sem sían er hrein. Það er líka hægt að bæta öndunina með því að skola nefið með saltvatnslausn eða saltlausn.

Ef skútabólgaverkurinn byrjaði í kringum máltíð, gefðu heitum réttum frekar. Þeir munu hreinsa öndunarveginn, sem gerir öndun sársaukalaus. Að auki geturðu drukkið nóg af vatni til að halda kinnholunum rökum.

Hvernig á að létta á nefslímubólgu

Kreppa í nefslímhúð getur tekið smá tíma að líða yfir og í þessum mál, betra að grípa til aðgerða. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur auðveldlega gert til að koma í veg fyrir að hnerri, nefrennsli og kláði á svæðinu versni.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

Til að byrja með skaltu fara á vel loftræstan stað, fjarri ryki og sterkum ilmvötnum. Snerting við ferskt loft mun nú þegar hjálpa þér að anda betur. Ef þú þvoir í nefið með saltvatnslausn muntu líka finna fyrir léttir við inn- og útöndun.

Eins mikið og þú vilt hætta að hnerra skaltu ekki reyna að halda aftur af hnerrunum og ekki blása nefið þitt, nefið mjög hart. Helst berst þú ekki við líkama þinn núna. Ef þú fylgir tilmælum um að leita að fersku lofti og hreinsa nefið vandlega munu einkennin létta!

Ilmkjarnaolíur við nefslímubólgu og skútabólgu

Ilmkjarnaolíur eru framleiddar úr úr jurtum og náttúrulegum plöntum, sem geta hjálpað okkur á óárásargjarnan hátt. Þetta er vegna þess að arómatísku agnirnar, sem dreifast á húðina eða andað að sér, eru fluttar til taugakerfisins, þar sem þær verka til að stuðla að líkamlegum og tilfinningalegum framförum í líkama okkar.

Með tilliti til ávinnings ilmkjarnaolíanna fyrir heilsu einstaklingsins, það er Það er líka hægt að nota þau til að draga úr nefslímbólgu og skútabólgu. Í því tilviki geturðu nuddað einhverju af olíunni á úlnliðina þína eða hellt nokkrum dropum á bómullarpúða og lyktað af því. En hvaða ilmur er heppilegastur fyrir þetta?

Öndunarvandamál eru venjulega létt með kjarna plantna eins og: tröllatré, piparmyntu, lavender, basil og kýpur, hins vegarþessar olíur ættu aðeins að nota til að stjórna einkennum nefslímubólgu og skútabólgu, ekki til að lækna sjúkdóminn.

Heimalækningar við nefslímubólgu og skútabólgu

Heimalækningar við nefslímubólgu og skútabólga þeir eru fullkomnir til að létta einkenni þessara tveggja sjúkdóma, en ef þeir eru að angra þig mikið þá er tilvalið að leita læknishjálpar.

1) Innöndun með jurtagufu

Innöndun náttúrulyfsgufu getur létt á nefslímbólgu og skútabólgu og hjálpar þér að anda betur. Til að gera það skaltu bæta nokkrum dropum af ilmkjarnaolíunni að eigin vali út í lítra af sjóðandi vatni.

Heltu síðan blöndunni í skál og settu andlitið yfir hana og andaðu að þér heitri gufunni. Hyljið höfuðið og vaskinn með handklæði til að beina ilminum betur að þér. Gerðu þessa innöndun í tíu mínútur.

2) Eplasafi edik

Eplasafi edik er fullkomið til að lina bólgur í öndunarvegi, draga úr nefrennsli og finna til stíflaðs nefs . Í þessu tilfelli ættir þú að blanda tveimur matskeiðum af eplaediki í glas af vatni.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

Helst ættirðu að drekka bara eitt glas af þennan drykk á dag. Þú getur gert þetta 20 mínútum fyrir morgunmat, hádegismat eða kvöldmat. Til að koma í veg fyrir að tennurnar slitni skaltu bíða í hálftíma áður en þú burstar þær.

3) Innrennsli aftimjan og hunang

Innrennsli af timjan og hunangi hjálpar til við að útrýma slími, losar nefið og tæmir öndunarvegi, er fullkomið gegn nefslímbólgu og skútabólgu. Til að undirbúa það skaltu bæta tveimur greinum af fersku timjan og skeið af hunangi í lítra af sjóðandi vatni.

Þér gæti líka líkað við

• Skilið líkamann tungumál nefslímubólgu og skútabólgu
• Heimalækning við skútabólgu
• Vertu hrifinn af því að þekkja náttúrulega meðferð við skútabólgu
• Ekki vanmeta skútabólgu, hún hefur margt að kenna
• Þekkja lækningu við sjúkdómum sem enda á „itis“

Látið blönduna hvíla í að hámarki 10 mínútur og drekkið þrjá bolla af henni yfir daginn. Það er mikilvægt að hafa í huga að þetta innrennsli er frábending fyrir fólk sem þjáist af magabólgu og sárum eða er með lifrarsjúkdóma.

4) Engifer- og hvítlaukste

O Engifer og hvítlaukste getur fljótt létt á einkennum skútabólgu og nefbólgu, styrkt ónæmiskerfið og hjálpað þér að anda auðveldara. Í uppskriftinni þarftu: þrjú hvítlauksrif, afhýdd og skorin í tvennt, hálfa teskeið af engiferdufti og þrjá bolla af vatni.

Eftir að hafa soðið vatnið með hvítlauknum, bætið engiferinu út í . Ef þú vilt skaltu sætta drykkinn með hunangi. Síið fyrir drykkju. Ef þú notar segavarnarlyf skaltu fjarlægja engiferið úr uppskriftinni til að skaða ekkilíkama þinn.

5) Þvottur með matarsóda

Þvottur með matarsóda er leið til að hreinsa nefgöngin og mýkja slím sem safnast fyrir á svæðinu. Fyrir þetta ferli þarftu nefskolun eða 20ml sprautu án nálar. Þú þarft líka teskeið af matarsóda og bolla af volgu vatni.

Þegar hráefninu hefur verið blandað saman skaltu setja þau í nefskolunina eða sprautuna. Settu tækið í aðra nösina þína og hallaðu líkamanum áfram og láttu höfuðið vera aðeins til hliðar. Opnaðu munninn, andaðu í gegnum hann og settu síðan lausnina í nefið.