Mae te lemwn a sudd balm lemwn yn ddiodydd naturiol eithaf enwog, gan fod blas cryf a dymunol y planhigyn hwn yn cynhyrchu llawer o'i gludo i'r gegin, gan arwain at gymysgeddau rhyfeddol o'u cyfuno â bwydydd eraill. Ond mae'n debyg eich bod eisoes wedi bwyta un o'r ryseitiau hyn yn meddwl tybed ai balm lemwn oedd y perlysieuyn dan sylw neu os mai melissa ydoedd.

Mae'r dryswch hwn gyda thermau yn eithaf cyffredin, ac mae esboniad amdano ! Mewn gwirionedd, mae “balm lemwn” yn blanhigyn llysieuol y gellir ei ddarganfod mewn o leiaf 4 math gwahanol o blanhigyn - ac mae pob un ohonynt yn derbyn enw gwahanol. I glirio'ch holl amheuon ynghylch y pwnc hwn, edrychwch ar bob un o'r mathau o balm lemwn isod a deallwch unwaith ac am byth eu nodweddion penodol!

Mathau o balm lemwn

Mae'r dryswch yn digwydd oherwydd bod yna tair rhywogaeth o balm lemwn. Gweler nodweddion pob un:

1. Melissa officinalis

Fe'i gelwir hefyd yn balm lemwn, melissa, balm lemwn go iawn a balm lemwn. Yn frodorol i Ewrop ac Asia, mae'n ymlusgo ac mae ei ddail yn debyg i ddail mintys. Gyda blas adfywiol a chynnil, mae gan Melissa officinalis fwy o weithred dawelyddol. Manteision eraill yw atal a gwella problemau treulio, lleddfu crampiau mislif a gweithredu ymlid. Yn Ewrop, mae'n gyffredin defnyddio eli gyda detholiad o'r perlysieuyn hwn.

Effeithiausgîl-effeithiau: pwysedd gwaed is a chyfradd curiad y galon.

Gwrtharwyddion: Gall gryfhau effeithiau hormonaidd mewn pobl â hypothyroidiaeth. Ni ddylai menywod beichiog, menywod sy'n bwydo ar y fron, plant dan 6 oed, pobl â gastritis a chleifion â phroblemau niwrolegol ddefnyddio olew hanfodol, oherwydd bod sylweddau linalool a terpineol yn newid y system nerfol ganolog.

2 . Lippia Alba

Balm lemwn Brasil a elwir yn boblogaidd, mae i'w gael yn Ne America. Mae ei ddail yn fach a blewog ac mae ganddyn nhw flodau porffor. Gyda blas te llawn corff, mae Lippia alba hefyd yn gweithredu yn erbyn problemau treulio ac yn cael effaith tawelu.

Pixabay

Sgîl-effeithiau: gostwng pwysedd gwaed

Gwrtharwyddion : dolur rhydd, cyfog a chwydu mewn dosau uchel.

3. Cymbopogon citratus

Yn boblogaidd iawn ym Mrasil, mae balmwellt hefyd yn cael ei adnabod fel lemonwellt, glaswellt sanctaidd a glaswellt persawrus. Yn wreiddiol o India, mae'r dail yn hir ac yn gul ac mae ganddyn nhw arogl lemwn cryf. Mae gan ei de adfywiol briodweddau tawelyddol, diwretig, expectorant ac mae'n lleddfu problemau berfeddol.

Sgîl-effeithiau: yn llosgi os yw'r croen yn agored i'r haul ar ôl defnyddio'r olew hanfodol.

Gwrtharwyddion: merched beichiog.

Eglura Valéria Conde, biolegydd yn “Horta de Chá”, yn Araxá (Minas Gerais), fod blas y te yn union yr un fath.Mae Valéria hefyd yn dweud, er mwyn manteisio ar y buddion, bod yn rhaid golchi'r dail heb eu malu na'u torri. Ar ôl glanhau, rhowch y dail heb eu plygu mewn pot o ddŵr berwedig. Trowch y gwres i ffwrdd a gorchuddiwch y sosban nes ei fod yn cynhesu.

Beth am de balm lemwn, ar gyfer beth mae'n cael ei ddefnyddio?

Yn sicr mae te balm lemon da wedi bod a ddefnyddir fel y feddyginiaeth ddelfrydol i'ch helpu mewn eiliad o'ch bywyd. Ond efallai nad ydych chi'n cofio'n dda iawn fanylion pryd y digwyddodd. Oeddech chi'n profi dolur gwddf? Cur pen? Poen stumog? Darganfyddwch, isod, beth all y te hwn eich helpu ag ef!

