காலநிலை மிகவும் வறண்ட மற்றும் மாசுபட்டதாக இல்லாவிட்டாலும், பலர் தங்கள் சுவாச அமைப்பில் சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும், இது நாசி நெரிசல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர்காலத்தில், ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு வானிலை தடையாக இருக்கும் போது, ​​இந்தப் பிரச்சனைகள் வெளிப்பட்டு, பலரது வாழ்க்கைத் தரத்தில் சமரசம் செய்துகொள்வது மிகவும் பொதுவானது.

சைனசிடிஸ் மற்றும் ரினிடிஸ் ஆகியவை அமைப்பின் இரண்டு நோய்கள் ஆகும். பிரேசிலிய மக்கள்தொகையில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி. 2017 ஆம் ஆண்டில், பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் அலர்ஜி அண்ட் இம்யூனோபாத்தாலஜி 26% குழந்தைகள் மற்றும் 30% இளம் பருவத்தினர் நாசியழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று அடையாளம் கண்டுள்ளது. 2018 ஆம் ஆண்டில், பிரேசிலிய ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜி மற்றும் செர்விகோ-முக அறுவை சிகிச்சை சங்கம் 5 பிரேசிலியர்களில் ஒருவருக்கு சைனசிடிஸ் இருப்பதாக சுட்டிக்காட்டியது. இந்த இரண்டு சுவாச நோய்களைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள, தொடர்ந்து படிக்கவும்!

சைனசிடிஸ் என்றால் என்ன?

சைனசிடிஸ் என்பது சைனஸின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். இந்த சளி சவ்வுகள் மூக்கு, கன்ன எலும்புகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு துவாரங்களில் அமைந்துள்ளன.

நோய் இல்லாத ஒரு நபருக்கு, சளி சுரப்புகள் எளிதில் வெளியேறும், அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், நாசியழற்சி, காய்ச்சல், சளி, ஒவ்வாமை மற்றும் உடற்கூறியல் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது கடினமாக இருக்கலாம்.உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.

நாசியழற்சி என்றால் என்ன?

நாசியழற்சி என்பது மூக்கின் சளிச்சுரப்பியின் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும், மேலும் இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். நாசியழற்சியில் நான்கு வகைகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

Andrea Piacquadio / Pexels / Canva

உடல் நுழையும் வெளிநாட்டுத் துகள்களை எதிர்த்துப் போராட முயலும் போது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி உருவாகிறது. ஒரு நபரின் உடலில். தொற்று நாசியழற்சி என்பது வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் சளி போன்றது. ஒவ்வாமை அல்லாத நாசியழற்சி ஒவ்வாமை நாசியழற்சியைப் போன்றது ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பிரதிபலிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இறுதியாக, கலப்பு நாசியழற்சி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது.

சைனூசிடிஸ் மற்றும் ரைனிடிஸ் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

ஒருவரால் எந்தெந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் தலையில் அழுத்தம் கூடுதலாக, உங்கள் கண்களுக்கு இடையில் ஒரு வலுவான வலியை உணரும்போது சைனசிடிஸ் இருந்து. சைனசிடிஸ் கடுமையானதாக இருந்தால், தலைவலி மூக்கடைப்பு, காய்ச்சல், இருமல், சோர்வு மற்றும் தசைவலி, பசியின்மை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துவிடும். நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் விஷயத்தில், இருமல் தனித்து நிற்கும் அறிகுறியாகும்.

நாசியழற்சி, மறுபுறம், தலைவலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நாசி அடைப்பு, கோரைசா, தும்மல், மூக்கு அரிப்பு அல்லது வாசனை மாற்றங்கள். கடுமையான ரைனிடிஸ் இந்த அறிகுறிகளை ஒரு வாரத்திற்கு வெளிப்படுத்தலாம்நாள்பட்ட நாசியழற்சி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

மெட்டாபிசிக்ஸில் சைனசிடிஸ் என்றால் என்ன?

மெட்டாபிசிக்ஸ் படி, ஒரு நபரின் மூக்கு அவளது சாரத்தின் பிரதிநிதித்துவம், அவளின் சுயம். கூடுதலாக, இது உடலின் காற்று உட்கொள்ளல் என்பதால், இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஆற்றல்களைப் பெறுவதற்கான வழிமுறையாகும், அவை அனைத்தையும் உடலுக்குள் கொண்டு வருகின்றன. நமக்கு சுவாச நோய் ஏற்படும் போது - அது சைனசிடிஸ் அல்லது நாசியழற்சியாக இருக்கலாம் - பிரச்சனை நாம் உறிஞ்சும் ஆற்றல் மற்றும் நமது ஈகோவில் இருக்கலாம்.

