ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ರುಚಿಯು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅಸಾಧಾರಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇವಿಸಿರುವಿರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಅದು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ.

ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಗೊಂದಲವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆಯಿದೆ ! ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, "ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು" ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕನಿಷ್ಟ 4 ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ವಿಧಗಳು

ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ಜಾತಿಯ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

1. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್

ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ನಿಜವಾದ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ, ಇದು ತೆವಳುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಪುದೀನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನಿವಾರಕ ಕ್ರಿಯೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳುಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಲಿನೂಲ್ ಮತ್ತು ಟೆರ್ಪಿನೋಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

2 . ಲಿಪ್ಪಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಹಾದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಲಿಪ್ಪಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

Pixabay

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು : ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ.

3. Cymbopogon ಸಿಟ್ರಾಟಸ್

ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹುಲ್ಲು ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ಪವಿತ್ರ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹುಲ್ಲು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ ಭಾರತದಿಂದ, ಎಲೆಗಳು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದವು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಚಹಾವು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕಫವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಸುಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು.

ಅರಾಕ್ಸದಲ್ಲಿ (ಮಿನಾಸ್ ಗೆರೈಸ್) "ಹೊರ್ಟಾ ಡಿ ಚಾ" ದ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾ ಕಾಂಡೆ, ಚಹಾಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸದೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ವಲೇರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಿಚ್ಚಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ಅದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ವಿವರಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತಲೆನೋವು? ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು? ಈ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಗ್ಯಾಸ್, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆಯಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು. ಪಾನೀಯದ ಎರಡನೆಯ ಬಳಕೆಯು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು -, ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಟೆರ್ಪೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ . ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೆದರಿಕೆಸಣ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಟೆನ್ಷನ್ (ಪ್ರಸಿದ್ಧ PMS) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ನಿಂಬೆ ಬಾಮ್ ಟೀ

ನಿಂಬೆ ಬಾಮ್ ಟೀ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಫ್ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಇದು ಈ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ನಿಜವಾದ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ!

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಜೊತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್)

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ;

• 2/3 ಕಪ್ ನೀರು;

• 1 ಬಣ್ಣರಹಿತ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಹೊದಿಕೆ;

• 400 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು;

• ½ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ.

ತಯಾರಿ

ಲಿಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಇರಿಸಿ , ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್. ಜೆಲ್ಲೋ ಕರಗುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ಸಿಂಬೊಪೊಗನ್ ಸಿಟ್ರಾಟಸ್) ಮತ್ತುಶುಂಠಿ

ಓಲ್ಗಾ ಯಾಸ್ಟ್ರೆಮ್ಸ್ಕಾ / 123RF

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;

• ಜ್ಯೂಸ್ 1 ನಿಂಬೆ;

• 10 ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳು;

• 3 ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು;

• ½ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 10 ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಎಲೆಗಳು;

• 1 ಕಪ್ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಚಹಾ;

• 1 ಕಪ್ ಲಿನ್ಸೆಡ್;

• ಶುಂಠಿಯ 3 ಚೂರುಗಳು;

• 1 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ;

• 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;

• 4 ಚಮಚ ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್;

• 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;

• ಅಚ್ಚನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಲು ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ.

ತಯಾರಿಕೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹಾಕಿ 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶೋಧಿಸಿ. ನೀವು ಕೆನೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತರಕಾರಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೇಂದ್ರ ರಂಧ್ರವಿರುವ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ (180ºC) ಸರಿಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು

• ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 15 ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
• ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಚಹಾಗಳು

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ವಿಧಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.