Sítrónute og sítrónu smyrsl eru nokkuð frægir náttúrulegir drykkir, þar sem sterkt og notalegt bragð þessarar plöntu gefur mikið af sér þegar hún er tekin í eldhúsið, sem leiðir til stórkostlegrar blöndunar þegar þær eru blandaðar með öðrum mat. En líklega hefur þú nú þegar neytt einhverrar af þessum uppskriftum og velt því fyrir þér hvort jurtin sem um ræðir hafi í raun verið sítrónu smyrsl eða hvort það hafi verið melissa.

Þessi ruglingur við hugtök er nokkuð algeng og það er skýring á því. ! Í raun og veru er „sítrónu smyrsl“ jurtarík planta sem er að finna í að minnsta kosti 4 mismunandi tegundum plantna - og hver þeirra fær annað nafn. Til að hreinsa allar efasemdir þínar varðandi þetta efni skaltu skoða hverja tegund af sítrónu smyrsl hér að neðan og skilja í eitt skipti fyrir öll sérkenni þeirra!

Tegundir sítrónu smyrs

Ruglingurinn gerist vegna þess að það eru þrjár tegundir af sítrónu smyrsl. Sjáðu einkenni hvers og eins:

1. Melissa officinalis

Það er einnig þekkt sem sítrónu smyrsl, melissa, sannur sítrónu smyrsl og sítrónu smyrsl. Hún er ættleidd í Evrópu og Asíu og er skríðandi og laufin líkjast laufum myntu. Með frískandi og fíngerðu bragði hefur Melissa officinalis meiri róandi verkun. Aðrir kostir eru að koma í veg fyrir og bæta meltingarvandamál, léttir á tíðaverkjum og fráhrindandi virkni. Í Evrópu er algengt að nota smyrsl með þykkni af þessari jurt.

Áhrifaukaverkanir: lækkaður blóðþrýstingur og hjartsláttur.

Frábendingar: geta aukið hormónaáhrif hjá fólki með skjaldvakabrest. Ilmkjarnaolía ætti ekki að nota af þunguðum konum, konum með barn á brjósti, börnum yngri en 6 ára, fólki með magabólgu og sjúklingum með taugasjúkdóma, því linalool og terpineol efni breyta miðtaugakerfinu.

2 . Lippia Alba

Vinsælt kallað brasilískt sítrónu smyrsl, það finnst í Suður-Ameríku. Blöðin eru lítil og loðin og með fjólubláum blómum. Lippia alba er með fullt af tebragði og verkar einnig gegn meltingarvandamálum og hefur róandi áhrif.

Pixabay

Aukaverkanir: blóðþrýstingslækkandi

Frábendingar : niðurgangur, ógleði og uppköst í stórum skömmtum.

3. Cymbopogon citratus

Mjög vinsælt í Brasilíu, sítrónu smyrsl gras er einnig þekkt sem sítrónu gras, heilagt gras og ilmandi gras. Upprunalega frá Indlandi eru blöðin löng og mjó og hafa sterkan sítrónulykt. Frískandi te þess hefur róandi, þvagræsandi, slímlosandi eiginleika og léttir þarmavandamál.

Aukaverkanir: brennur ef húðin verður fyrir sólinni eftir notkun ilmkjarnaolíunnar.

Frábendingar: þungaðar konur.

Valéria Conde, líffræðingur hjá „Horta de Chá“ í Araxá (Minas Gerais), útskýrir að bragðið af teinu sé eins.Valéria segir einnig að til að nýta kosti þeirra þurfi að þvo blöðin án þess að mylja eða skera. Eftir hreinsun skaltu setja óbrotin blöð í pott með sjóðandi vatni. Slökkvið á hitanum og setjið lok á pönnuna þar til hún hitnar.

Hvað með sítrónu smyrsl te, til hvers er það notað?

Gott sítrónu smyrsl te hefur svo sannarlega verið notað valið sem tilvalið lækning til að hjálpa þér á augnabliki lífs þíns. En þú manst kannski ekki vel upplýsingar um hvenær það gerðist. Varstu að finna fyrir hálsbólgu? Höfuðverkur? Magaverkur? Finndu út, hér að neðan, hvað þetta te getur hjálpað þér með!