இந்த அர்த்தத்தில், சைனசிடிஸ் என்பது உங்கள் உடலில் நீங்கள் கிளர்ச்சி செய்யும் ஒரு வெளிப்பாடாகும். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் உங்களுக்கு அனுப்பும் ஆற்றல்கள், ஏனெனில் உங்கள் தனிப்பட்ட இடம் ஆக்கிரமிக்கப்படுவதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் நாசியின் மூலம் மற்றவரின் கட்டுப்பாட்டிற்கான விருப்பத்தை நீங்கள் உள்வாங்குவது போன்றது, இது உங்களை எதையாவது கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இழக்கிறது. சிக்கலைத் தணிக்க, மூன்றாம் தரப்பினரின் திணிப்புகள் இல்லாமல், தன்னைத் தானே விடுவித்து, சொந்த விருப்பத்தின்படி செயல்பட வேண்டியது அவசியம்.

மெட்டாபிசிக்ஸில் ரைனிடிஸ் என்றால் என்ன?

ஒரு நபரின் மூக்கு அவரைப் பற்றி என்ன கூறுகிறது என்பதைப் பற்றி முன்னர் வழங்கியதைக் கருத்தில் கொண்டு, மெட்டாபிசிக்ஸ் படி, ரைனிடிஸ் எவ்வாறு விளக்கப்படலாம் என்பதை மதிப்பிட முடியும். இந்த நோய் ஒரு நபர் ஒரு சூழலில் நிலையான அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தப்படுகிறார் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கும், குறிப்பாக அவர் அங்கு வளர்ந்திருந்தால். பதற்றம் மற்றும் சிரமம்உடலில் சேமித்து வைத்திருக்கும் பதற்றத்தை வெளியிடுவது, மூக்கு வழியாக, எதைப் பிடித்தாலும் அதை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும். சிக்கலைத் தணிப்பதற்கான ஒரு வழி, இந்த செயல்முறையின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து, ஒருவரின் உணர்வுகளை நேர்மையான மற்றும் இலகுவான முறையில் வெளிப்படுத்துவதாகும்.

சைனசிடிஸை எவ்வாறு அகற்றுவது

இருந்தாலும் சைனசிடிஸை நன்றாக குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, இந்த நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில நுட்பங்கள் உள்ளன. இந்த பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதைச் சமாளிப்பது இன்னும் எளிதாக இருக்கும்.

முதலில், நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் காற்றை ஈரப்பதமாக்கலாம். வடிகட்டி சுத்தமாக இருக்கும் வரை இதை ஒரு வாளி தண்ணீர் அல்லது ஈரப்பதமூட்டி மூலம் செய்யலாம். உங்கள் மூக்கை உப்பு கரைசல் அல்லது உப்பு கரைசல் மூலம் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்தலாம்.

உணவு நேரத்தில் சைனசிடிஸ் வலி ஆரம்பித்தால், சூடான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அவை காற்றுப்பாதைகளை அழிக்கும், சுவாசத்தை வலியற்றதாக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் சைனஸை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

நாசியழற்சியை எவ்வாறு விடுவிப்பது

நாசியழற்சி நெருக்கடி கடந்து செல்ல சிறிது நேரம் ஆகலாம். வழக்குகள், நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது. தும்மல், மூக்கில் நீர் வடிதல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை மோசமாகிவிடாமல் தடுக்க நீங்கள் எளிதாகச் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

Andrea Piacquadio /Pexels / Canva

தொடங்குவதற்கு, தூசி மற்றும் வலுவான வாசனை திரவியங்களிலிருந்து விலகி, நன்கு காற்றோட்டமான இடத்திற்குச் செல்லவும். புதிய காற்றுடன் தொடர்புகொள்வது ஏற்கனவே நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க உதவும். உமிழ்நீரைக் கொண்டு மூக்கைக் கழுவினால், மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளிவிடும்போதும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

எவ்வளவு தும்மலை நிறுத்த விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு தும்மலைத் தடுக்கவும், ஊதவும் வேண்டாம். உங்கள் மூக்கு மிகவும் கடினமானது. வெறுமனே, நீங்கள் இப்போது உங்கள் உடலுடன் சண்டையிட வேண்டாம். புதிய காற்றைப் பெறவும், உங்கள் மூக்கை கவனமாக சுத்தம் செய்யவும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் அறிகுறிகள் விடுவிக்கப்படும்!

நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸிற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை தாவரங்களிலிருந்து, இது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத வழியில் நமக்கு உதவும். ஏனென்றால், தோலில் பரவும் அல்லது உள்ளிழுக்கப்படும் நறுமணத் துகள்கள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, அங்கு அவை நம் உடலில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மேம்பாடுகளை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸ் நிவாரணத்திற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். அப்படியானால், உங்கள் மணிக்கட்டில் சிறிது எண்ணெயைத் தேய்க்கலாம் அல்லது பருத்தித் திண்டில் சில துளிகள் ஊற்றி வாசனை செய்யலாம். ஆனால் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமான நறுமணங்கள் யாவை?

