ຊາໝາກນາວ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມທຳມະຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງໂດ່ງດັງ, ເນື່ອງຈາກລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ເປັນສຸກຂອງພືດຊະນິດນີ້ໃຫ້ຜົນດີຫຼາຍເມື່ອເອົາເຂົ້າເຮືອນຄົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະສົມທີ່ແປກປະຫຼາດເມື່ອປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ ເຈົ້າຄົງຈະເຄີຍບໍລິໂພກສູດໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ ທີ່ສົງໄສວ່າຢາສະຫມຸນໄພທີ່ກ່ຽວພັນກັນນັ້ນແມ່ນໝາກນາວແທ້ ຫຼືວ່າມັນເປັນ melissa.

ຄວາມສັບສົນກັບຄຳສັບນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແລະ ມີຄຳອະທິບາຍສຳລັບມັນ. ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, "ຫມາກນາວ" ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊະນິດຂອງພືດ - ແລະແຕ່ລະຊະນິດໄດ້ຮັບຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມສົງໄສທັງໝົດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງແຕ່ລະຊະນິດຂອງໝາກນາວຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລະເຂົ້າໃຈສະເພາະຕົວຂອງມັນເອງ!

ຊະນິດຂອງໝາກນາວ

ຄວາມສັບສົນເກີດຂຶ້ນໄດ້ເພາະມີ ສາມຊະນິດຂອງ balm ນາວ. ເບິ່ງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະອັນ:

1. Melissa officinalis

ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ balm ຫມາກນາວ, melissa, balm ຫມາກນາວທີ່ແທ້ຈິງແລະ balm ຫມາກນາວ. ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ເອີຣົບ ແລະ ອາຊີ, ມັນເລືອຄານ ແລະ ໃບຂອງມັນຄ້າຍຄືກັບໝາກເຜັດ. ດ້ວຍລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນແລະອ່ອນໂຍນ, Melissa officinalis ມີການປະຕິບັດ sedative ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆແມ່ນການປ້ອງກັນແລະປັບປຸງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນແລະການປະຕິບັດການຂັບໄລ່. ໃນເອີຣົບ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພນີ້.

ຜົນກະທົບຜົນຂ້າງຄຽງ: ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.

ຂໍ້ຫ້າມ: ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນໃນຄົນທີ່ມີ hypothyroidism. ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ເພາະວ່າສານ linalool ແລະ terpineol ປ່ຽນແປງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

2 . Lippia Alba

ເປັນທີ່ນິຍົມເອີ້ນວ່າ balm ຫມາກນາວ Brazilian, ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາເມລິກາໃຕ້. ໃບຂອງມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີຂົນແລະມີດອກສີມ່ວງ. ດ້ວຍລົດຊາດຊາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍ, Lippia alba ຍັງປະຕິບັດຕໍ່ກັບບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ.

Pixabay

ຜົນຂ້າງຄຽງ: ການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

ຂໍ້ຫ້າມ : ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກໃນປະລິມານສູງ.

3. Cymbopogon citratus

ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດບຣາຊິນ, ຫຍ້າໝາກນາວຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນນາມໝາກນາວ, ຫຍ້າສັກສິດ ແລະ ຫຍ້າຫອມ. ຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກອິນເດຍ, ໃບຍາວແລະແຄບແລະມີກິ່ນຫອມຂອງນາວທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຊາທີ່ສົດຊື່ນຂອງມັນມີຄຸນສົມບັດ sedative, diuretic, expectorant ແລະບັນເທົາບັນຫາລໍາໄສ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງ: ບາດແຜຖ້າຫາກວ່າຜິວຫນັງຖືກແດດຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ.

ຂໍ້ຫ້າມ: ແມ່ຍິງຖືພາ.

Valéria Conde, ນັກຊີວະວິທະຍາຢູ່ “Horta de Chá”, ໃນເມືອງ Araxá (Minas Gerais), ອະທິບາຍວ່າລົດຊາດຂອງຊາແມ່ນຄືກັນ.Valériaຍັງເວົ້າວ່າ, ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດ, ໃບຕ້ອງຖືກລ້າງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຫຼືຕັດ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​, ເອົາ​ໃບ unfolded ໃນ​ຫມໍ້​ນ​້​ໍ​າ​ຕົ້ມ​. ປິດໄຟແລ້ວປົກກະທະຈົນມັນອຸ່ນ.

ແລ້ວຊາໝາກນາວໃຊ້ຫຍັງ?

ຊາໝາກນາວດີແນ່ນອນ. ໃຊ້ຖືກເລືອກເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ບາງທີເຈົ້າບໍ່ຈື່ລາຍລະອຽດໄດ້ດີຫຼາຍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າກຳລັງເຈັບຄໍບໍ? ເຈັບຫົວ? ເຈັບ​ທ້ອງ? ຊອກຫາຢູ່ລຸ່ມນີ້, ຊານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຍັງແດ່!

ຊາໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນສອງວິທີຕົ້ນຕໍ. ທໍາອິດແມ່ນການປິ່ນປົວບັນຫາກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ອາຍແກັສ, ປວດຮາກແລະ colic. ການນໍາໃຊ້ທີສອງຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມງຽບສະຫງົບໃນ episodes ຂອງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ, insomnia ແລະການຊຶມເສົ້າ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກອົງປະກອບຂອງພືດ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ບາງສ່ວນທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກນາວມີໂພລີຟີນອລ – ເຊັ່ນ flavonoids –, ອາຊິດຄາເຟອີກ, ສານທານິນ, terpenes ແລະອາຊິດ rosmarinic . ທາດປະສົມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຍັງເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮອບເວລາ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການນອນ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫລັງຈາກນັ້ນກິນອາຫານ, ກະວົນກະວາຍ.ກັບສະຖານະການຂະຫນາດນ້ອຍ, ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນທ້ອງຫຼືທ່ານມີອາການຂອງຄວາມກົດດັນ premenstrual (PMS ທີ່ມີຊື່ສຽງ), ຊາ balm ນາວສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ແລະທ່ານຈະກະກຽມມັນແນວໃດ? ເຮັດຕາມສູດ!

ຊາໝາກນາວ

ຊາໝາກນາວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ຳຕົ້ມ 1 ຈອກ
• 3 ບ່ວງຂອງໃບ Melissa officinalis, ເຊິ່ງເປັນປະເພດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດຂອງ balm ຫມາກນາວສໍາລັບການກະກຽມນີ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ພາຍໃຕ້ຊື່ balm ຫມາກນາວ, balm ນາວທີ່ແທ້ຈິງຫຼື melissa.

ວິທີການກະກຽມ:

ເພີ່ມໃບ balm ຫມາກນາວໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ກວມເອົາຖັງສໍາລັບປະມານສິບນາທີແລະເມື່ອຍຂອງປະສົມ. ທ່ານສາມາດເອົາການກະກຽມນີ້ສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼືທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ!

ສູດອາຫານດ້ວຍໝາກນາວ

ນ້ຳກ້ອນໝາກນາວ (Melissa officinalis)

ສ່ວນປະກອບ

• ຊາໝາກນາວ 1 ຈອກ;

• ນ້ຳ 2/3 ຖ້ວຍ;

• ເຈລາຕິນບໍ່ມີສີ 1 ບ່ວງ ຊອງ;

• 400 ກຼາມຂອງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ;

• ½ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.

ການກະກຽມ

ວາງຫມາກນາວ , ນ້ໍາແລະ gelatine ໃນແຊ່. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນໄຟຈົນກ່ວາ jello ຈະລະລາຍ. ໂອນໄປຫາເຄື່ອງປັ່ນແລະຕີດ້ວຍນົມສົ້ມແລະ້ໍາຕານ. ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນແມ່ພິມກ້ອນແລ້ວປະໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ນ້ຳໝາກນາວ (Cymbopogon citratus) ແລະຂີງ

Olga Yastremska / 123RF

ສ່ວນປະກອບ

• 1 ລິດຂອງນ້ໍາ;

• ນ້ໍາ ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ;

• ໃບໝາກນາວ 10 ໃບ;

• ຂີງ 3 ໜ່ວຍ;

• ນ້ຳຕານ ½ ຖ້ວຍ (ເລືອກໄດ້)

ວິທີການກະກຽມ

ປະສົມສ່ວນປະສົມໃນເຄື່ອງປັ່ນປະໄວ້ 3 ນາທີ ແລະ ອົບ.

ເຄັກໝາກນາວ ແລະ ຂີງ

ສ່ວນປະກອບ

• ໃບຂີ້ຫູດສົດ ແລະ ຟັກ 10 ໃບ;

• ຊາ oat bran 1 ຈອກ;

• 1 ຖ້ວຍ linseed;

• ຂີງ 3 ໜ່ວຍ;

• ນ້ຳຕານ 1 ຖ້ວຍ;

• ໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ;

• ແກງຄີມຜັກ 4 ບ່ວງແກງ;

• 1 ຜົງອົບບ່ວງແກງ;

• ຄີມຜັກເພື່ອທາໃສ່ແມ່ພິມ.

ການກະກຽມ

ເຮັດຄວາມຮ້ອນ 1 ຈອກແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊາ. ເອົານໍ້າໝາກນາວໃສ່ ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ຕົ້ມ 2 ນາທີ. ເມື່ອຊາເຢັນ, ຕີເຄື່ອງປັ່ນແລະ sift. ຕີໄຂ່, ຄີມຜັກແລະນໍ້າຕານໃນເຄື່ອງປະສົມຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບຄີມ. ປິດເຄື່ອງປະສົມແລະຕື່ມ bran oat, flaxseed ແລະເຊື້ອລາ, ປົນກັນ. ເອົາໃສ່ໃນແມ່ພິມທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີຮູກາງແລະອົບໃນເຕົາອົບຂະຫນາດກາງ (180ºC) ປະມານ 40 ນາທີ.

ທ່ານອາດຈະມັກ

• ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ໃຊ້ໃບໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ
• ຊອກຫາ 15 ຊາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ
• ລອງເບິ່ງສູດອາຫານສຳລັບteas ເພື່ອປິ່ນປົວ insomnia

ທ່ານຢາກຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປະເພດຂອງ balm ຫມາກນາວ? ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງໝາກນາວ ຫຼື ໝາກນາວ.