Shaaha Liin dhanaanta iyo liin dhanaanta ayaa ah cabitaano dabiici ah oo caan ah, maadaama dhadhanka xooggan ee macaan ee geedkan uu wax badan ka soo saaro marka jikada la geeyo, taasoo keenta in la isku daro marka lagu daro cuntooyinka kale. Laakiin waxay u badan tahay in aad hore u isticmaashay mid ka mid ah cuntooyinkan adiga oo la yaaban in geedo yaryar oo ku lug leh ay run ahaantii tahay liin liin ama haddii ay tahay melissa. ! Xaqiiqda, "Lime balm" waa dhir dhir leh oo laga heli karo ugu yaraan 4 nooc oo dhir ah - mid kasta oo iyaga ka mid ahina waxay helayaan magac kale. Si aad u nadiifiso dhammaan shakiyadaada ku saabsan mawduucan, fiiri mid kasta oo ka mid ah noocyada liin macaan ee hoos ku qoran oo faham hal mar iyo dhammaan waxyaalahooda gaarka ah! saddex nooc oo beeyo liin ah. Eeg sifada mid walba:

>1. Melissa officinalis

Waxa kale oo loo yaqaan liin dhanaan, melissa, liin run ah iyo beeyo liin. Udhashay Yurub iyo Aasiya, way gurguurtaa oo caleenteedu waxay u egtahay kuwa reexaanta. Iyada oo leh dhadhan macaan oo jilicsan, Melissa officinalis waxay leedahay ficil dejineed oo weyn. Faa'iidooyinka kale waa ka-hortagga iyo hagaajinta dhibaatooyinka dheefshiidka, nafisinta xanuunka caadada iyo ficil celin celin ah. Yurub dhexdeeda, waa wax iska caadi ah in la isticmaalo boomaato leh oo laga soosaaray geedkan.

Saamayntawaxyeellooyin: cadaadiska dhiigga oo yaraada iyo garaaca wadnaha.

Contraindications: waxay xoojin karaan saameynta hormoonnada dadka qaba hypothyroidism. Saliida lagama maarmaanka ah waa in aan la isticmaalin haweenka uurka leh, kuwa naaska nuujiya, carruurta da'doodu ka yar tahay 6 sano, dadka qaba gastritis-ka iyo bukaanada qaba dhibaatooyinka neerfaha, sababtoo ah linalool iyo terpineol walxaha ayaa beddela habka dhexe ee neerfayaasha.

2 . Lippia Alba. Caleemihiisu waa yaryar yihiin oo timo leh waxayna leeyihiin ubax guduudan. Iyada oo leh dhadhan shaaha oo buuxa, Lippia alba waxay sidoo kale ka shaqeysaa dhibaatooyinka dheefshiidka waxayna leedahay saameyn dejin.

Pixabay

: shuban, lallabo iyo matag xad-dhaaf ah.

3. Cymbopogon citratus

Aad loogu jecel yahay Brazil, cawska beeyo liinta waxaa sidoo kale loo yaqaan cawska liinta, cawska quduuska ah iyo cawska udgoon. Asal ahaan Hindiya, caleemaha waa dheer yihiin oo cidhiidhi ah waxayna leeyihiin udgoon liin ah. Shaaha soo cusboonaysiiya waxa uu leeyahay dawo dejineed, durayayaal, wax-soo-saare, waxa aanu ka saara dhibaatooyinka mindhicirka.

Dhibaatooyinka soo raaca: gubashada haddii maqaarku soo gaadho qorraxda ka dib marka la isticmaalo saliidda muhiimka ah.

Contraindications: haweenka uurka leh.

Valéria Conde, baayooloji oo jooga “Horta de Chá”, oo ku sugan Araxá (Minas Gerais), ayaa sharaxday in dhadhanka shaaha uu isku mid yahay.Valéria ayaa sidoo kale leh, si looga faa'iidaysto faa'iidooyinka, caleemaha waa in la dhaqaa iyada oo aan la burburin ama la jarin. Nadiifinta ka dib, dhig caleemaha aan laablaabnayn dheri biyo karkaraya ah. Demi dabka oo dabool digsiga ilaa inta uu kululaado