சுவாசப் பிரச்சனைகள் பொதுவாக தாவரங்களின் சாராம்சத்துடன் விடுவிக்கப்படுகின்றன: யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை, லாவெண்டர், துளசி மற்றும் சைப்ரஸ், இருப்பினும்இந்த எண்ணெய்கள் நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், நோயைக் குணப்படுத்த முடியாது.

நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸிற்கான வீட்டு வைத்தியம்

நாசியழற்சிக்கான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சைனசிடிஸ் இந்த இரண்டு நோய்களின் அறிகுறிகளையும் நீக்குவதற்கு அவை சரியானவை, இருப்பினும், அவை உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுவது சிறந்தது.

1) மூலிகை நீராவியுடன் உள்ளிழுத்தல்

மூலிகை நீராவி உள்ளிழுப்பது நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸைக் குறைக்கும், நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நீங்கள் விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.

பின், கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, சூடான நீராவியை உள்ளிழுத்து, அதன் மேல் உங்கள் முகத்தை வைக்கவும். நறுமணத்தை உங்களை நோக்கிச் செல்ல, உங்கள் தலை மற்றும் பேசினை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். பத்து நிமிடங்களுக்கு இந்த உள்ளிழுப்பைச் செய்யுங்கள்.

2) ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்கவும், மூக்கு ஒழுகுவதைக் குறைக்கவும், மூக்கு அடைப்பதை உணரவும் ஏற்றது. . இந்த வழக்கில், நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்க வேண்டும்.

YelenaYemchuk / Getty Images Pro / Canva

வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும். இந்த பானம் ஒரு நாளைக்கு. காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் பற்கள் தேய்ந்து போவதைத் தடுக்க, அவற்றைத் துலக்குவதற்கு அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

3) உட்செலுத்துதல்தைம் மற்றும் தேன்

தைம் மற்றும் தேன் உட்செலுத்துதல் சளியை அகற்ற உதவுகிறது, மூக்கின் அடைப்பை நீக்குகிறது மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை நீக்குகிறது, இது நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸுக்கு எதிராக சரியானது. அதைத் தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் இரண்டு துளிர் புதிய தைம் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் விரும்பலாம்

• உடலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் நாசியழற்சி மற்றும் சைனசிடிஸ் மொழி
• சைனசிடிஸிற்கான வீட்டு வைத்தியம்
• சைனசிடிஸிற்கான இயற்கையான சிகிச்சையை அறிந்து கவருங்கள்
• சைனசிடிஸைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், இது நிறைய கற்றுக்கொடுக்கிறது
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> இந்த உட்செலுத்துதல் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள் அல்லது கல்லீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

4) இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தேநீர்

ஓ இஞ்சி மற்றும் பூண்டு தேநீர் சைனசிடிஸ் மற்றும் நாசியழற்சியின் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்குகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எளிதாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. செய்முறையில், உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: பூண்டு மூன்று பல், தோலுரித்து இரண்டாக வெட்டவும், அரை டீஸ்பூன் தூள் இஞ்சி மற்றும் மூன்று கப் தண்ணீர்.

பூண்டுடன் தண்ணீர் கொதித்த பிறகு, இஞ்சி சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், தேனுடன் பானத்தை இனிமையாக்கவும். குடிப்பதற்கு முன் வடிகட்டவும். நீங்கள் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் பயன்படுத்தினால், தீங்கு விளைவிக்காதபடி செய்முறையிலிருந்து இஞ்சியை அகற்றவும்உங்கள் உடல்.

மேலும் பார்க்கவும்: பகவத் கீதை என்றால் என்ன?

5) பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு கழுவுதல்

பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு கழுவுதல் என்பது நாசிப் பாதைகளைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும், அப்பகுதியில் குவிந்திருக்கும் சளியை மென்மையாக்குவதற்கும் ஒரு வழியாகும். இந்த செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு நாசி நீர்ப்பாசனம் அல்லது ஊசி இல்லாமல் 20 மில்லி சிரிஞ்ச் தேவைப்படும். உங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரும் தேவைப்படும்.

பொருட்கள் கலந்தவுடன், அவற்றை நாசி நீர்ப்பாசனம் அல்லது சிரிஞ்சில் வைக்கவும். சாதனத்தை உங்கள் நாசியில் ஒன்றில் வைத்து, உங்கள் உடலை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் தலையை சிறிது பக்கமாக விட்டு விடுங்கள். உங்கள் வாயைத் திறந்து, அதன் மூலம் சுவாசிக்கவும், பின்னர் மட்டுமே உங்கள் மூக்கில் தீர்வை அறிமுகப்படுத்தவும்.