Tha tì lemon agus sùgh balm lemon nan deochan nàdarra gu math ainmeil, leis gu bheil blas làidir agus tlachdmhor an lus seo a’ toirt a-mach mòran nuair a thèid a thoirt don chidsin, a’ leantainn gu measgachadh iongantach nuair a thèid a chur còmhla ri biadhan eile. Ach is coltaiche gu bheil thu air aon de na reasabaidhean sin ithe mu thràth a’ faighneachd an e balm lemon a bh’ anns a’ luibh no an e melissa a bh’ ann.

Tha an troimh-chèile seo le teirmean gu math cumanta, agus tha mìneachadh ann air a shon ! Gu fìrinneach, is e lus luibheach a th’ ann an “lemon balm” a gheibhear ann an co-dhiù 4 diofar sheòrsaichean de lusan - agus gheibh gach fear dhiubh ainm eadar-dhealaichte. Gus na teagamhan agad mun chuspair seo a ghlanadh, thoir sùil air gach aon de na seòrsaichean balm lemon gu h-ìosal agus tuig uair is uair a h-uile rud sònraichte! trì gnèithean de balm lemon. Faic feartan gach fear:

1. Melissa officinalis

Tha e cuideachd air ainmeachadh mar lemon balm, melissa, fìor lemon balm agus lemon balm. Tùsanach don Roinn Eòrpa agus Àisia, tha e ag èaladh agus tha a dhuilleagan coltach ri mint. Le blas ùrachail is seòlta, tha gnìomh sedative nas motha aig Melissa officinalis. Is e buannachdan eile casg agus leasachadh duilgheadasan cnàmhaidh, faochadh bho cramps menstrual agus gnìomh ath-chuiridh. Anns an Roinn Eòrpa, tha e cumanta oiteag a chleachdadh le earrann den luibh seo.

Buaidheanfrith-bhuaidhean: bruthadh-fala nas ìsle agus ìre cridhe.

Contraindications: dh'fhaodadh buaidh hormonail a neartachadh ann an daoine le hypothyroidism. Cha bu chòir ola riatanach a bhith air a chleachdadh le boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach, clann fo aois 6 bliadhna, daoine le gastritis agus euslaintich le duilgheadasan eanchainn, leis gu bheil stuthan linalool agus terpineol ag atharrachadh an t-siostam nearbhach meadhanach.

2 . Lippia Alba

Canar balm lemon Brazilian mar as trice, lorgar e ann an Ameireaga a Deas. Tha a dhuilleagan beag agus faltach agus tha flùraichean purpaidh orra. Le blas tì làn bodhaig, bidh Lippia alba cuideachd ag obair an-aghaidh duilgheadasan cnàmhaidh agus tha buaidh socrach aige.

Pixabay

Fo-bhuaidhean: ìsleachadh bruthadh-fala

Contraindications : a' bhuinneach, nausea agus cur a-mach ann an dòsan àrda.

3. Cymbopogon citratus

Gu math mòr-chòrdte ann am Brasil, is e feur lemonach, feur naomh agus feur cùbhraidh an t-ainm a th’ air feur balm lemon. Bho na h-Innseachan bho thùs, tha na duilleagan fada agus cumhang agus tha fàileadh làidir lemon. Tha feartan sedative, diuretic, expectorant aig an tì ùrachail aige agus lughdaichidh e duilgheadasan caolain.

S an Iar- Buaidhean: losgadh ma tha an craiceann fosgailte don ghrèin às deidh a bhith a’ cleachdadh na h-ola riatanach.

Contraindications: boireannaich a tha trom le leanabh.

Tha Valéria Conde, bith-eòlaiche aig “Horta de Chá”, ann an Araxá (Minas Gerais), a’ mìneachadh gu bheil blas nan tì co-ionann.Tha Valéria cuideachd ag ràdh, gus brath a ghabhail air na buannachdan, feumaidh na duilleagan a bhith air an nighe gun a bhith a 'pronnadh no a' gearradh. An dèidh glanadh, cuir na duilleagan gun fhosgladh ann am poit uisge goileach. Cuir dheth an teas agus còmhdaich am pana gus am blàth e.

Dè mu dheidhinn tì balm lemon, carson a tha e air a chleachdadh?

Gu cinnteach bha tì math lemon balm ann air a chleachdadh air a thaghadh mar an leigheas as fheàrr airson do chuideachadh ann am mionaid de do bheatha. Ach is dòcha nach eil cuimhne agad air mion-fhiosrachadh mun àm a thachair e. An robh amhach ghoirt ort? Ceann goirt? Cràdh mineach? Faigh a-mach, gu h-ìosal, dè as urrainn don tì seo do chuideachadh!