Ka warran shaaha liin dhanaanta, maxaa loo isticmaalaa

loo isticmaalo sida daawaynta ugu habboon ee ku caawinaysa daqiiqad ka mid ah noloshaada. Laakiin waxaa laga yaabaa inaadan si fiican u xasuusan faahfaahinta ku saabsan goorta ay dhacday. Ma la kulantay cune xanuun? Madax xanuunka? Calool xanuun? Hoos ka ogow, shaahani waxa uu kaa caawin karo Midda ugu horreysa ayaa ah in lagu daweeyo dhibaatooyinka caloosha sida gaaska, lallabbo iyo calool xanuun. Isticmaalka labaad ee cabitaanka ayaa ah in kor loo qaado xasilloonida xaaladaha walaaca, walbahaarka, hurdo la'aanta iyo niyad-jabka. Guryahani waa natiijada ka kooban geedka, taas oo faa'iido badan leh

Qaar ka mid ah maaddooyinka ku jira liin dhanaanta waa polyphenols - sida flavonoids -, caffeic acid, tannins, terpenes iyo rosmarinic acid. Iskudhisyadaas oo dhami waxa ay jidhkaaga ka caawiyaan hab socodka dheefshiidka waxa kale oo ay kordhiyaan dareenka farxadeed,taas oo kaa caawinaysa in aad la kulanto wakhtiyo kacsanaan ah

Hadaba, haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada, dareento caafimaad darro cunto ka dib, dareen dareenXaalado yaryar, barar caloosha ah ama waxaad leedahay calaamado badan oo kacsanaanta caadada ka hor (PMS-ga caanka ah), shaaha liin bamka ayaa ku caawin kara. Sideese u diyaarin doontaa? Raac habka loo diyaariyo.

Shaaha balsam ee liinta

Shaaha liin dhanaanta

> Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

> 1 koob oo biyo karkaraya ah
• 3 qaado oo ah caleemaha Melissa officinalis, taas oo ah nooca ugu habboon ee liin macaan diyaarinta this. Waxa kale oo aad ka heli kartaa hoos magacyada liin bambeelmo, liin run ah ama melissa.

Qaabka diyaarinta:

Ku dar caleenta liin dhanaanta biyo karkaraya. Ku dabool weelka ilaa toban daqiiqo oo cadaadis isku dar ah. Waxaad qaadan kartaa diyaarintan saddex ilaa afar jeer maalintii ama mar kasta oo aad dareento inaad u baahan tahay! 12>

4 baqshad;

• 400 garaam oo caano fadhi dabiici ah;

>• ½ koob oo sonkor bunni ah.

, biyo iyo jelatin digsi ku jira. Dabka ku daa ilaa uu jello ka milmo. Ku wareeji blender oo ku garaac caano fadhi iyo sonkor. Isku darka ku rid caaryada jalaatada oo ku dhaaf qaboojiyaha ilaa 24 saacadood.

Casiirka liinta (Cymbopogon citratus) iyosinjibiil

>

Olga Yastremska / 123RF

Waxyaabaha ka kooban

• 1 litir oo biyo ah;

• Casiir of 1 liin;

• 10 caleemo liin;

>

• 3 xabbo oo sinjibiil ah; Habka diyaarinta

Ku qas maaddooyinka ku jira blender 3 daqiiqo kadibna cadaadis Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Sidoo kale eeg: ku riyoon farmaajo

• 10 caleemo liin cusub oo la jarjaray;

• 1 koob oo shaah bran ah; • 3 xabbo oo sinjibiil ah;

• 1 koob oo sonkor bunni ah;

• 3 ukun;

• 4 qaado oo maraq kareem khudaar ah; qaado oo budada dubista ah;

• kareemka khudaarta si ay u dufan caaryada

Sidoo kale eeg: riyoon daad

Diyaarinta

Kuleyli koob iyo badh shaah ah. Ku rid basbaaska liin oo ha karkariyo ilaa 2 daqiiqo. Marka shaahu qabow yahay, ku dhufo blender oo shaandho. Ku garaac ukunta, kareemka khudaarta iyo sonkorta qasiyaha ilaa aad ka hesho kareem. Demi qaswadayaasha oo ku dar maraqa, flaxseed iyo khamiir, si fiican u qas. Ku rid caaryo dufan leh oo dalool dhexe leh oo ku dub foorno dhexdhexaad ah (180ºC) qiyaastii 40 daqiiqo.

Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa >

>

Baro daawaynta cudurada isticmaal cawska iyo liin dhanaanta.shaaha si loo daweeyo hurdo la'aanta >

Ma jeceshahay inaad ogaato faraqa u dhexeeya noocyada liin macaanta? Baro wax badan oo ku saabsan sifooyinka liin ama liin.