Gall te balm lemwn eich helpu mewn dwy brif ffordd. Y cyntaf o'r rhain yw trin problemau stumog fel nwy, cyfog a cholig. Yr ail ddefnydd o'r ddiod yw hybu llonyddwch mewn cyfnodau o bryder, straen, anhunedd ac iselder. Mae'r priodweddau hyn yn ganlyniad cyfansoddiad y planhigyn, sy'n eithaf buddiol.

Mae rhai o'r cynhwysion sy'n bresennol mewn balm lemwn yn polyffenolau - fel flavonoidau -, asid caffeic, tannin, terpenau ac asid rosmarinig . Mae'r holl gyfansoddion hyn yn helpu'ch corff yn y broses dreulio a hefyd yn cynyddu'r teimlad o hapusrwydd, a fydd yn eich helpu i wynebu cyfnodau o densiwn.

Felly, os ydych chi'n cael trafferth cysgu, teimlo'n sâl ar ôl bwyta, nerfusrwyddgyda sefyllfaoedd bach, chwyddo yn y bol neu os oes gennych lawer o symptomau tensiwn cyn mislif (y PMS enwog), gall te balm lemwn eich helpu. A sut byddwch chi'n ei baratoi? Dilynwch y rysáit!

Te balm lemwn

Te balm lemwn

Cynhwysion:

• 1 cwpanaid o ddŵr berwedig
• 3 llwy fwrdd o ddail Melissa officinalis, sef y math mwyaf addas o falm lemwn ar gyfer y paratoad hwn. Gallwch hefyd ddod o hyd iddo o dan yr enwau balm lemwn, balm lemwn go iawn neu melissa.

Dull paratoi:

Ychwanegu dail balm lemwn mewn dŵr berwedig. Gorchuddiwch y cynhwysydd am tua deg munud a straeniwch y gymysgedd. Gallwch gymryd y paratoad hwn dair i bedair gwaith y dydd neu pryd bynnag y teimlwch fod ei angen arnoch!

Ryseitiau gyda balm lemwn

Hufen iâ balm lemwn (Melissa officinalis)

Cynhwysion

• 1 cwpan o de balm lemwn;

• 2/3 cwpanaid o ddŵr;

• 1 gelatin di-liw amlen;

• 400 gram o iogwrt naturiol;

• ½ cwpan o siwgr brown.

Paratoi

Rhowch y lemonwellt , dŵr a gelatin mewn padell. Gadewch ef yn y tân nes bod y jello yn hydoddi. Trosglwyddwch i'r cymysgydd a'i guro gyda'r iogwrt a'r siwgr. Rhowch y cymysgedd mewn mowldiau hufen iâ a'i adael yn y rhewgell am 24 awr.

Sudd lemongrass (Cymbopogon citratus) asinsir

Olga Yastremska / 123RF

Cynhwysion

• 1 litr o ddŵr;

• Sudd o 1 lemwn;

• 10 dail lemonwellt;

• 3 sleisen o sinsir;

• ½ cwpan o siwgr brown (dewisol)

Dull paratoi

Cymysgwch y cynhwysion mewn cymysgydd am 3 munud a straen.

Cacen lemonwellt a sinsir

Cynhwysion

• 10 dail lemonwellt ffres wedi'u torri'n fân;

• 1 cwpan o de bran ceirch;

• 1 cwpan o had llin;

• 3 sleisen o sinsir;

• 1 cwpan o siwgr brown;

• 3 wy;

• 4 llwyaid o gawl hufen llysiau;

• 1 llwy fwrdd powdr pobi;

• hufen llysiau i iro'r mowld.

Paratoi

Cynheswch gwpan a hanner o de. Rhowch y balm lemwn a gadewch iddo ferwi am 2 funud. Pan fydd y te yn oer, tarwch y cymysgydd a sifftio. Curwch yr wyau, hufen llysiau a siwgr yn y cymysgydd nes i chi gael hufen. Trowch y cymysgydd i ffwrdd ac ychwanegwch y bran ceirch, llin a burum, gan gymysgu'n dda. Rhowch mewn mowld wedi'i iro gyda thwll canolog a phobwch mewn popty canolig (180ºC) am tua 40 munud.

Efallai yr hoffech chi hefyd

Dysgu defnyddio lemonwellt a balm lemwn i drin clefydau
• Darganfod 15 te a fydd yn eich helpu i ofalu am eich iechyd yn well
• Edrychwch ar ryseitiau ar gyferte i wella anhunedd

Oeddech chi'n hoffi darganfod y gwahaniaethau rhwng y mathau o falm lemwn? Dysgwch fwy am briodweddau lemonwellt neu lemongrass.