Sítrónu smyrsl te getur hjálpað þér á tvo megin vegu. Fyrsta þeirra er að meðhöndla magavandamál eins og gas, ógleði og magakrampa. Önnur notkun drykksins er að stuðla að ró í kvíða, streitu, svefnleysi og þunglyndi. Þessir eiginleikar eru afleiðing af samsetningu plöntunnar, sem er mjög gagnleg.

Sum innihaldsefni í sítrónu smyrsl eru pólýfenól – eins og flavonoids –, koffínsýra, tannín, terpenes og rósmarínsýra . Öll þessi efnasambönd hjálpa líkamanum í meltingarferlinu og auka einnig hamingjutilfinningu, sem mun hjálpa þér að takast á við spennutímabil.

Þannig að ef þú átt erfitt með svefn, líður illa eftir að borða, taugaveiklun.með litlum aðstæðum, bólgu í kviðnum eða þú ert með mörg einkenni fyrir tíðaspennu (hin fræga PMS), sítrónu smyrsl te getur hjálpað þér. Og hvernig ætlarðu að undirbúa það? Fylgdu uppskriftinni!

Sítrónu smyrsl te

Sítrónu smyrsl te

Hráefni:

• 1 bolli af sjóðandi vatni
• 3 matskeiðar af Melissa officinalis laufum, sem er hentugasta tegund sítrónu smyrsl til þessa undirbúnings. Þú getur líka fundið það undir nöfnunum sítrónu smyrsl, sannur sítrónu smyrsl eða melissa.

Undirbúningsaðferð:

Bætið sítrónu smyrsl út í sjóðandi vatn. Lokið ílátinu í um það bil tíu mínútur og sigtið blönduna. Þú getur tekið þennan undirbúning þrisvar til fjórum sinnum á dag eða hvenær sem þér finnst þú þurfa á því að halda!

Uppskriftir með sítrónu smyrsl

Sítrónu smyrsl ís (Melissa officinalis)

Innihaldsefni

• 1 bolli af sítrónu smyrsl te;

• 2/3 bolli af vatni;

• 1 litlaus gelatín umslag;

• 400 grömm af náttúrulegri jógúrt;

• ½ bolli af púðursykri.

Undirbúningur

Látið sítrónugrasið , vatn og gelatín á pönnu. Látið það standa í eldinum þar til hlaupið leysist upp. Færið yfir í blandarann ​​og þeytið saman við jógúrt og sykur. Setjið blönduna í ísmót og látið standa í frysti í 24 klst.

Sítrónugrasafi (Cymbopogon citratus) ogengifer

Olga Yastremska / 123RF

Hráefni

• 1 lítri af vatni;

• Safi af 1 sítrónu;

• 10 sítrónugrasblöð;

• 3 sneiðar af engifer;

• ½ bolli af púðursykri (valfrjálst)

Aðferð við undirbúning

Blandið hráefninu saman í blandara í 3 mínútur og sigtið.

Sítrónugras- og engiferkaka

Hráefni

• 10 fersk og söxuð sítrónugrasblöð;

• 1 bolli af hafraklíði;

• 1 bolli af hörfræi;

• 3 sneiðar af engifer;

• 1 bolli af púðursykri;

• 3 egg;

• 4 matskeiðar grænmetisrjómasúpa;

• 1 matskeið lyftiduft;

• jurtakrem til að smyrja mótið.

Undirbúningur

Hitaðu einn og hálfan bolla af tei. Setjið sítrónu smyrsl og látið sjóða í 2 mínútur. Þegar teið er kalt skaltu slá í blandarann ​​og sigta. Þeytið egg, grænmetisrjóma og sykur í hrærivélinni þar til þú færð rjóma. Slökktu á hrærivélinni og bætið hafraklíðinu, hörfræinu og gerinu út í og ​​blandið vel saman. Sett í smurt mót með miðju gati og bakað í miðlungs ofni (180ºC) í um það bil 40 mínútur.

Þér gæti líka líkað við

• Lærðu að notaðu sítrónugras og sítrónu smyrsl til meðferðar á sjúkdómum
• Finndu út 15 te sem hjálpa þér að hugsa betur um heilsuna þína
• Skoðaðu uppskriftir fyrirte til að lækna svefnleysi

Var þér gaman að uppgötva muninn á tegundum sítrónu smyrsl? Lærðu meira um eiginleika sítrónugrass eða sítrónugrass.