Faodaidh tì balm lemon do chuideachadh ann an dà phrìomh dhòigh. Is e a’ chiad fhear dhiubh sin dèiligeadh ri duilgheadasan stamag leithid gas, nausea agus colic. Is e an dàrna cleachdadh an deoch gus suaimhneas a bhrosnachadh ann an amannan iomagain, cuideam, insomnia agus trom-inntinn. Tha na feartan sin mar thoradh air co-dhèanamh a’ phlannt, a tha gu math buannachdail.

Is e polyphenols cuid de na grìtheidean a tha an làthair ann am balm lemon - leithid flavonoids -, searbhag caffeic, tannins, terpenes agus searbhag rosmarinic . Bidh na todhar sin uile a’ cuideachadh do bhodhaig anns a’ phròiseas cnàmhaidh agus cuideachd ag àrdachadh faireachdainn sonas, a chuidicheas tu gus aghaidh a thoirt air amannan teannachaidh.le suidheachaidhean beaga, sèid sa bhroinn no ma tha mòran chomharran agad air teannachadh premenstrual (am PMS ainmeil), faodaidh tì balm lemon do chuideachadh. Agus ciamar a bhios tu ga ullachadh? Lean an reasabaidh!

Tì balm lemon

Tì balm lemon

Tàthchuid:

• 1 cupan uisge goileach
• 3 spàin-bùird de dhuilleagan Melissa officinalis, is e seo an seòrsa balm lemon as freagarraiche airson an ullachadh seo. Gheibh thu e cuideachd fo na h-ainmean lemon balm, true lemon balm or melissa.

Dòigh ullachaidh:

Cuir duilleagan balm lemon ann an uisge goileach. Còmhdaich an soitheach airson timcheall air deich mionaidean agus dragh am measgachadh. Faodaidh tu an ullachadh seo a ghabhail trì no ceithir tursan san latha no uair sam bith a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air!

Reasabaidhean le balm lemon

Reòiteag balm lemon (Melissa officinalis)

Tàthchuid

• 1 cupa tì balm liomain;

• 2/3 cupan uisge;

• 1 gelatin gun dath cèis;

• 400 gram de iogart nàdarrach;

• ½ cupan de shiùcair dhonn.

Ullachadh

Cuir am feur-leamainn , uisge agus gelatin ann am pana. Fàg e san teine ​​gus an sgaoil an jello. Gluasad chun a 'mheasgadair agus bhuail e le iogart agus siùcar. Cuir am measgachadh ann am molltairean reòiteag agus fàg anns an reothadair airson 24 uair a thìde.

Sùgh lemongrass (Cymbopogon citratus) agusginger

Olga Yastremska / 123RF

Tàthchuid

• 1 liotair uisge;

• Sùgh de 1 lemon;

• 10 duilleagan feòir-mheanbh;

• 3 sliseagan de ghinger;

• ½ cupan siùcar donn (roghainneil)

Dòigh ullachaidh

Measgaich na grìtheidean ann am measgadair airson 3 mionaidean agus strain.

Cèic lemongrass agus ginger

Tàthchuid

• 10 duilleagan feòir-mheanmainn ùr is gearraichte;

• 1 cupan de thì bran coirce;

• 1 cupan de shìol-lòin;

• 3 sliseagan de ghinger;

• 1 cupan de shiùcair dhonn;

• 3 uighean;

• 4 spàin-tì de bhrot uachdar glasraich;

• 1 spàin-bùird de phùdar bèicearachd;

• uachdar glasraich gus am molltair a ghlasadh.

Ullachadh

Teas cupa gu leth tì. Cuir am balm lemon agus leig leis goil airson 2 mhionaid. Nuair a tha an tì fuar, buail am measgadair agus sift. Buail na h-uighean, uachdar glasraich agus siùcar anns a’ mheasgaiche gus am faigh thu uachdar. Cuir dheth am measgaiche agus cuir a-steach am bran coirce, flaxseed agus beirm, a 'measgachadh gu math. Cuir ann am molltair greased le toll sa mheadhan agus fuine ann an àmhainn mheadhanach (180ºC) airson timcheall air 40 mionaid.

Is dòcha gum bu toil leat cuideachd

• Ionnsaich cleachd lemongrass agus lemon balm airson làimhseachadh ghalaran
• Faigh a-mach 15 tì a chuidicheas tu gus cùram nas fheàrr a thoirt do do shlàinte
• Thoir sùil air reasabaidhean airsonteatha airson insomnia a leigheas

An robh thu airson faighinn a-mach na h-eadar-dhealachaidhean eadar na seòrsaichean balm lemon? Ionnsaich tuilleadh mu na feartan a th’ aig feur feamainn no feamainn.